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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bonne journée a toi ollive
Bonjour ,très bonne journée à vous tous et toutes 
Bonsoir,
Ce soir ratatouille à ma façon, vapeur, avec oeufs brouillés mêlés. Fromage blanc, cerises.
Très belle soirée.
B
Bonsoir ,
je note mon repas du soir
1 artichaut **du jardin
1 demi avocat **pas chez moi
1 oeuf dur **chez le patron
un pt peu de saumon fumé pour décorer
1 tomate **non non et non !nous pas encore dans le jardin
1 coupe de melon **pas de chez nous
un bon café !
bonne soirée !
mon pt repas de ce midi
120 gr bifteack haché
100 gr de terre
20 gr oignon
framboises et 10 gr crème
très bonne soirée !
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