HELLO MES AMIES

ALORS TOUT LE MONDE EST AU LIT SAUF BASCEYA ,! je vous ais fabriqué une machine, regardez comme elle est belle ! hi hi hi

Ce matin réveil à 7h comme je me le suis fixée, sauf que je me suis trouvée avec des sueurs froides, donc suis restée jusqu'à 8h au lit. Puis j'ai utilisé ma machine et ensuite j'ai fait 15 mn de gym et abdo, pris mon ptit dej, et fais le ménage dans ma chambre.

le menu du jour

matin : un verre d'eau, un verre de jus d'orange avec deux comprimé de spiruline, un bol de ricoré au lait non sucré, 4 biscottes céréales au beurre

sortie 15mn pour charly

midi : salade de mâche au vinaigre balsamique, omelette oignon-pomme de terre, un yaourt, 2 clémentines, deux verres d'eau

16h : café

18h barre céréale un verre d'eau,

sortie 15mn pour charly

soir : soupe, une portion de gruyère et une clémentine.deux verres d'eau

et vous mes amies ? cavaty ?

a plus tard ! bisous

bonsoir,

tous mes meilleurs voeux pour toi et tes proches

surtout une très bonne santé

et que notre amitié dure longtemps

titi

matin :

thé vert, porridge

midi :

n reste de langouste, poularde blettes, flan à la noix de coco

soir :

endive au jambon, flan coco

c'est bien

bisous

bonne soirée mes amies

j'espère que vous vous remettez toutes tout doucement de ces fêtes. Alors Here we go for the new resolution  ! allez on se remet sérieuses, on finit les restes mais de façon équilibré ! c'est parti ! et on n'oublie pas notre gentille activité physique pour faire sourire dame balance !

je suis contente de ma première journée. j'ai fais mon premier jogging, mon premier ménage, ma première lessive, mon premier repassage, créé un joli cahier de gestion des comptes (le mois je janvier s'annonce très bien déjà !) j'ai dis des chinoiseries avec fazia, et finis par des pages d'écritures en faisant mes cartes de voeux pour mes connaissances qui ont pris soins de moi.

maman Ollive je n'ai qu'un mot à te dire : rends le moi sinon panpan cucul !

cela est un réel bonheur de vous retrouver toutes chaque jour ici.

ah mes repas:

matin : un verre d'eau, un verre de jus d'orange, un bol de café à l'extrait de vanille, 4 biscottes beurrées.

midi : agneau avec pommes de terre et oignons rotis, un yaourt, deux clémentines

quatre heure : un café non sucré sans vanille, deux spéculos

soir : reste d'agneau avec pommes du midi, une portion de gruyère, pain complet, une clémentine et 4 carré de chocolat noir. (bah c'est férié c'est permis !)

gros bisous

Bonsoir,

Vivement demain que toutes les tentations disparaissent et qu'il n y ait plus d'invitation et que le cours naturel de la vie continu. Demain je vais faire plus attention à ce que je mange.

Bonne nuit a+