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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Bonjour ,excuse moi je ne t'avais pas vu ;je te souhaite une bonne journée et merci beaucoup de ta visite !bises
Calories prune
quantité :
100 g
calories :56protides :1lipides :0glucides :13index glycémique :35
Compteur de calories
Calories pomme
quantité :100 g
calories :52protides :0lipides :0glucides :12index glycémique :38 Compteur de calories
Calories poire
quantité :100 g
calories :61protides :0lipides :0glucides :14index glycémique :33 Compteur de calories
Calories pêche
quantité :100 g
calories :47protides :1lipides :0glucides :11index glycémique :28 Compteur de calories
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r Marie1945_4
Bonjour,
pour pouvoir t'aider ma grande il faudrait que je sache ce que tu manges dans une journée !
sinonpour moi ceci est impossible !je suis à ta disposition
merci de ta visite !bonne journée bises