Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par OLLIVE le 29-08-2012 à 08:51

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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive

bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE 



521 - 530 de 18298
posté par OLLIVE le 09-05-2014 à 17:32

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Tomates : les meilleures variétés

Le 2 mai 2014 par Isabelle C.

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La tomate a toujours été le légume fétiche du jardinier, symbole de sa réussite ! Sa culture fait l'objet de toutes les attentions, de même que le choix des variétés : il est impératif de ne pas se tromper ! Voici un petit inventaire (si tant est qu'on puisse en faire un, tant elles sont nombreuses) des meilleures variétés mises à l'honneur, ces derniers temps, par les jardiniers et les amoureux des tomates.

Meilleures variétés de tomates : selon quels critères ?

Bien que les jardineries n'offrent que peu de choix, les tomates se déclinent sous de nombreuses variétés que vous pourrez, parfois, trouver sous forme de plants, au hasard des bourses aux plantes, mais, plus certainement, sous forme de graines, sur les sites internet des vendeurs de semences potagères.

Variétés de tomatesAgrandir l'image

 

Plusieurs critères déterminent le choix du jardinier :

  • La qualité gustative est bien sûr primordiale, mais reste subjective ;
  • La taille et la présence de graines, selon l'utilisation à laquelle on la destine (sauce, à farcir...) ;
  • La précocité. Cette indication permet, certes, d'étaler les récoltes, mais est essentielle dans les régions au climat frais, où l'été se termine relativement tôt ;
  • La résistance aux maladies ;
  • La résistance aux températures fraîches ;
  • La couleur et la forme, pour décorer les jardins, comme les assiettes !

Comment, parmi cette diversité, faire son choix et établir un classement ? En faisant une compilation des tests effectués par les uns et les autres*, en écoutant les avis des jardiniers amateurs, et en tirant les leçons d'expériences personnelles, voici une petite sélection qui pourra vous aider à faire votre choix.

Cette sélection se porte sur des variétés fixées (sans hybrides F1), qui permettent de produire ses propres semences, d'une année sur l'autre.

Variétés de tomates précoces*

'Cerise rouge'

Incontournable tomate cerise, aux petits fruits (3cm de diamètre) fondants et juteux, goûteux, sucrés et acidulés. Bons à l'apéritif et en salade.
Plante productive et vigoureuse, ses fruits sont, parfois, sensibles à l'éclatement.
Alternative : 'Miel du Mexique', qui fait preuve d'une meilleure résistance à l'éclatement.

'Moskwich'

Belle tomate rouge (environ 150 g), ronde et lisse, de taille moyenne qui présente un bon équilibre entre chair et jus. Goût de tomate acidulée très apprécié en salade ou lorsqu'elle est cuite.
Très bonne résistance aux basses températures et bonne résistance aux maladies.
Croissance indéterminée.

Tomate 'Cerise Rouge'Agrandir l'image

 

Variétés de tomates de saison*

'Green Zebra'

Tomate moyenne à petite (environ 100 g). Sa peau verte zébrée de jaune est ravissante, tant dans le jardin que dans l'assiette, au milieu de ses consoeurs rouges ; en effet, la chair affiche, également, une belle couleur verte. Charnue et juteuse, cette tomate séduit, aussi, par son petit côté acidulé et son parfum. Dommage qu'elle ait tendance à ramollir lorsqu'elle est trop mûre. Épatante en salade, bonne à cuire.
Vigoureuse, mais assez sensible au mildiou. Croissance indéterminée.

Tomate 'Green Zebra'Agrandir l'image

 

'Noire de Crimée'

Jolie tomate ronde, de belle taille (de 250 à 500 g) , à la peau pourpre foncé à vert foncé et à la chair rouge brun. Une des variétés anciennes les plus plébiscitées ! Aucune pointe d'acidité et un goût sucré, pour un fruit charnu, pulpeux et juteux. Bonne en salade ou à cuire.
Productive et résistante à la sécheresse. Sensible à l'éclatement et au mildiou.
Croissance indéterminée.

'Cornue des Andes' ('Andine cornue', 'Des Andes')

Tomate moyenne (environ 150 g) à la belle forme allongée (en forme de corne), à la chair ferme, tendre, avec peu de jus et de grains. La peau est fine, le parfum prononcé et la saveur douce. Bonne en salade et pour les coulis.
Productive et bonne résistance aux maladies (sujette, toutefois, « au cul noir »). 
Grand développement – Croissance indéterminée.

Tomate 'Cornue des Andes'Agrandir l'image

 

'Raisin vert'

Nombreuses petites tomates réunies en grappes, de couleur vert jaune. Très parfumés, les fruits sont fermes, à la douce saveur épicée. Ils éclatent dans la bouche... À croquer !
Sensible à l'éclatement les jours humides.
Productive. Croissance indéterminée.

'Poire jaune'

Elle séduit, d'abord, par sa belle forme de petite poire et sa robe jaune, mais on l'adopte pour sa saveur douce et sucrée et sa chair juteuse, qui laissent oublier que sa peau est un peu épaisse. À croquer ou en salade.
Productive, vigoureuse – Croissance indéterminée.

Tomate 'Poire Jaune'Agrandir l'image

 

'Red Brandwyne'

Belle grosse (environ 300 g) tomate rouge, ronde, bien en chair (« chair de boeuf ») et en jus et à la saveur intense et légèrement sucrée. Bonne pour les salades comme pour les coulis.
Productive et vigoureuse ; bonne résistance aux maladies. 
Grand développement. Croissance indéterminée.
NB : à ne pas confondre avec 'Brandywine', une tomate des plus appréciées aux Etats-Unis mais plutôt tardive, peu tolérante aux fortes chaleurs, qui la rendent peu productive, et aux températures fraîches.

'Rose de Berne'

Robe rose, peau fine, belle taille (environ 180 g, mais peut dépasser 200 g), la 'Rose de Berne' est une incontournable. Sa chair tendre et juteuse, sa saveur sucrée avec une pointe d'épices, ainsi que son parfum, ont fait tourner la tête à la majorité des jardiniers. Bonne en salade ou à cuire.
Port compact, productive et peu sensible au mildiou. Croissance indéterminée.

Tomate 'Rose de Berne'Agrandir l'image

 

'Striped German'

Grosse et élégante tomate ancienne (peut atteindre 500 g). Côtelée et aplatie, de couleur orange veinée de rouge, sa chair est ferme et charnue, également orange et rouge. Elle contient peu de graines. Douce, agréablement sucrée et fruitée, elle est parfaite nature, mais bien agréable en salade.
Variété de saison, voire tardive, productive et vigoureuse ; elle convient davantage aux climats chauds.Croissance indéterminée.

Variétés de tomates tardives*

'Ananas'

Gros fruit (environ 350 g) irrégulier et côtelé mais ferme, à la peau et à la chair jaune et rouge. Parfumé et juteux, sa saveur est douce et sucrée, très appréciée en salade. Une incontournable pour ceux dont le climat convient aux variétés tardives (lire aussi : Prolonger la saison des tomates).
Assez tolérante aux maladies. Port compact. Croissance indéterminée.

Tomate 'Ananas'Agrandir l'image

 

'Russe'

Très grosse tomate (parfois 1kg !) à la chair dense, tendre et juteuse, et à la saveur douce et sucrée, légèrement musquée. Bonne en salade, à farcir, mais aussi pour les sauces.
Sensible à l'éclatement ; moyennement vigoureuse et productive.
Croissance indéterminée.

*Tomates précoces : croissance comprise entre 55 et 70 jours, du repiquage à la récolte.
*Tomates de saison : croissance comprise entre 70 et 85 jours, du repiquage à la récolte.
*Tomates tardives : croissance de plus de 85 jours, du repiquage à la récolte.
 

Ouvrages de référence

  • Elles sont bonnes mes tomates ! de Blaise Leclerc, édité chez Terre Vivante (50 variétés testées).
  • Semences de Kokopelli édité chez La Voix des Semences.
  • Mes tomates du jardin... à la cuisine, livre électronique à télécharger sur mon-guide-tomates.fr (25 variétés testées).

posté par OLLIVE le 09-05-2014 à 17:31

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Culture de la tomate

Le 2 mai 2014 par Xavier Gerbeaud

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Facile à cultiver, décorative, variée et tellement savoureuse quand on la cueille à même le pied : la tomate est incontournable au potager ou... sur un simple coin de balcon ! Venue d'Amérique centrale, elle s'avère facile à cultiver pour peu que l'on lui fournisse un sol riche et une bonne dose de soleil.

Où planter la tomate ?

Grappe de tomatesAgrandir l'image

La tomate (Lycopersicon esculentum) se prête sans difficulté à la culture en pot ou en bac. Une simplejardinière suffit par exemple à faire pousser des tomates cerises sur un rebord de fenêtre ou mieux, contre la grille d'un balcon qui vous servira alors à palisser les tiges vigoureuses !

Si vous plantez en pleine terre, choisissez l'endroit le mieux exposé du potager.

  • Exposition : chaude et ensoleillée; à l'abri du vent
  • Sol : fertile et bien drainé

>> Lire aussi : La culture des tomates sous serre froide

Semis de graines ou achat de plants de tomates ?

Plantation de tomate en pleine terreAgrandir l'image

Les chanceux disposant d'une serre chauffée savent qu'ils peuvent commencer leurs semis de tomate dès janvier, repiquer fin février et récolter... à l'approche de l'été.

Sous serre non chauffée, les graines seront semées en mars, pour une récolte de juillet à octobre.

Si vous achetez vos tomates en jardineries ou lors de fêtes des plantes, choisissez des plants en godets d'une quinzaine de centimètres de hauteur, avec des tiges ayant le diamètre d'un crayon. Des plantes plus hautes, maigrichonnes ou même portant des fleurs ne présentent pas de meilleures chances de reprise (lire aussi :Tomates : bien acheter).

Le semis de tomate, c'est facile !

Semis de tomateAgrandir l'image

De loin la façon la plus économique (et la plus intéressante !) d'obtenir vos plantes. Le semis de tomate est facile : semez clair dans des godets remplis d'un mélange de terreau et de sable, et placez les godets dans votre mini-serre ou à l'intérieur de la maison, derrière une fenêtre. Quand les feuilles apparaissent, rempotez chaque pied dans un godet individuel. Au fur et à mesure de la croissance, ne négligez pas les apports d'engrais.

Plantation de la tomate

Tomates palisséesAgrandir l'image

La tomate est une plante de climats chauds : il est inutile de l'installer à l'extérieur trop tôt en saison. L'exposer à des températures inférieures à 5°C provoquerait des retards de croissance... Les plants en godets peuvent être mis en place à partir de mi-mai, quand sont passés les fameux saints de Glace et que les gelées ne sont plus à craindre.

Mettez les pieds en place dans un sol idéalement fumé en automne ou en hiver, puis enrichi avant plantation par des apports d'engrais spécial tomate (pas trop riche en azote).
La base de la tige peut être enterrée sur quelques centimètres : cela favorise la formation d'un bon système racinaire.

Ne rapprochez pas trop les pieds (comptez 50 cm entre 2 pieds pour des variétés de taille normale). Prévoyez tout de suite des tuteurs solides, d'1m à 1m50 de hauteur, à désinfecter soigneusement, entre lesquels vous pourrez tendre des fils et attacher les tiges.

Si vous plantez en ligne, laissez 80 cm entre deux rangs.

Conseils de culture de la tomate

Culture de tomates en pot sur un balconAgrandir l'image

Arrosez régulièrement pour assurer un bon développement des fruits (les tomates cultivées en pot ont encore davantage besoin d'être arrosées ! A vos arrosoirs...). Un tuyau micro-poreux et un bon paillage (lire : Paillis potager en granulés Botanic) sont recommandables. Evitez de mouiller le feuillage : cela favorise l'apparition de maladies.

Pensez à supprimer les pousses latérales (les "gourmands") qui se développent à l'aisselle des feuilles, lorsqu'elles dépassent 5cm de long. Cette opération permet de concentrer la sève dans les fruits : on parle de pincement de la tomate.

Eloignez les pommes de terre, sujettes comme la tomate au redoutable mildiou.

Lorsque les fruits rougissent, n'arrosez plus les plants : cela renforcera le parfum des fruits ! Régalez-vous d'une petite cueillette matinale...

posté par OLLIVE le 09-05-2014 à 17:13

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Légumes : les bons voisins

Le 11 avril 2014 par Xavier Gerbeaud

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Quels légumes peut-on planter ou semer côte à côte sans problème, demandez-vous fréquemment. Est-il vrai que certaines plantes se protègent mutuellement des maladies ?

Associations de légumes : bonnes et mauvaises

Carottes et radis font bon ménage !Découvrez ci-dessous quelques associations favorables ou défavorables parmi les plus connues. Jusqu'à 1 m, ces plantes se font du bien ou... il faut éviter de les associer à tout prix !

LégumeS'accorde avec...N'apprécie pas...Ailcarottefraisiertomatepois, haricot, chouAspergepersil, tomateoignonAubergineestragon, pois, thym-Betteravechoux, céleris, laitues, oignonsharicots grimpantsBrocolifève, céleri, camomilleanethmenthecapucineoignonorigan, pomme de terre, saugeromarinlaituefraise, tomateChou de Bruxellesfève, céleri, anethhysopementhecapucine, pomme de terre,saugeromarinfraiseChoufève, betterave, céleri, camomille, aneth, hysope, menthe, capucine,oignonorigan, pomme de terre, saugeromarinvigne, fraise, tomateCarottefève, échalotepoireau, oignon, poisradis, romarin, sauge, tomateanethChou-fleuraneth, fève, betterave, camomille, capucine, céleri, hysope, menthe, oignon, origanpomme de terre, sauge, romarinfraise, tomateCélerifève, choux, poireau, oignon, tomatelaitue, persilCitrouillefève, maïs, menthe, capucine, radispomme de terreConcombrefève, brocoli, céleri, laitue, pois, radis, tomaterue, saugeCourgefève, maïs, menthe, capucine, radispomme de terreÉpinardaubergine, chou, céleri, oignon, pois, fraise-Fève et haricotbetteraves, bourrache, choux, carotte, chou-fleur, maïs, oeillet d'Inde,courge, fraise, tomateciboulettefenouil, ail,poireauLaituebetterave, chou, trèfle, pois, radis, fraise-Melonmaïs, tournesol-Oignonbetterave, chou, carotte, laitue, pomme de terre, fraise, tomatefève, haricot, poisPimentbasilic, carotte, marjolaine, oignons, origanfenouilPoireaucarotte, céleribetterave, chou, fève haricot, brocoliPoisaspergeauberginecarotte, céleri, concombres, laitue, radis,épinard, tomate, haricots, navets-Pommes de terreail, haricot, pois, fève, chou, maïs, laitue, oignonpétunia, oeillet d'Inde, radis, potiron, courgettespomme, citrouille, tomateRadisfève, chou, chou-fleur, concombre, laitue, pois, courge, tomatevigne, hysopeTomatesaspergebasilic, carotte, oignon, persil, pois, sauge, poireaux, radisfenouil, pomme de terre, chou

Propriétés des plantes

Les capucines attirent les puceronsEn puis, certaines plantes ont la propriété d'attirer sur elle les nuisibles. Ainsi, le Solanum nigrum (ou morelle noire) attire lesdoryphores et s'avère toxique pour leurs larves (au grand bénéfice de la patate !).

La capucine attire les pucerons jusqu'à s'en couvrir entièrement.

Et inversement, les plantes aromatiques peuvent protéger vos cultures ornementales, comme la ciboulette qui, plantée à côté des rosiers empêcherait les attaques d'oidium et de taches noires.

Les oeillets d'inde et le ricin attirent à eux les insectes du sol, au rang desquels les fâcheux nématodes... N'hésitez donc pas à planter quelques pieds fleuris au milieu du potager : c'est esthétique, et cela protègera vos futures récoltes !

>> A lire aussi : Cultiver les 3 soeurs : maïs, haricots, courge

posté par OLLIVE le 09-05-2014 à 17:10

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Courgette : semis, plantation et culture

Le 1er mai 2006 par Xavier Gerbeaud

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Les courgettes sont faciles à cultiver : voilà un légume impossible à rater, idéal pour le jardinier débutant. Formes et couleurs varient, mais l'appétit est toujours satisfait, tant la production est abondante. Et comme en plus la fleur est jolie...

Cucurbita pepo

Pied de courgette en fleurLa courgette est en fait une très jeune courge, cueillie avant sa complète maturité. Les plus connues, celles que l'on retrouve sur les étals des marchands de légumes, sont de forme allongée et vert sombre. Mais celles dites "de Nice" sont arrondies et généralement d'un vert plus clair, quand une variété comme 'Gold Rush' donne un légume plus long encore et d'un jaune... banane !

Semis

Les semis sont faciles à réussir. Ils s'opèrent directement en place, entre les mois d'avril et juin, selon le climat de votre région et votre souhait d'étaler les récoltes.

Tous les sols conviennent, ou à peu près, à condition que le drainage soit suffisant. En revanche, l'emplacement aura préalablement été enrichi en compost, car la bête est gourmande, et il faut assurer sa croissance. Soit vous mélangez régulièrement une bonne couche de compost à la terre sur l'ensemble de la parcelle, soit vous forcez davantage sur les zones, plus restreintes, où vous sèmerez les graines.

Les graines sont de belle taille; vous les enterrerez par groupe de 3 (on parle de poquet), à 2 cm de profondeur, chaque poquet étant séparé de l'autre de 80 cm à 1 m environ en tous sens.

Repiquage

jeune plant de courgetteSi vous appartenez à la famille des jardiniers pressés, il est bien sûr possible d'acheter de jeunes plants en jardinerie. Faites tremper les godets quelques minutes dans une bassine avant de les planter. L'espacement à respecter entre chaque plant est le même. Une bonne poignée de compost sera là aussi ajoutée au fond du trou. Tassez bien la terre et arrosez d'abondance.

Conseils de culture

L'arrosage doit être abondant et régulier, c'est là le seul inconvénient de cette culture. Attention à ne pas mouiller le feuillage; vous risqueriez de provoquer l'apparition du feutre blanc ou oïdium.

Quand les plants atteignent 8 cm de haut, il faut éclaircir pour ne conserver que les plus vigoureux (ne surtout pas conserver 3 pieds rapprochés si 3 graines d'un même poquet ont germé !).

Le paillage est recommandé : il limitera l'apparition de "mauvaises" herbes entre les plants, et gardera la fraîcheur de la terre.

Escargots et limaces

Il est judicieux de protéger des limaces et autres escargots les jeunes feuilles de courgettes dès leur apparition, ou les godets dès leur mise en terre !

Récolte

Récolte d'une courgetteLes premières récoltes ont lieu 2 mois après le semis; comptez 15 jours de moins si vous utilisez des plants déjà venus.

Récoltez progressivement, lorsque les courgettes atteignent une taille correcte (15 à 20 cm pour les longues, et 8 à 10 cm de diamètre pour les rondes). Et sans trop attendre : lorsqu'elles sont trop grosses, elles deviennent creuses et sont moins savoureuses.

 

posté par OLLIVE le 09-05-2014 à 16:49

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Chats   ...  Amitié  ...

bonne journée 

posté par OLLIVE le 09-05-2014 à 16:09

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 Littlefee 

merci beaucoup tu es très gentille 

ils viennent de téléphoner et ne parte que vers 17 heures de Paris 

bonne journée merci 

Image du Blog pixland.centerblog.net

posté par OLLIVE le 09-05-2014 à 15:52

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La courtilière

Le 8 mai 2013 par Isabelle C.

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Racines, bulbes, collés coupés, semis soulevés... le potager est sens dessus dessous ! Si vous observez de petites galeries peu profondes qui sillonnent le sol, alors la responsable est désignée : c'est la courtilière !

Reconnaître la courtilière

CourtilièreLa courtilière (Gryllotalpa gryllotalpa) est un membre de l'ordre des orthoptères, tout comme le grillon ou la sauterelle. Cependant, sa présence est plus à craindre dans lepotager que celle de ses congénères.

On nomme également la courtilière « taupe-grillon ». Et pour cause : semblable au grillon par sa couleur brun-jaune veloutée, cet orthoptère de 5 cm environ possède deux longues pattes postérieures pour sauter, ainsi que des élytres, dont le frottement produit un son – un chant - que l'on peut entendre à la tombée de la nuit, au printemps. Les pattes antérieures, quant à elles, se rapprochent davantage de celles de la taupe : plus courtes, larges et fournies de dents, elles sont formées pour creuser. Leur disposition (proche de la tête) renforce cette similitud

posté par OLLIVE le 09-05-2014 à 13:23

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 thifaine 

Bonjour merci beaucoup de ta visite sur le forum 

je te souhaite une très bonne journée 

bises

posté par thifaine le 09-05-2014 à 09:22

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coucou,

bonne journée les amies

posté par OLLIVE le 09-05-2014 à 09:04

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Je vous souhaite une très bonne journée 

Image du Blog pixland.centerblog.net

521 - 530 de 18298




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