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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Mardi 6 novembre 2012.très bonne journée !!!
LE FORUM DES OLLIVETTES ET DE LA BONNE HUMEUR
alors merci beaucoup de votre chaleureux accueil
pleins de gros bisous et à demain
Un mot gentil...
peut réchauffer jusqu'à trois mois d'hiver.
blog
https://mag.aujourdhui.com/profile/friends.asp?rno=75768
mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33061
mon autre groupe
pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
et c'est parti les filles
michalette
bonsoir
mais oui ma pte chérie tu seras sage demain
je le sais bien
je n'en doute pas
je te crois
bon je regarde
gros bisous
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MATIN
Café , un muffin avec beurre , 1 yaourt nature et 1 kiwi .
MIDI
Courgettes cuisinées avec tomates , 1 c a s de semoule couscous ,
1 yaourt aux fruits .
COLLATION .
un verre de jus d'orange
SOIR
pomme de terre sautées , un petit bout d'escalope de dinde , 1 gâteau ...a la salade verte ?????????????????????
BISOUS COQUINE 
Mardi 6 novembre 2012.très bonne journée !!!
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et c'est parti les filles
tititsardine
bonsoir
dis -moi elle était en vacances notre Colinette et plus loin ???
je rigole toute
elle à sûrement fait les valises
comme moi
enfin passons
je sens que nous n'allons pas nous ennuyez sur le forum
ma titine
tiens je vais t'appeler titine
tu aimes??
non???
et bien
alors je vais t'appeler
attends je cherche
j'ai trouvé
titine
trop bon le rosé du soir 
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matin :
thé vert, céréales complètes, lait
midi :
3 batons surimi, 1 steack haché 5% haricots verts, 1 yaourt
soir :
1 sardine à l'huile, pomme de terre vapeur avec un morceau de raclette fondu dessus, 1 yaourt
c'est bien bonne soirée
gros bisous
Mardi 6 novembre 2012.très bonne journée !!!
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et c'est parti les filles
franca
bonsoir
merci pour m'avoir accepté comme amie
c'est gentil
et oui tu connais aussi là-bas pas loin
sacré toi tu me fais sourire
tu dois être coquine
allez bonne nuit
bisous
Mardi 6 novembre 2012.très bonne journée !!!
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pleins de gros bisous et à demain
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et c'est parti les filles
basceya
bonsoir
c'est trop mignon
et oui
demain
mais vous aurez peut-être une surprise
avec moi il faut s'attendre à tout
merci ma belle
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matin
: galette aux sons - un yaourth - un café noir
midi
: salade verte et tomate - haricots blancs à la tomate et saucisse - un petit morceau de comté -
dîner :
poivrons nature avec ail et persil - un pavé de saumon - un yaourth - une pomme
bisous
bonsoir ma ollive
menu de midi: radis,lentille 200g+ blanc de poulet + yaourt au fruit+ l'eau contrex
16h30 café+1 tartine de pain complet +petit carré
l'eau contrex
dinée: soupe fait maison de légumes+ une compote+ yaourt nature l'eau contrex
tisane
gros bisous
bonjour ollive je te souhaite un bon retablissement un gros bisous pour demain ne drague pas trop les docs ni les infirmiers
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mariestephane
bonsoir
merci beaucoup
je te souhaite une bonne soirée
pleins de gros bisous
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matin
1 compte et 1 yaourt nature 0% et 1 café
midi:
une salade avec du jambon 1 yaourt nature et 1 café
soir
une soupe au potiron avec 100g de pain (est ce bon 100g????? ou pas)
oui mais pas plus
tu n'avais pas de pommes de terre dans ta soupe ????
avec 30g d'emmental et un yaourt aux fruits 0%
BONNE SOIREE