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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bonjour les filles
aujourd'hui cà n'a pas cesseer de pleuvoir j'aime bien
hier j'etait chez la dieteticienne -200 g (-300g gras-100g muscle+200 g eau)
c'est pas beaucoup mais au moins -------------
le menu d'aujourd'hui
matin
café ss+50g pain d'orge+1cs huile d'olive+2 verre contrex
midi
une salade+pain d'orge+pamplimousse+2 verres d'eau contrex
collation
1 yaourt nature
soir
une soupe legume + pomme+1tisane
bonne journée
C'est suepr, 
continue comme ^^ tu fais quoi comme sport? je t'ai invité pour rejoindre ma liste d'amies, j'ai pleines de truc à discuter avec toi
bonjour les filles
aujourd'hui cà n'a pas cesseer de pleuvoir j'aime bien
hier j'etait chez la dieteticienne -200 g (-300g gras-100g muscle+200 g eau)
c'est pas beaucoup mais au moins -------------
le menu d'aujourd'hui
matin
café ss+50g pain d'orge+1cs huile d'olive+2 verre contrex
midi
une salade+pain d'orge+pamplimousse+2 verres d'eau contrex
collation
1 yaourt nature
soir
une soupe legume + pomme+1tisane
bonne journée
ollive et les olivettes!
J'espère que vous avez bien dormi ....moi ...SUPER !
Je me suis couchée avec le 
,du coup réveillée avec
Et ...OUI,j'ai décidé de m'inscrire dans une association et justement ce matin sortie dans un marché fermier ,dans une petite ville que j'aime bien et me voilà prète .A ce soir !
Soyez sages!
Coucou ma Puce
Tu as raison de t'être mis dans une association , car on bouge et l'on fais de belles sorties ainsi que des repas dansants et dans le mien il y a une entente parfaite avec tout le monde , vraiment moi je trouve cela formidable ...
Dis moi c'est un club ou une assocition comme bénévole ?
Passe une trés bonne journée et a ce soir ma Puce .
Mimi
COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Bonjour a toutes et bienvenue aux nouvelles , on est nombreuses maintenant et la bonne humeur est toujours la sur notre forum .
Ce matin , mes amies , je vous offre le café ....... je suis de bonne humeur ; le temps pas trés beau , il fait froid ...
Je repasserais plus tard , j'ai a faire ce matin , car demain l'oiseau s'envole pour la journée , eh oui je vais a la foire au gras avec le club ......
Bonne journée et gros bisous mes Puces a tout a l'heure .
**** MIMI ****
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coucou ,
je suis de retour
ollive contente
bonne journée
gros bisous