Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par OLLIVE le 29-08-2012 à 08:51

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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive

bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE 



17431 - 17440 de 18298
posté par margotte57 le 03-10-2012 à 07:15

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Bon mercredi, je te comprends Antilles, fruits et légumes un peu cher, en congèles c est plus abordable. Qu'elle chance de se baigner, nous il fait bien frisquet

posté par Antilles971 le 03-10-2012 à 00:35

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Bonsoir à tout le monde

Inscrite sur le site depuis Avril dernier j'ai décidé pour ma santé, vu que j'ai la total, hypertension, diabète et cholesterol de manger différemment, vu que mon médecin ne m'aide pas à part les médicaments.

Comme il y a des hauts et des bas pour mon moral alors j'essaye d'avoir toujours dans mon assiette une bonne part de légumes en ce moment légumes surgelés car moi qui adore les tomates et le concombre ici en Guadeloupe les prix sont chaud plus de 4€ le kilo de tomates et pour les concombres il faut compter 2€50 minimum vu que je suis sans travail c'est trop pour mon porte monnaie.

Je fais faire des envieuse, demain mercredi je vais aller avec mon fils passer la journée à la plage, l'eau est à une très bonne temperature cela me détresse pas possible.

BON MERCREDI  ( 

posté par gogottine le 03-10-2012 à 00:26

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un coucte  v me coucherou  quand meme mais suis mor

posté par charly_165 le 02-10-2012 à 23:42

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hello les filles

ma journée est finie, mais je ramène du travail pour mon jour de repos qui est jeudi. et oui je dois préparer mon entretien annuel de niveau...

ce soir : soupe maison pomme terre-potiron, un avocat, 30 g de camembert, une tranche pain mie, du riz au lait.

je ne sais pas si je pourrai venir demain matin donc bonne soirée, gros bisous à toutes et prenez soins de vous. vos menus sont super, continuez !

posté par TITISARDINE le 02-10-2012 à 21:16

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mado_37000 le 02-10-2012 à 14:56

bonjour Ollive et ses Ollivettes

Ce matin 34 G de pain légèrement beurré, 1 kiwi, une tisane et un café

midi : rattrage méthode Cohen. 2 blancs d'oeufs cuits ss mg à la poêle avec une feuille de cuisson

           salade verte légèrement vinaigrée et huilée

           un verre de lait écrémé.

ce soir : même punition.

            haricots verts à la plae de la salade...

PS Si vous avez besoin de faire ce ratttrapage vous serez étonnées, on est rasasié avec rien...

A demain d'ici là portez vous bien.  

Le rattrapage JMCohen je n'ai jamais osé ! je pense que je n'aurai pas assez pour ma journée de travail qui est assez tonique

si cela te convient c'est le principal, la balance va être très contente.

bonne soirée

biz

posté par tortue366 le 02-10-2012 à 21:15

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Un petit coucou rapide, je suis crevée, 700 km au compteur et 11h45 de boulot. Piou dure, dure la reprise !!!!

Bonne soirée tout le monde

posté par basceya le 02-10-2012 à 21:07

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Bonsoir Ollive

voici mes repas du 2 octobre

matin  galette aux sons - 1 yaourth - 1 café noir

midi : carottes (délicieuse recette donnée par Ollive)  - rôti de dindonneau - 1 yaourth - 1 pomme

dîner : reste de carottes - un pavé de saumon- 1 yaourth - 1 pomme

Bonne soirée à toutes.

Bisous

posté par margotte57 le 02-10-2012 à 20:26

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Bonjour Ollive, moi aussi je dois faire attention à ma santé donc je vais venir écouter tes bons conseils à bientot

posté par fazia75 le 02-10-2012 à 20:26

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bonsoir 

je vient vous faire un petit coucou.smiley

je vous souhaite une tres bonne soiréekiss

posté par jacky_56 le 02-10-2012 à 18:49

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Bonsoir à toutes,

je n'ai rien changé du tout sauf de médicaments, j'ai les pieds normaux , plus du tout gonflés pour le moment, lundi ,ce sera ,visite chez le pneumologue ,on y verra peut étre plus clair ensuite

Bisous

17431 - 17440 de 18298



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