Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

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ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



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posté par chrysalide le 28-01-2008 à 16:40

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merci bocoup les filles et courage pour baby oui effectivement sur 10 mois !! pour petite princesse oui je continue sur la base de ce régime en étant plus souple et en faisant des écarts exclu le week end mais un rééquilibrage alimentaire c est toute la vie !! et pour toi lalipadus c est 300g de légumes ou le midi ou le soir ! voila allez courage a vous tous qui démarrer biz chrys

posté par ptiteprincesse le 28-01-2008 à 13:58

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Félicitation. J'aimerai savoir si maintenant tu avais changé ta façon de t'alimenter pour stabiliser où si tu comptais continuer comme ça ? En tous cas je vais essayer d'avoir autant de courage que toi!

posté par baby-stunty le 28-01-2008 à 13:51

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putainnnn chapeau !!!

posté par baby-stunty le 28-01-2008 à 13:35

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SUR COMBIEN DE TEMPS CHRIS TES 34 KILOS ?????????????

posté par plum le 28-01-2008 à 12:07

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je te remerci pour ton post que je cherchait partou mdr ^^ il vas metre bien utile :)

biz @+

posté par chrysalide le 23-01-2008 à 08:36

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non il n y a pas encore de possibilités de garder les places qui vont se libérer une seule chose etre a l affut car il y en a déja qui attendent aussi !!!! mais c est pas grave en attendant tu peus toujours venir me voir sur mon blog allez courage a toutes biz chrys

posté par pimpam le 22-01-2008 à 15:15

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Bonjour à toutes

Bravo a toi chrysalide pour ces kilos perdus! Quelle détermination c'est génial.
Après avoir étudier ton programme hier et aujourd'hui je pense commencer ton régime demain.
Je suis un peu déçue je voulais m'inscrire à ton groupe pour ne pas rester seule face au régime mais il est complet! Il y a possibilité d'être sur une liste d'attente quand une place se libérera?
Merci pour ta réponse et ton soutiens précieux pour nous toutes.
Bisous

posté par domica le 19-01-2008 à 22:26

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merci de me répondre, mais je ne suis pas venue sur le site depuis 1 semaine. pour ce qui est de boire je n'arrive pas + à boire de l'eau, mais par contre je bois facilement 1 litre de café dans la journée. j'ai perdue 0 kilo j'espère enfin que cette semaine sera bien avec 1 kilo en moins . bise à +

posté par christy le 19-01-2008 à 21:01

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merci pour tes conseil chrysalide, je crois que je vais essayer ton régime, mais j'espère ne pas perdre du haut car j'ai 10 kg de trop mais tout en bas malheureusement, à moins que quelqu'un a une solutions, mais je crois qu'il n'y a pas de miracle, il faut changer de manière de s'alimenter si on veut du résultat. Biz

posté par lucie645 le 19-01-2008 à 16:55

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ok merci, niveau sport, moi je fait une heure de velo et une heure de step par semaine

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