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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Des fleurs pour honorer la mémoire de nos chers disparus.
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le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
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pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
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une pensée à toutes les personnes qui ne sont plus avec nous
charly
bonjour
oui je sais que tu peux manger ceci
car le docteur adore
et je le sais car c'est lui qui la dit
bisous
=======================================
midi :
coeur d'artichaut en vinaigrette, casolettes de moules au curry avec julienne de légumes, une tranche de pain campagne, une portion de fromage chevre, du raisin noir, un café sucré
4h : un café non sucré
18h : un cappucino chocolat,
soir :
endives au vinaigre balsamique et ciboulette, steack haché grillé avec 1 cas de ketchup, 100g de spaghetti au coulis tomate, deux petits suisses non sucré sur lit de compote pomme-coing.
et un crocodile gélifié offert par un collègue pour sa fin de contrat : ma petite mère Ollive j'ai choisi le crocodile car dr cohen dit sur une session que les crocodiles gélifiés ne sont pas caloriques donc j'en ai pris qu'un.
gros bisous
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loulousteph
bonjour
je te fais des gros bisous
===========================
matin
48gr de pains yaourt deca
10h yaourt
midi
setak 5ù% 100GR . 120GR DE PATES AVEC UN PEU DE TOMATE ENVIVES CRU YAOURT UNE POMME CUITE
GOUTER
2 BISCUIT PETIT PRINCE UN CHOCOLAT CHAUD UNE POMME
SOUPER SALADE VERTE UNE TARTINE DE PAIN DE MIE DE CAMENBERT CHAUD ENDIVES CRU RESTE DE VIANDE UNE POMME CUITE YAOURT DECA
gros bisous
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fazia
bonjour
mais c'est la série en ce moment
alors là je suis d'accord avec toi
même si tout s'arrange
dont j'espère
mais il y a des limites
bisous
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évelyne
bonjour
oui tout pt monde doit te manquer
je te fais des gros bisous
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michalette
bonjour
comme je te comprends
et oui
ma pauvre
que la vie est bien compliquée
et dire que nous avons des cons qui nous falicite pas la tâche
pas de bon poils aujourd'hui ollive
bisous
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mariestephane
bonjour
je te fais des gros bisous
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1 petit pain au chocolat d une boulangerie
avec un bout de baguette avec du beurre et un jus d'orange
Midi Du jambon avec de la salade et une compote et un café Collation Une pomme
Soir Un steak haché avec des pâtes Un yaourt nature
gros bisous
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basceya
bonjour
va te receuillir sur la tombe de ton bien aimé
gros bisous ma belle
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matin : galette aux sons - un yaourth - un café noir
midi : un morceau de lapin aux champignons et carottes - des pâtes au blé complet - un yaourth - une orange
fîner : soupe de légumes - du cabillaud - un yaourth - une pomme
bises
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titisardine
bonjour
je te fais des bisous
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mon repas de ce matin : beaucoup de changement (lol) thé vert, céréales complètes lait
ce midi : dinde,champigons haricots verts 1 poire
ce soir soupe au poireau, 1 tranche de jambon 1 pomme de terre
bien ma grande
hello mes amies,
une pensée très chaleureuse pour toutes celles d'entre vous qui ont un difficile moment à passer en cette période de toussain.
un gros bisous à vous toutes
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mon repas de ce jour
midi : coeur d'artichaut en vinaigrette, casolettes de moules au curry avec julienne de légumes, une tranche de pain campagne, une portion de fromage chevre, du raisin noir, un café sucré
4h : un café non sucré
18h : un cappucino chocolat,
soir : endives au vinaigre balsamique et ciboulette, steack haché grillé avec 1 cas de ketchup, 100g de spaghetti au coulis tomate, deux petits suisses non sucré sur lit de compote pomme-coing.
et un crocodile gélifié offert par un collègue pour sa fin de contrat : ma petite mère Ollive j'ai choisi le crocodile car dr cohen dit sur une session que les crocodiles gélifiés ne sont pas caloriques donc j'en ai pris qu'un.
trottage en soirée avec charly et exercices dr cohen. je sens que mon jean ne me colle plus aux jambes, mais on verra samedi...
bisous
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Toussaint - Des fleurs pour honorer leur mémoire
Des fleurs pour honorer la mémoire de nos chers disparus
La vie est un cri dans la Nuit
Que l'on pousse vers l'Infini,
Elle est aussi le Jeu Mortel
D'un Pouvoir qui ensorcelle...
On se regarde dans le Noir,
On s'étonne de n'y rien Voir...
Mais seule la Lumière abreuve
Les âmes assoiffées de Preuves ;
Toujours vouloir chercher La solution
Au sens abscons de nos questions,
Ne jamais pouvoir trouver sa Trace
Quand on se met à perdre la Face ;
Ma vie est un cri, cette Nuit ,
Qui me brise et affaiblit
Les battements de mon coeur
Devenu sourd au Bonheur ;
Mais j'entends une petite Voix !
Elle me chuchote que j'ai le Choix
Entre me complaire dans la Douleur
Et oser regarder vers "Ailleurs"...
Alors j'essuie mes Larmes,
Refuse d'écouter le Vacarme
De mes pensées chahutées
Et de mon Ego blessé...
La Vie est un cri dans la Nuit
Et quand il n'y a plus de Bruit,
Il reçoit un jour un Echo...
Pas le sien mais... De "Là-Haut"!
J'ai tellement voulu Mourir
Qu'un jour j'aurai pu devenir
Une Victime de plus sur la route,
La Chance ? J'en doute...
Une dépression puis un Livre:
Une Histoire qui me délivre,
Je ne fus plus la même après ;
Vies sur papier que j'ai dévoré...
Bouquins et autres signes Divins,
Frôler la mort : voilà mon Destin...
Aujourd'hui je m'en remets à Dieu
Et si je Crie encore, je souris mieux...!
bonjour
comme vous avez sûrement remarqué je ne souhaite pas une bonne journée aujourd'hui
nous devons penser à nos disparus
moi je pense à mes deux pts fréres
Gilbert et Michel
qui sont partis si jeunes
et à d'autres membres de ma famille
alors pour la mémoire de toutes les personnes qui ne sont plus avec nous
je sais que c'est tous les jours que nous pensons à eux mais en particulier aujourd'hui
j'ai voulu faire de mon mieux pour que nous puissions verser sans honte une larme sur notre pt forum en pensant à cette grande famille qui peuvent nous regarder mais pas nous parler et nous faire des gros bisous
gros bisous