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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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bonjour
je pense que tu es loin d'être la seule
je te souhaite une bonne journée
bonsoir tout le monde
je passes vs souhaiter une très bonne nuit
chaimae
COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Je passe avec un peu de retard te mettre mes repas qui ne sont pas toujours ligts;
MATIN : café , pain beurre , yaourt et kiwi .
MIDI : pâtes et steack haché , 2 petits suisses avec 1 c de miel .
COLLATION : 1 café
SOIR : velouté de butternuts avec 1 c a s de créme fraîche a 5% , 1 morceau de tarte aux pommes maison .
Voila ma petite OLLIVE tu est heureuse , Daniel est rentrer et doit être content de te retrouver , je vous souhaite une trés bonne soirée ....
Et vous les amies aussi passer une bonne soirée , moi je vais aller me coucher de bonne heure et me reposer un peu .
Je vous dis a demain et vous fais pleins de gros bisous mes amies .
**** MIMI ****
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Bonne soirée mes amies
Pour moi ce midi pas régime mais bon, rien perdu depuis la semaine dernière.
Je vous souhaite une bonne soirée biz
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petit bisou au passageollive
!j ai repris 100g cette semaine mais je suis bien décidée à ne plus faire de bétise
!repas : matin
:pain beurre café au lait 
10h:1clémentine
13h30
:chou blanc vinaigrette
poisson oseille navet pommes de terre(1petite assiette)
10g de pain
17h:
1yaourt nature si faim
soir:
1potage
1fromage blanc
1compote de pommes
voilà pour la journée!au programme aujourd hui:ranger la maison pour l arrivée du père noèl et du vélo d appart ce soir bonne et belle journéeà toutes
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tu ne manges pas assez le soir
tu vas grignoter
tu vas prendre tes mesurations demain matin
marquer
te peser
prendre un cahier et tout marquer
ensuite
tu vas mettre ton repas sur ton blog et j irai voir
attention
tu vas maigrir
mais je ne te lâche pas
c'est tous les jours qu il faut marquer
tu vas maigrir lance toi un défit
allez et c'est parti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
fazia
anissa
pleins de gros bisous à vous deux et à votre pte famille
bon samedi mes ptes puces
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COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Je viens vous dire un petit bonjour , et vous souhaiter de passer un bon dimanche avec vos derniers préparatifs , et la course dans les magasins , ce sera charger , moi je reste tranquille chez moi .
Ici nous avons un magnifique ciel bleu et il annonce 15 degrés , c'est incroyable ce temps ...... je vous envoie un peu de soleil a celles qui n'en ont pas .
Maman OLLIVE , toi aussi tu est dans les préparatifs pour reçevoir ta famille ..... comment va Daniel ?? vous attendez sagement le Pére Noel comme nous toutes et tous ???
Ma santé va un peu mieux ..... y a du progrés mais ce n'est pas encore le top ; mais ça viendra .... je positive ......
Voila mes amies , je vous souhaite un bon dimanche et vous dis a ce soir .....
Milles bisous mes amies .
**** MIMI ****