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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
ON RIGOLE BIEN AVEC FAZIA ICI
JE T ACCEPTE BIEN VOLONTIERS 
LULU . MOI , C EST MARIEJO SUIS NEE LE 24 / 12 /
1965 DOIS PERDRE BCP DE POIDSSS.......... ...A BIENTOT . JE T EMBRASSE ET BIENVENUE . 
bonjour à toutes
je suis une petite nouvelle de 75 ans,
je veux maigrir pour me sentir mieux et mieux dormir avec mon appareil pour l'apnée du sommeil
merci de bien vouloir m'accepter parmi vous
bisous
Lindat ou Lulu
voilà mes repas de la journée
matin : pain beurre confiture thé vert
midi : salade verte concombre, crêpes, yaourt maison
soir : soupe de légumes lentilles, courgettes, escaloppe de dinde, compote
4 H : cacao, petits longuets, 2 nounours guimauve
soir : 2 nouinours
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Coucou OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Alors cette journée s'est -elle bien passer ? pour moi rien gagner au loto ... mais passer une agréable aprés midi avec les copines .
Puis en rentrant petite promenade avec Filou et ensuite repas .
Voici mes repas du jour .
Matin : café , 2 cracottes avec beurre , 1 yaourt et 1 kiwi .
Midi : lapin en gibelotte , 2 c a s de riz , chou fleur ,un petit bout de fromage et compote .
Soir : velouté de butternut avec 1 cas de mascarpone , 2 tranches de viande grisons , et 2 c de riz , fromage blanc et compote .
Voila OLLIVE ET LES OLIVETTES je vous souhaite a toutes une trés bonne nuit et faites de beaux rêves .......
Moi je vais sortir Filou pour le petit pipi du soir ; et ensuite faire des papiers que j'ai en retard , ne me parler pas de la vie de retraité ...... on cours sans arrêt ..... je me demande comment je faisais quand je travaillais ??? car la les journées sont trop courtes ......
Je vous fais pleins de gros bisous et vous dis a demain .
**** MIMI ****
c'est quoi le tuc / UNE PERSONNE AVEC DEUX SPEUDOS MDRRRRRRRRRRRRRRRRR
CELA FAIR RIRE WOUAHHHHHHHHHHHHHH CHUTTTTTTTTTTTT MDRRRRRRRRRRRRRR
j'arrive MA REINE
j'ai appelè aujourd'hui.com, ils regardent, pas normal de ne pas pouvoir poster en MP
et ce ''' bodrel ''' excuses, mais marre ce jour
evelyne a hurler hihihi sicccccccccccc, sympa mais dit: on rame toutes alors réparer tout mdr
non mais, on paye pour accéder hiiiiiiiiiiiiiiii
Bonsoir,Franca
de rien !!! sa ma fait plaisir !!! de vous faire plaisir.
de belle image sa fait rever,si comme si ont n'est dedant .
bonne soirée, bisous
hello mes amies
un rapide coucou pour vous souhaitez une bonne soirée. moi j'ai des jours de repos qui n'en sont pas je courre partout.
ce matin : café au lait, 3 biscottes margarine et confiture et un yaourt
ce midi : pavé de saumon sur lit de fondue de poireau et chou rapé avec un peu de creme oreillon de peches
ce soir : menu pizza avec chris, il veut manger pizza donc j'ai tenté light ce midi pour équilibrer ce soir
gros bisous à demain
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