Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

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ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



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posté par defina le 27-02-2008 à 17:15

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en tout cas ca dois faire plaisir de voir le regard de certaine personne lol

posté par naounes le 27-02-2008 à 11:37

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bojour à toute

ce n'est pas normal ce qui se passe sur le forum  j'ai l'impression que quelqu'un selectionne nos sujets à poster j'en ai ecris plusieurs mais  je n'en  voie pas  un .

est ce que quelq'un peut il m'expliquer merci les filles et pourtant c'est des sujets ordinaires



posté par chrysalide le 26-02-2008 à 16:42

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manini le 26-02-2008 à 11:53

     Salut  chrisalide,  je vais essayer ton régime  qui me parait bien surtout qu'il n'y a pas de sport car moi et le sport ca fait deux.  Je t'enverrais un message si ca marche pour moi. M ERCI beaucoup et a toutes  courage. Biz




oui merci de me tenir au courant ! j aime savoir que ca a marché pour vous !! biz chrys



posté par chrysalide le 26-02-2008 à 16:41

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je suis la preuve vivante Nath que tout est possible et je stabilise depuis 3 ans !!! allez les filles !!!

posté par devil32 le 26-02-2008 à 13:05

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peut etre que tu manges trop de calories

posté par nidoma le 26-02-2008 à 12:51

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candy50130 le 10-09-2007 à 20:38
je ne comprends pas, moi je mange equilibré et je ne perd pas. Suis je un cas desespéré ?

salut candy moi c nidoma g le meme souci car qd je mange equilibrer je ne perd pas un gramme donc tu nest pas seule tu vois c encore difficile de perdre



posté par devil32 le 26-02-2008 à 12:28

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ma nutritionniste ma donne le meme plan que toi




posté par manini le 26-02-2008 à 11:53

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     Salut  chrisalide,  je vais essayer ton régime  qui me parait bien surtout qu'il n'y a pas de sport car moi et le sport ca fait deux.  Je t'enverrais un message si ca marche pour moi. M ERCI beaucoup et a toutes  courage. Biz



posté par chrysalide le 25-02-2008 à 20:37

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defina le 25-02-2008 à 20:20




Coucou je tiens à te remercier pour ton temoignage, j'ai une petite question as tu fais du sport pendant celui ci ? Et si oui t'y est tu mise dés le debut?

merci


J AI DEJA REPONDU PLUSIEURS FOIS A CETTE QUESTION DEFINA HEUREUSEMENT QUE C EST PAS GRACE AU SPORT AUTReMENT J EN SERAIS TOUJOURS AU MEME POINT (POIDS ) lol

posté par defina le 25-02-2008 à 20:20

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Coucou je tiens à te remercier pour ton temoignage, j'ai une petite question as tu fais du sport pendant celui ci ? Et si oui t'y est tu mise dés le debut?

merci

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