Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

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ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



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posté par miaou13 le 09-01-2008 à 20:05

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je suis ravie que le regime de chrys repasse car la il n'y a aucun probleme pour le suivre la seule demande c'est la volonté et comme moi toutes celles qui se sont inscrites sur le site , en ont c'est evident bisouss a mon amie qui se reconnaitra lol

posté par titif le 09-01-2008 à 19:59

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A trés bientôt et encore merci pour tous tes conseils. Bizzzzzzzzz

posté par chrysalide le 09-01-2008 à 19:56

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je n y manquerais pas !!! courage et encore merci biz chrys a +

posté par titif le 09-01-2008 à 19:53

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Tout ce ce que j'ai dis est bien vrai et tu es trés serviable. De ma part, ces derniers temps, j'étais trés malade et j'étais obligé d'arrêter mon régime. 2 kgs en plus et moi qui persistait à enlever les 3 kilos qui stagnaient. Merci bcp chrysalide. Bisous à ta petite princesse.

posté par chrysalide le 09-01-2008 à 18:27

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mais y a pas de quoi !!! sa fait plaisir ton mess merci titif et toi comment vas tu ?

posté par titif le 09-01-2008 à 18:22

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Bravo chrysalide, vraiment tu es toujours présente pour les autres, depuis le jour ou j'ai débuté dans ce site, j'ai remarqué ton aide infini, ta patience à répondre aux questions aux amies du site. Merci beaucoup car en lisant ce que tu conseilles aux autres, n'oublies pas qu'il y a d'autres qui s'interressent à ce que vous écrivez et que vous aidez sans le savoir.Merci encore une fois pour ta sympathie. Bisous.

posté par chrysalide le 09-01-2008 à 12:28

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oui je connais ca aussi !!! isajo c est bien aussi merci les filles !

posté par Santamoka le 09-01-2008 à 12:21

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Juste pour dire felicitations, car moi je ne pourrai pas tenir ton regime... tout simplememnt car il faut cuisiner... je suis pas bonne a ca!

posté par nana-nounou le 09-01-2008 à 12:01

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merci ma belle !!!

posté par chrysalide le 09-01-2008 à 11:53

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MOI JE GARDE la base de1200 cal et de toutes facon aprés toutes ces années j ai gardé une bonne habitude alimentaire je sais gérer ! je sais comment fonctionne mon corps a force !! allez courage un ptit bisous ANNABELLE a + chrys

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