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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
ollive ,titite,
LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
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le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
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pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
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basceya
bonjour
en voilà une idée tu ne fréquente pas n'importe qui toi
et ben
que du beau monde
c'est bien ma poule
bisous
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matin galette aux sons - un yaourth - yb café noir
midi : une escalope de dinde - des côtes de bettes à la tomate - un yaourth - une pomme
dîner : soupe tomate vermicelles - des crevettes - un yaourth - une poire
très bien et c'est parti
ollive ,titite,
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Mariestephane
bonjour
je te souhaite une très bonne journée
pleins de gros bisous
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Matin
Une tartine de brioche avec du beurre un jus de fruit
Midi:
Une soupe avec un yaourt nature
Soir
Une soupe et un yaourt
bon je ne vais pas te dire que c'est mal,mais pour moi tu ne manges pas assez
je suis contre les régimes draconiens
pour la bonne raison c'est que j'ai peur que tu reprennes quand tu vas manger normalement
ou alors tu es une personne qui ne mange pas beaucoup
tu m'excuse mais je suis franche et sincére
sinon c'est très bien
si dans ta soupe tu as toutes sortes de légumes je suis d'accord
bisous
COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Ce matin pas de changement , Monsieur fait toujours la tête , pas une parole ...... au moins c'est calme , aujourd'hui je reste a la maison , je vais faire quelques rangements et repassage , hier j'ai sécher mes deux lessives avec le vent , ce matin nous avons la pluie ....
Bonne journée a vous toutes , et gros bisous et un grand merci a celles qui m'ont laisser un petit message de soutien , merci mes amies .
Gros bisous , je repasserais plus tard sur le forum .
**** MIMI ****
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tititsardine
bonjour ,alors tu as été invité
c'est pas drôle mais tu vas faire attention aujourd'hui
et puis tu as déjà la ligne
gros bisous
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matin thé vert, céréales complètes et lait
ce midi :
boeuf à la japonaise avec pâtes, dessert une part de tarte au citron (c'était bon mais pas pour mes hanches)
ce soir :
soupe au poireau
bonne journée
ollive ,titite,
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Loulousteph
bonjour
comment vas-tu ma belle ?
bon mercredi et gros bisous
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ej : kf 46 GR de pains complet un yaourt
midi ::brocolli ( avec un peu de creme fraiche 15%) blanc de poulet 100gr et 1endives cru yaourt et une pomme cuite avec de la cannelle et un kf
gouter yaourt une pomme cuite hummmm 
ce soir prevu soupe avec pain et un oeuf yaourt kiwi
c'est bien si tu n'as pas faim
et c'est parti
bisous
merci d'être venu sur mon blog
bonsoir les copinettes,et ma ollive
la journée et t'elle bien passé pour vous ?
moi sava tres bien!!,ma fille passe de bon vacance elle ma envoyer des photos.
au telephone elle ma dit que sais trop bien j'ai fait du velo ,j'ai ramassé des coquillages,j'ai visité des bateaux,la pêche au moule,et le museum du coquillage.
je me suis inquiéter pour rien !!! elle samuse comme une petite folle
en verra la suite demain
bonne nuit
bonsoir les copines et ma ptite mère
aujourd'hui dame tentation m'a eut ainsi que mes collègues. une de mes petites collègues est en instance de séparation avec son copain, décidément c'est la cata. du coup une autre collègue nous a proposer des nounours à la guimauve et moi j'ai proposé de partager des gauffrettes à la vanille.
pour rajouter, mon "cousin" du brésil m'a offert deux bonbons chocolats enrobé du brésil. vu que cela provenait du pays de mes ancêtres, pouvait pas refuser.
mais si je dis que j'ai couru avec charly 15 mn ce soir, ça compense ou pas ?
me suis régalée aujourd'hui, ce midi : coeur de palmier vinaigrette, aiguillette de dinde à la moutarde et herbes, carottes vapeur persillées, une portion de boursin un pamplemousse. à 18h une pomme, entre temps les gâteries,
ce soir : gratin de poireau au jambon, salade mâche et des petites gauffrettes vanille pour accompagner le kiwi.
je sais c'est pas bien, mais j'ai fais 15 mn de courses et 10 mn d'exercices dr cohen. demain je cache les gauffrettes dans le living jusqu'à dimanche.
ma mimi alors qu'est ce qui ce passe ? des soucis ? je t'envoie un gros calin pour te consoler
ma fazia, il te reste du couscous de ta maman? si oui je peux venir ?
loulousteph : courage tu es sur la bonne voie ma puce.
mariesteph : tu n'as rien mangé aujourd'hui tu es malade ?
cacahuette : une très belle soirée à toi et très bon menu
ma titi : félicitation tu as très bien géré ! bisous
bonne nuit les filles
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hello mes amies,
un ptit coucou rapide pour vous souhaitez un très beau mercredi.
je fais un souhait que vous soyez heureuse aujourd'hui et que vos soucis partent comme une fleur de lotus glissant dans la rivière.
moi je repars du bon pieds, pas de bonbons ni gaufrette, ce matin 60 pédalos au lit. et je fais sortir charly 15 mn, ce soir ce sera ma gym du dr cohen.
ce matin : un jus d'orange, un bol de café non sucré, 3 tranches de pain avec margarine, un fromage blanc au miel.
ce midi... ce sera ce soir que vous le découvrirez.
gros bisous mes toutes belles.