Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

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ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



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posté par zyneb le 22-02-2008 à 20:47

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salut je te dit bravo pour tes kilos perdus je vais essayer de suivre tes conseils c'est plutot la stabilisation qui est la plus dure merci d'avance

posté par selene830 le 22-02-2008 à 20:47

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Merci beaucoup. J'ai tout noté... a bientôt.

posté par epicure le 22-02-2008 à 20:44

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je pense qu'on a dû te poser 100 fois la question, ma belle, donc excuse moi par avance, mais, faisais tu du sport en meme temps que ton régime? Et au niveau de ta peau, vu que tu as perdubeaucoup de poids rapidement, qu'en est il? Ton régime me tente beaucoup, mais j'ai 42 ans, et j'ai peur de voir ma peau devenir toute flasque une fois les kilos fondus. Tu peux me dire ce que tu en penses.Je te fais de gros bisous

posté par chrysalide le 22-02-2008 à 20:26

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mais moi non plus maminou mais quand a 30 ans on pése 89 kilos !!!!! ben on se dit qu il faut faire quelque chose , les 100 kilos n était plus trés loin !!!!

posté par maminou88 le 22-02-2008 à 19:44

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jamais un medecin ne m'a conseille de maigrir'pourtant j'ai 33kg a perdre .....

posté par chrysalide le 22-02-2008 à 16:28

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merci les filles et courage a vous toutes qui démarrés biz CHRYS

posté par FABIO le 22-02-2008 à 08:40

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Merci, vous êtes super sympa d'avoir fait partager ton régime aux filles.C'est une grande motivation pour moi de vous lire.Je vous félicite et vous souhaite bonne chance pour la stabilisation.MERCI BEAUCOUP

posté par cigalifantsy le 22-02-2008 à 08:06

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je suis deja votre regime ma belle! bonne journee

posté par manouk35 le 21-02-2008 à 12:30

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Merci puor ta réponse, je préférai être sûre. je essayer ton régime voir le programme booster avant.

posté par chrysalide le 21-02-2008 à 12:18

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ben Manouk 350 g de fromage blanc !

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