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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Dans tous les desserts, il est possible de remplacer le chocolat noir par du cacao. Sachez que 60 g de cacao remplacent 100 g de chocolat noir.
Pour faire briller le chocolat fondu, ajoutez une noix de beurre une fois qu’il est bien fondu. Mélangez délicatement à l’aide d’une spatule jusqu’à ce que le beurre soit bien intégré dans la préparation.
Pour faire fondre le chocolat, utilisez le bain-marie, à feu très doux. Ainsi, le chocolat fondra tout doucement, et aura une texture lisse et onctueuse, sans grumeaux. N’ajoutez pas d’eau. Veillez à ce que le bain-marie ne projette d’eau dans la casserole, sinon le chocolat se transformera en boulettes.Evitez absolument de le faire fondre directement dans une casserole, car la chaleur est beaucoup trop forte, et le chocolat risque de brûler.
Une surprise pour toi!
Un lapin ce matin
Était caché dans mon jardin
Je l'ai cherché, je l'ai trouvé !
Voilà !
Je te l'envoie !
C'est ma pensée pour vous
Calories mirabelle
quantité :
100 g
calories :51protides :1lipides :0glucides :12index glycémique :0
Compteur de calories
De ma maison à la vôtre!
De ma maison à la tienne
mes meilleurs souhaits pour
un beau printemps
et de Joyeuses Pâques !
Bonjour,merci de ta visite et passe un très bon Dimanche de Pâques avec ta pte famille !bisous
Tarte fine aux feuilles de brick à la pomme et cannelle
Pour 4 personnes
Cuisson 23 minutes à surveiller
Ingrédients pour 4 personnes
4 feuille(s) de brick
4 pommes
½ cuillère à café de cannelle
1 c. à soupe rase de graines de pavot
20 g de beurre
Préchauffer le four th 6 (180°). Faire fondre le beurre. Badigeonner les feuilles de brick de beurre fondu des deux côtés. Découper trois disques égaux dans chaque feuille puis superposer les disques trois par trois.
Eplucher et couper les pommes en quatre. Retirer les cœurs puis couper les quartiers en très fines lamelles. Répartir joliment les lamelles de pommes sur les disques de brick.
Saupoudrer les pommes de cannelle puis parsemer de graines de pavot. Enfourner 7 à 8 minutes. Laisser tiédir avant de servir. Bon appétit !
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Pour corser l’arôme du chocolat noir, ajoutez un peu de café froid. Comptez 1 cuillère à café pour 100 g de chocolat. Vous pouvez aussi ajouter une pincée de sel dans toutes vos préparations au chocolat : mousses, gâteaux…