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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Des fleurs pour honorer la mémoire de nos chers disparus.
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le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
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pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
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une pensée à toutes les personnes qui ne sont plus avec nous
ollive ,titite,
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
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fazia
bonsoir
cela va te faire du bien de rire un peu et de passez une bonne soirée
je garde le forum
car il y a pleins de vols en ce moment
alors ne te fais pas de soucis
bisous
ollive ,titite,
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Michalette
bonsoir
repose toi bien
nous te faisons pleins de gros bisous
=====MATIN
Cafe , 1 petit morceau de baguette avec beurre , 1 yaourt aux fruits et 1 kiwi .
MIDI
Courgettes avec tomates cuisinés , reste de rôti de porc , 1 tout petit bout de tarte aux pommes allégée ,
SOIR
Potage maison s p d t , 3 surimi avec tomate en salade , fromage blanc avec compote ss .
bonne nuit ma belle
bises
======================
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mariestephane
bonsoir
oui c'est même plus que certain
il va falloir augmenter même que de 100 calories
car là tu punis ton corps et il va se venger
donc tu manges un pt peu plus
bisous
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fazia
devine ce que j'ai dans mes bras
un pt truc de 900 gr
cherche
bisous
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fazia
oh que ta maison doit-être vide
nous nous ne faisons rien
et toi que vas-tu faire
bisous
coucou ma ollive
ma soeur fête halloween
chez elle avec des amies,ducoup elle ma invité moi et mon mari.
j'ai pas de costume
.Chaquin des invités et moi meme doit raporté quelque chose à mangé,ducoup j'ai la flemme
de préparer.
menu de midi:salade verte tomate,2 tranche de pain complet,de la soupe Marocaine (HARIRA),yaourt
l'eau contrex
16h30 café,tranche de fromage,clementine
l'eau contrex
pour ce soir je sais pas(je te dirait sa plus tard)
bizzzzzz
ollive ,titite,
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fazia
oh que ta maison doit-être vide
nous nous ne faisons rien
et toi que vas-tu faire
bisous
menu du matin
mon café au lait,3 tranche de pain au céreale+beuur omega3+miel une demi de cuiller à café,une tranche de fromage de gouda,un kiwi,2 grand verre d'eau contrex.
pour le reste plus tard.
bizzzz
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Pour moi une pensée chaque jour pour les personnes disparues, j'ai mes photos dans ma chambre et ils sont toujours présents avec moi, c'est peut-être un peu bizarre mais je n'aime pas aller sur les tombes. ils sont présents dans mon coeur .
mon repas de ce matin : beaucoup de changement (lol) thé vert, céréales complètes lait
ce midi : dinde,champigons haricots verts 1 poire
ce soir soupe au poireau, 1 tranche de jambon 1 pomme de terre