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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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ollive ,titite,
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fazia
bonsoir,
repose toi bien et pleins de gros bisous
=====================================
matin:
café ,3 tranche de pain de complet beurré omega3+ miel, une tranche de fromage,,une clementine
l'eau contrex
midi:
un ponplemousse ( j'ador le ponplemousse),couscous fait par ma maman,une pomme,
l'eau contrex
16h30
café au lait,une barre de céreale
l'eau contrex
soupe
de potiron, poulet griller,2 tranche de pain,yaourt nature,1kiwi,l'eau contrex
c'est bien ma puce gros bisous
tisane
ollive ,titite,
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fripouille
bonne soirée
bises
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maité 620
bonjour
je te souhaite une bonne journée avec du beau soleil
gros bisous
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fripouille
bonjour
et oui pas toujours drôle
bonne journée
et gros bisous
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Bonsoir Ollive et les Ollivettes
je viens noter mes repas du 30 octobre
matin galette aux sons - un yaourth - yb café noir
midi : une escalope de dinde - des côtes de bettes à la tomate - un yaourth - une pomme
dîner : soupe tomate vermicelles - des crevettes - un yaourth - une poire
Je vous souhaite une belle soirée, la mienne se déroulera avec Mentalist, quel homme séduisant!
Bisous à toutes.