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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Je viens te mettre mes repas de ce dimanche .
Matin : café , une chocolatine , 1 yaourt et 1 kiwi .
Midi : Boeuf bourguignon avec carottes , Une léchette de St agur et un petit gâteau je sais pas bien Maman Ollive; mais c'est dimanche ...
Collation : 1 café ss .
Soir : soupe de légumes , 1 tranche de jambon blanc , 1 pomme . pas de chocolat ..... je serais sage .....
Je vous souhaite a toutes une trés bonne soirée , et vous fais pleins de bisous .
Je vous dis a demain .
Bonne nuit et faites de beaux rêves ...
**** MIMI ****
Non ,c'est une amie qui me l'a envoyé ,je trouve ça très touchant !
Pour le poids qui stagne,surtout continu ,le corps est une sacrée machine et il nous met à l'épreuve .
UNe heure de vélo ,bravo
,ça doit être bien agréable ,tu dois croiser beaucoup d'oiseaux dans les marais ....????
Je rentre d'une bonne balade ,ça fait un bien fou!10 km dont une partie avec un soleil chaud ,par contre le retour frisquet .
Je vous souhaite une douce soirée!
Bisous
super cette photo Franca ....c'est toi qui l'a prise ..?...
Pour moi çà stagne niveau poids et mesures pas un gm de moins ni de plus (déja çà !)
Ce matin une heure de vélo dans les marais ...j'avais peur qu'il ne pleuve et bien non !!!
Petit déj = ricoré + pain au levain et beurre + fromage
midi = escalope champignons et un très peu de crème et deux càS de riz, café
gouter= pomme et 20 g de choc noir avec un thé à la menthe sans sucre
Diner = ce sera carottes rapées et filet de maquereau + eau
demain est un autre jour ...bonne semaine à touts et toutes !
Je rentre d'une bonne balade ,ça fait un bien fou!10 km dont une partie avec un soleil chaud ,par contre le retour frisquet .
Je vous souhaite une douce soirée!
Bisous
un peti verre sans alcool pour 16 h 30 a toutes les amies présentes
hello mes amies
en ce moment c'est très difficile de venir, je fais des heures pas possible, je rentre et m'écroule dans mon lit. là je n'ai que mon dimanche mais vu que j'ai du retard en ménage et tenue de mon petit chez moi la journée sera trop courte.
j'espère que vous allez bien, je félicite toutes celles qui ont perdu du poids et encorage très fort celles qui n'ont pas perdu ou stagné.
ce matin : jus d'orange, café avec un peu de sucre, 1 portion de baguette avec beurre et confiture de myrtilles
ce midi : poelée de légumes, une tranche de jambon blanc, un yaourt nature une pomme.
4h : un pain au chocolat avec thé caramel sans sucre
ce soir ; un mug de soupe, pain complet une portion de gruyère.
cet aprem j'emmène mon charly en grande balade, il me réclame car là mais pas présente pour lui car pas trop le temps a part le sortir.
maman Ollive, je ne t'oublie pas, ni vous les filles c'est juste que je lutte contre la fatigue en ce moment.
gros bisous
OLLIVE ET LE FORUM.......
.
Ici ,ça a soufflé cette nuit ....QUEL VENT !
Un rayon de soleil s'annonce ,j'espère qu'il va rester 
OLLIVE
MErci pour la recette !
Ma balance m'a encore annoncé une perte ,les kg qui partent plus facilement car c'est ceux pris avec le stress il y a 15 jours .
Bonjour Mimi
Quelle pêche !
Tu prends quoi comme vitamine ?LOL
Tu as raison PROFITES ,rien de meilleur pour faire envoler les kg !
bisous
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BONNE SOIRÉE MES AMIES avez-vous passé un bon dimanche je l'espère que tout coeur
pour moi un peu fatiguée car très mal dormi mais bon il y aura des jours meilleurs et je ne désarme jamais.
Mes repas
matin : thé vert porridge
midi: spaghettis au thon, 1 part de fromage
soir : une tranche de langue de boeuf, légumes dessert à la pistache
Douce nuit à vous toutes