Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par OLLIVE le 29-08-2012 à 08:51

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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive

bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE 



9761 - 9770 de 18298
posté par OLLIVE le 17-05-2013 à 21:32

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POUR 100 GR 

 

  • Pâté de foie
    465 calories
  • Pâté de tête
    342 calories
  • Petit salé
    330 calories
  • Pied de veau
    342 calories
  • Poitrine de porc
    300 calories
  • Porc
    300 calories
  • Porc (carré)
    330 calories
  • Porc (cervelle)
    129 calories
  • Porc (coeur)
    115 calories
  • Porc (côtes)
    330 calories
  • Porc (échine)
    302 calories
  • Porc (filet)
    290 calories
  • Porc (foie)
    135 calories
  • Porc (jambon fumé)
    385 calories
  • Porc (jambon)
    300 calories
  • Porc (langue)
    207 calories
  • Porc (lard fumé)
    670 calories
  • Porc (lard)
    575 calories

posté par OLLIVE le 17-05-2013 à 21:31

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POUR 100 GR 

 

  • Lard
    575 calories
  • Lièvre
    100 calories
  • Macreuse (boeuf)
    242 calories
  • Marcassin
    104 calories
  • Merguez
    520 calories
  • Moelle
    605 calories
  • Mortadelle
    305 calories
  • Mousse de foie
    410 calories
  • Mouton
    265 calories
  • Mouton (cervelle)
    120 calories
  • Mouton (coeur)
    157 calories
  • Mouton (côtes)
    300 calories
  • Mouton (épaule)
    289 calories
  • Mouton (filet)
    225 calories
  • Mouton (foie)
    132 calories
  • Mouton (gigot)
    250 calories
  • Mouton (langue)
    264 calories
  • Mouton (rognon)
    105 calories
  • Mouton (selle)
    250 calories
  • Museau de porc
    342 calories
  • Noix de boeuf
    184 calories
  • Noix de porc
    289 calories
  • Noix de veau
    160 calories
  • Pâté de campagne
    455 calories

posté par OLLIVE le 17-05-2013 à 21:30

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POUR 100 GR 

 

  • Echine de porc
    302 calories
  • Escalope de veau
    170 calories
  • Faux-filet (boeuf)
    360 calories
  • Foie
    133 calories
  • Foie gras
    450 calories
  • Fromage de tête
    342 calories
  • Grenouille (cuisses)
    72 calories
  • Hamburger
    560 calories
  • Hot-dog (unité)
    400 calories
  • Jambon cru
    330 calories
  • Jambon cuit
    290 calories
  • Jambon de Paris
    290 calories
  • Jambon fumé
    380 calories
  • Jambonneau
    290 calories
  • Jarret de veau
    183 calories
  • Langue
    200 calories
  • Lapin de garenne
    133 calories
  • Lapin domestique
    160 calories
  • Lard fumé
    670 calories

posté par OLLIVE le 17-05-2013 à 21:29

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POUR 100 GR 

 

  • Cervelas
    320 calories
  • Cervelle
    125 calories
  • Chair à saucisse
    422 calories
  • Charcuterie
    450 calories
  • Cheval
    110 calories
  • Chevreau
    160 calories
  • Chevreuil
    120 calories
  • Coeur
    122 calories
  • Corned-beef
    275 calories
  • Côte de boeuf
    260 calories
  • Côtelettes d'agneau
    330 calories
  • Côtes de mouton
    300 calories
  • côtes de porc
    330 calories
  • Côtes de veau
    168 calories
  • Culotte de boeuf
    289 calories
  • Culotte de veau
    171 calories
  • Dinde
    125 calories
  • Echine de boeuf
    257 calories

posté par OLLIVE le 17-05-2013 à 21:28

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POUR 100 GR 

 

  • Boeuf (hampe)
    200 calories
  • Boeuf (langue)
    200 calories
  • Boeuf (macreuse)
    242 calories
  • Boeuf (noix)
    184 calories
  • Boeuf (onglet)
    200 calories
  • Boeuf (paleron)
    216 calories
  • Boeuf (palette)
    242 calories
  • Boeuf (plates côtes)
    250 calories
  • Boeuf (rognon)
    125 calories
  • Boeuf (rond de gîte)
    225 calories
  • Boeuf (rosbif)
    160 calories
  • Boeuf (rumsteack)
    200 calories
  • Boeuf (tendron)
    300 calories
  • Boeuf (tournedos)
    200 calories
  • Boeuf (tripes)
    94 calories
  • Caille
    115 calories
  • Carré de porc
    330 calories
  • Carré de veau
    171 calories
  • Cerf
    116 calories

posté par OLLIVE le 17-05-2013 à 21:26

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POUR 100 GR 

 

  • Bifteck de cheval
    110 calories
  • Boeuf
    250 calories
  • Boeuf (aiguillette)
    200 calories
  • Boeuf (aloyau)
    266 calories
  • Boeuf (araignée)
    200 calories
  • Boeuf (bavette)
    200 calories
  • Boeuf (cervelle)
    130 calories
  • Boeuf (coeur)
    126 calories
  • Boeuf (corned-beef)
    275 calories
  • Boeuf (côte)
    260 calories
  • Boeuf (culotte)
    289 calories
  • Boeuf (échine)
    257 calories
  • Boeuf (entrecôte)
    200 calories
  • Boeuf (épaule)
    216 calories
  • Boeuf (faux-filet)
    156 calories
  • Boeuf (filet)
    180 calories
  • Boeuf (foie)
    116 calories
  • Boeuf (gîte)
    300 calories

posté par OLLIVE le 17-05-2013 à 21:25

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Viandes (pour 100 g)

  • Abats
    120 calories
  • Abats en sauce
    290 calories
  • Agneau
    280 calories
  • Agneau (cervelle)
    112 calories
  • Agneau (côtelettes)
    330 calories
  • Agneau (épaule)
    289 calories
  • Agneau (foie)
    132 calories
  • Agneau (gigot)
    250 calories
  • Agneau (langue)
    193 calories
  • Agneau (rognon)
    87 calories
  • Agneau (selle)
    234 calories
  • Aiguillette de boeuf
    200 calories
  • Aloyau de boeuf
    266 calories
  • Aloyau de veau
    175 calories
  • Andouille
    300 calories
  • Andouillette
    320 calories
  • Bacon
    385 calories
  • Bavette (boeuf)
    200 calories
  • Bifteck de boeuf
    200 calories

posté par OLLIVE le 17-05-2013 à 21:24

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  • Sardines fraîches
    77 calories
  • Saumon (conserve)
    170 calories
  • Saumon frais
    200 calories
  • Saumon fumé
    265 calories
  • Saumonette
    106 calories
  • Silure
    250 calories
  • Sole
    78 calories
  • Soupe de Poissons (1 louche)
    90 calories
  • Sprats
    160 calories
  • Tanche
    75 calories
  • Thon à l'huile
    280 calories
  • Thon au naturel
    225 calories
  • Thon frais
    225 calories
  • Truite
    103 calories
  • Truite saumonnée
    151 calories
  • Turbot
    118 calories
  • Turbotin
    118 calories

posté par OLLIVE le 17-05-2013 à 21:23

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  • Poissons demi-gras
    120 calories
  • Poissons fumés
    265 calories
  • Poissons gras
    180 calories
  • Poissons maigres
    75 calories
  • Poissons panés
    175 calories
  • Poissons séchés
    320 calories
  • Raie
    89 calories
  • Rascasse
    98 calories
  • Requin
    106 calories
  • Rollmops
    224 calories
  • Rouget-barbet
    148 calories
  • Rouget-grondin
    95 calories
  • Roussette
    106 calories
  • Saint-Jacques
    74 calories
  • Saint-Pierre
    74 calories
  • Sandre
    112 calories
  • Sardines à l'huile
    125 calories

posté par OLLIVE le 17-05-2013 à 21:22

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  • Merlu ou colin
    92 calories
  • Mérou
    225 calories
  • Morue
    79 calories
  • Morue salée
    163 calories
  • Morue séchée
    322 calories
  • Mulet
    151 calories
  • Murène
    176 calories
  • Oeufs de lump
    80 calories
  • Oeufs de poissons
    225 calories
  • Omble ou ombre
    123 calories
  • Ormeaux
    92 calories
  • Pagre
    77 calories
  • Perche
    112 calories
  • Pieuvre
    61 calories
  • Plie
    65 calories
  • Poissons à l'huile
    325 calories

9761 - 9770 de 18298



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