Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par OLLIVE le 29-08-2012 à 08:51

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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive

bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE 



16071 - 16080 de 18298
posté par chaimae6 le 07-11-2012 à 12:44

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fazia75 le 07-11-2012 à 10:31

bonjour ma Chaimae

ne tinquiète pas sa va bien se passé.wink

bonne journée

bisous

bonjour

merci ma cherie

en fait s'etait bien passé et le clientest très content 

merci à toi  encore et bonne journée

chaimae

posté par hakoum95 le 07-11-2012 à 11:28

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pleins de bisous a maman ollive reviens nous vite et surtout tres bon retablissement!! coucou a vs ttes !alors ce matin 1 the + 1 fromage blanc activia midi lentilles de maman ollive avec steack hache the yaourt fraise taillefine gouter pomme au four the diner soupe et fromage blanc activia !bisous a ttes et tres bne jrnee :)

posté par p2915495_evelyne le 07-11-2012 à 10:50

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coucou

 

sérieuse je viens de regarder le repas du mercredi

 

pas de bétises sage

 

soignes toi

 

bonjour aux OLLIVETTES   BISES A TOUTESbroken heart

posté par fazia75 le 07-11-2012 à 10:31

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chaimae6 le 07-11-2012 à 10:23

bonjour tout le monde

j'espère que toutes les filles vont bien

pour moi je suis très stressée ce matin j'ai la viste de la technicienne et du client au travail pourvue que tout ira bien

ci-après la liste d'aujourd'hui

matin 

1café ss + 2 tostes beurrés +2 verres d'eau citronnée

midi 

1 grande salade +2 mandarines

 soir  

soupe de legumes + 1 pomme

bonne journée

chaimae

bonjour ma Chaimae

ne tinquiète pas sa va bien se passé.wink

bonne journée

bisous

posté par chaimae6 le 07-11-2012 à 10:23

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bonjour tout le monde

j'espère que toutes les filles vont bien

pour moi je suis très stressée ce matin j'ai la viste de la technicienne et du client au travail pourvue que tout ira bien

ci-après la liste d'aujourd'hui

matin 

1café ss + 2 tostes beurrés +2 verres d'eau citronnée

midi 

1 grande salade +2 mandarines

 soir  

soupe de legumes + 1 pomme

bonne journée

chaimae

posté par sima_minceur le 07-11-2012 à 10:21

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bonjour,maman Ollive et les filles.

Reviens nous vite maman Ollive

bon retablissement

bisous 

                                

posté par TITISARDINE le 07-11-2012 à 09:54

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OLLIVE nous a laissé des lentilles ! alors en attendant son retour nous n'allons pas mourir de faim

Gros bisous à toutes, nous allons attendre avec impatience que OLLIVE laisse tranquille les beaux internes de l'hôpital.

Courage à toutes, OLLIVE sera contente de voir que vous avez été toutes sages, moi y compris bien évidemment.
Biz

posté par fazia75 le 07-11-2012 à 08:56

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bonjour les copinettes, et ma Ollive

je vient vous faire un petit coucou,avant que les enfants que je garde arrive.

je vous souhaite une tres bonne journée !!

ma ollive ne t'inquiète pas pour nous ont va bien gérer toute ensemblre,et ont ferra tres attention l'une à l'autre.

prend bien soin de toi et revient ont forme. 

ma ollive merci pour tout,

gros bisous

posté par OLLIVE le 07-11-2012 à 07:18

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les ollivettes du forum de la bonne humeur !
image

 
coolmouth bonjour les filles coolmouth
***et oui c'est Mercredi***
*quand le chat et pas là les souries dansent*
cool mais attention il voit tout cool
fete demain ollive titite va avoir de la fiévre fete
interroge je laisse la dame sur le forum interroge
cr brise bon mes ptes copines il va falloir êtres sages cr brise
**vous tenir la main,vous aider et vous motiver**
*si vous voyez une pte nouvelle ,vous allez l'acceuillir*
*si une dame n'a pas le moral ,vous lui faites des bisous*
**mais il se pourrait que je puisse avoir mon pc **
cr brise alors ollive sera très contente de regarder cr brise
cr brise vos beaux messages et vos assiettes cr brise
happy3 un pt cadeau à toutes celles qui auront perdu happy3
triste mais non c'est pas là que je vais triste
smiley à bientôt mes amies pleins de gros bisous smiley
rouge rouge rouge
***Curry de lentilles***
Quantité 4 Personne(s)
Préparation 20 min
Cuisson 40 min
Coût de la recette Pas cher
Niveau de difficulté Facile
Ingrédients
pour Curry de lentilles
180 g de lentilles vertes
3 belles tomates
150 g de carottes
1 gros oignon
2 échalotes
1 c. à soupe de curry
1 c. à soupe d'huile d'olive
sel, poivre
***Résumé***
***Préparation***
***pour Curry de lentilles***
*1Epluchez et ciselez finement les échalotes et l’oignon.
*2Lavez soigneusement les légumes. Pelez les tomates
et coupez-les en petits morceaux. Epluchez et coupez
les carottes en fins bâtonnets.
*3Dans une cocotte à fond épais, faites revenir les
échalotes et l’oignon 3 min dans un peu d’huile d’olive,
puis ajoutez les légumes, le curry, salez et poivrez.
*4Laissez cuire quelques minutes et incorporez les
lentilles, rincées au préalable.
*5Mouillez avec un demi litre d’eau.
*6Portez à ébullition et laissez mijoter 35 min.

smiley smiley smiley
Voici un plat revitalisant et reminéralisant ! En effet les lentilles sont des légumes secs aux multiples vertus notamment riches en fibres (permettant un bon fonctionnement du transit intestinal) et en minéraux tels que le magnésium, qui a un rôle très important au niveau musculaire et aussi des effets relaxant. Les lentilles représentent également une bonne source d’énergie et sont dépourvus de graisses (à condition bien sûr de bien les cuisiner). Les légumes, qui les accompagnent dans cette recette, sont riches en vitamines et minéraux tels que le potassium, le magnésium, la provitamine A, la vitamine C….etc). Enfin, n’hésitez pas à utilisez des épices et aromates, cela parfume agréablement vos plats et vous évite de rajouter de la matière grasse. Apport nutritionnel (pour 1 personne) Energie : 115 kcal Glucides : 17 g (60 % de l’apport calorique) Lipides : 2,75 g (20 % de l’apport calorique) Protides : 6 g (20 % de l’apport calorique)
smiley bonne semaine smiley
maman ollive titite Geneviève .


Si tu veux te retrouver...

commence par te perdre.

bonsoir ,

mes amies vous êtes toutes mon pt rayon de soleil ,je vais faire mon possible pour avoir internet

je suis pire qu'une droguée ,j'aime lire vos pts messages ,

j'aime quand vous m'annoncez que vous avez perdu un peu de poids

j'aime vous aider et vous motivez quand vous n'avez plus le moral

j'aime prendre le martinet

j'aime bien vous mettre au coin

et j'adore retirer tous les kilos perdus le samedi sur le forum

d'ailleurs il faut que j'achéte un nouveau balai

j'aime quand vous riez

alors nous allons nous tenir la main !formez une belle ronde et nous aider

je ne suis pas insdispensable ,vous êtes toutes des grandes filles,et vous allez faire comme de coutûme marquer vos menus ,

car ollive pourrait très bien regarder

je ne sais pas !

ce que je sais

c'est que les médecins sont beaux

j'ai peur d'avoir un troixiéme bébé

gros bisous mes ptes fleurs

posté par OLLIVE le 07-11-2012 à 07:16

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les ollivettes du forum de la bonne humeur !

image

bonjour

didi

bonne journée et pleins de gros bisous

 Pt dej:

un peu de flocons d'avoine+lait 1/2 ecreme,1pt cafe avec 1sucrette yes

Dej: filet de poisson+un peu de ratatouille froide+ brocolis ac 1tranche de pain completyes

.1 mandarine

Pas de gouter

car g dejeune a 13h30

Din: 1bol de pot au feu (je ne sais si passe!mais froid oblige)+ 1c.a.s de fromage blanc + raisinyes

et mon the a la menthe journalier.yes

Vous devez déjà dormir,la ja suis tv5 monde une emission sur les elections ici aux USA.

je vais éteindre mon pc et allez voir ceci

et aprés valise

bises

16071 - 16080 de 18298



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