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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Bonjour a toutes et a toi olive
Je me présente chouketta 31ans maman de jumeaux agé de 20mois en congé parentale
J ai pris le déclic pour mes fils je ne veux pas qu ils subissent les moqueries des autres quand ils iront a école et je veux etre là pour eux etre plus active pour ma santé n ayant pas de souci mais il faut prévenir
Donc j ai commencé le 7 janvier 2013 poid de départ 154.7kg IMC 52.90 obesité morbide
Aujourdhui j entamme ma 135journée de régime
Samedi 18 mai la pesée j en étais a 118.4kg soit une perte de 36.3kg en 131jours (4mois et 11j) équivalent de 6pack de lait
Je note et pese tout ce que je mange y a pas de miracle je mange sainement évite un maximun le gras le sucre je mange entre 850cal a 1050cal par jour pas de sport je m occupe de mes jumeaux
Olive suit mon combat et mon soutien tous les jours donc je viens montré qu il faut croire en soit rien laché la rigeur est la clefs courage dans ce combat envers nous meme car nous sommes notre propre ennemi (suivez mon blog vous trouverez mes repas et mes pesés car je me prend toujours en photo ainsi je n invente pas bisous)
| 7-1-2013 | 154,7 | 52,905 | ||
| 7-2-2013 | 142,5 | 48,733 | ||
| 15-2-2013 | 138,4 | 47,331 | ||
| 21-2-2013 | 137,2 | 46,92 | ||
| 28-2-2013 | 135,7 | 46,407 | ||
| 7-3-2013 | 133,9 | 45,792 | ||
| 14-3-2013 | 131,7 | 45,039 | ||
| 23-3-2013 | 130,5 | 44,629 | ||
| 30-3-2013 | 128,6 | 43,979 | ||
| 7-4-2013 | 127 | 43,432 | ||
| 14-4-2013 | 125,5 | 42,919 | ||
| 20-4-2013 | 125,2 | 42,817 | ||
| 22-4-2013 | 124,7 | 42,646 | ||
| 27-4-2013 | 123,4 | 42,201 | ||
| 4-5-2013 | 121,6 | 41,585 | ||
| 7-5-2013 | 121,2 | 41,449 | ||
| 11-5-2013 | 119,9 | 41,004 | ||
| 18-5-2013 | 118,4 | 40,491 |
bonjour a vous toutes Ollive et les Ollivettes
pour changer un peu, chantons sous la pluie
bonne matinée quand même a vous toutes
on reste z e n ...... Quand même
bisous amicaux a toutes
Bonjour
J'ai aussi changé mon alimentation progressivement en prévilégiant les fruits et les légumes , j'ai supprimé le café et remplacé par le thé vert ... Je suis très gourmande mais j'ai toujours fait attention ... 
Bonjour
J'ai aussi changé mon alimentation progressivement en prévilégiant les fruits et les légumes , j'ai supprimé le café et remplacé par le thé vert ... Je suis très gourmande mais j'ai toujours fait attention ...
bonne soirée à vous toutes bisous
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