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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Me voila pour mettre mes repas du mardi .
Matin : café , pain azyme et beurre , 1 cac de confiture maison , 1 yaourt et 1 kiwi .
Midi : choux farçis , Un petit bout de fromage , 1 créme au chocolat maison .
Collation : 1 café .
Soir : 1 croque monsieur , 1 tomate en salade , et une pomme
Voila ma petite OLLIVE contente de te retrouver , et de voir ta petite princesse .
Aujourd'hui j'ai juste sortie Filou , grand tour de la Garonne , puis j'ai bricoler et ma copine est passer prendre le café et m'a annoncer que samedi on allait a ....... DEVINE UN PEU TU T'EN DOUTE ?????? oui c'est IKEA ... je ris toute seule j'imagine ta tête .... hihihi .....
Bon il faut aller préparer le souper , car on mange vers 19 h et aprés ressortir Filou et ensuite la télé ... je vous souhaite une bonne soirée et une trés bonne nuit a toutes .
Je vous fais pleins de gros gros bisous et a demain mes amies
**** MIMI ****
Voici l’exemple concret d’un menu sur la journée issu de la Méthode “Je Mange, Je Mincis“.
Comme vous le voyez, il est tout à fait possible de “bien manger” tout en faisant attention à sa ligne ET à sa santé !
Il ne s’agit bien entendu que d’un exemple, il existe des tas de variations possibles expliquées en détail dans la méthode, grâce notamment au Tableau des Aliments que vous trouverez en annexe du eBook lorsque vous l’aurez commandé.
En plus, il s’agit là d’un exemple issu du 1er tiers (ou 1ère phase), qui est le plus restrictif (mais qui vous fait perdre aussi le plus de poids).
Quand je dis restrictif, aucun aliment n’est interdit, mais simplement, vous aurez moins de marge de manoeuvre que pour les tiers suivants.
Mais vous pouvez voir ci-dessous que le menu est déjà copieux ! Et les tiers suivants seront encore plus faciles à suivre…
On peut très bien faire griller le pain si l’on préfère.
Tartare de Saumon + Avocat
Magret de Canard + Flageolets
N’hésitez pas à m’envoyer vos créations !
OLLIVE
Tu as testé cette méthode ?
posté par Witilife
le 27-11-2012 à 13:31
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oui ma grande et tu sais il n'y avait pas beaucoup de monde qui te motivait
mais nous étions à l'écoute et cela à payer
je ne peux que te souhaiter ce que tu désires et si tu veux allez voir des recettes à bases calories pour noêl et des vidéos
tu peux allez sur mes groupes
et je vais en remettre
gros bisous
besoin tu demandes
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évelyne va te reposer un peu ma puce
merci pour cette belle carte
bisous
WAW, c'est genial, Ollive merci 
t'as passé par là, donc tu sais ce que nous les filles ressentes.
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BONNE NUIT A VOUS TOUTES
LES OLLIVETTES , comme cela je n'oublie personne
kikous a toutes