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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Bonjour les copinettes et ma Ollive
Aujourd'hui il y'a un peu de soleil à Paris,mais il fait froid.
A midi j'ai une amie qui vient mangé avec moi. Je s'ait pas quoi faire à mangé!!
c'est calme à la maison,pour l'instant je suis seul à la maison(les BéBés sont pas encor venue)
Je vais vite rangé un peu la baraque
Vous faite quoi les filles ce soir d'halloween
bonne journée
bizzzzzzz
ollive ,titite,
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Charly
merci pour ton souhait
mais fais -en un aussi pour ne plus avaler tes cochonneries une fois de temps en temps
bisous
===================================
ce matin :
un jus d'orange, un bol de café non sucré, 3 tranches de pain avec margarine, un fromage blanc au miel.
ce midi... ce sera ce soir que vous le découvrirez.
pas la peine nous le savons déjà
bisous pte gourmande
ollive ,titite,
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michalette
bonjour
contente d'avoir de tes nouvelles
surtout ne te prends pas la tête
tu as du boudin ,donc tu peux faire une purée
la vie est pas toujours facile en couple ,mais je dis et redis toujours
dans une maison
nous sommes deux personnes
et toutes les personnes ont droit à la parole
j'ai jamais vu un couple ne pas s'engueuler
moi quand j'étais jeune
nous gueulions
mais alors que de atelas nous avons user le soir
à vrai dire cela à bien changé
nous nous engueulons moins et nous usons moins de matelas
tu sais qu'avec Daniel nous en rions de ceci et en plus nous le disons
nous avons deux forts caractéres ,mais nous nous connaissons et nos savons quand il faut arrêter nos conneries
c'est moi qui te le dis
mais chaque couple est différent
nous nous sommes des cas spéciaux
un gueule
l'autre gueule plus fort
encore heureux que nous habitons loin très loin des voisins
je crois que cela pimente nos 40 ans de mariage
chaqu'un son truc
une chose est certaine
c'est que nous
nous t'aimons
donc pas de leçon de moral pour ce beau mr
mais envoie -le moi une semaine en pension
tu sai que je ricane des mes conneries
bisous ma belle
ollive ,titite,
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Bacseya
bonjour
merci à toi et bonne journée
gros bisous
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fazia
bonjour
tu vois que ton pt bt ne s'ennuye pas
tu sais les gosses c'est bien bizarre
nous ne savons jamais leurs réactions
bisous ma belle
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charly
bonjour
tu rigoles non
et non pas de couscous
la maman de fazia la gardé pour moi
coquine
tu as tes chocolats
tu rigoles
bises
===========================
ce midi :
coeur de palmier vinaigrette, aiguillette de dinde à la moutarde et herbes, carottes vapeur persillées, une portion de boursin un pamplemousse. à 18h une pomme,
entre temps les gâteries,
ce soir :
gratin de poireau au jambon, salade mâche et des petites gauffrettes vanille pour accompagner le kiwi.
et en plus tu veux du coucous
au lit tout de suite
ollive ,titite,
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Louloustreph
c'est pas grave
il faut manger ce qui te plait
bises
=
======
ce soir
c est salade verte avec betterave et trois tranches de baguettes avec du chevres chaud
et un yaourt
c'est bien
ollive ,titite,
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Cacahuete
bonjour
passe une bonne journée
bien au chaud
gros bisous
=====================================
matin
cafes 4 biscottes sons de ble + beurre un yaourt nature 100gr de raisins blancs une clementine
midi
une mincerette au grill haricots verts une pomme de terre un morceau de pain un yaourt fruits collation
cafes un kit kat ( pas bien)
Soir deux galettes de riz deux morceaux camenbert un yaourt nature 8 grains de raisins cafes 1,5 litre d eau
il y a des limites
pour moi se faire un pt plaisir c'est logique
c'est très bien
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COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Voici mes repas du mercredi 31 octobre .
MATIN
Cafe , 1 petit morceau de baguette avec beurre , 1 yaourt aux fruits et 1 kiwi .
MIDI
Courgettes avec tomates cuisinés , reste de rôti de porc , 1 tout petit bout de tarte aux pommes allégée ,
SOIR
Potage maison s p d t , 3 surimi avec tomate en salade , fromage blanc avec compote ss .
Voila mes amies je vous souhaite a toutes un bon mercredi , et vous remercie pour vos petits messages de soutien .
Je vous embrasse toutes bien affectueusement , vous êtes mon soutien . un grand merci a vous ..
**** MIMI ****