Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

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ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



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posté par lalan le 08-12-2007 à 10:36

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est ce que tu penses que le regime qu'on me propose va me faire maigrir? j'ai un peu peur je suis a 77 KG JE NE VOUDRAIS PAS EN PRENDRE ENCORE

posté par lalan le 08-12-2007 à 10:33

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est ce que tu peux me dire comment tu as fait apres la perte de poid pour stabiliser je te remercie

posté par lalan le 08-12-2007 à 10:31

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C'EST QUOI TON REGIME IL A L'AIR SYMPHA

posté par chrysalide le 08-12-2007 à 09:47

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bon courage a toutes les filles qui bébutent ! et ne te décourage pas limelight avant d avoir commencé allez c est partiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii biz chrys

posté par limelight le 07-12-2007 à 23:36

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bonjour,
je suis Limelight, ..bravo chrysalide ..je vais faire comme toi ..je pense que je maigrirai moins vite que toi vu mon âge, dès lundi ..je change de programme il le faut absol. j'ai peur de me décourager..rien perdu cette semaine ...à bientôt tout le monde ..

posté par sacaz le 07-12-2007 à 14:44

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je te felicite et je te remercie de tes conseils que je vais m empresser de suivre je te dirais si sa fonctionnne pour moi meci et bon courage

posté par landry le 07-12-2007 à 14:10

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Je pense que je vais essayer aussi, je vous dirait si ca marche ou pas !! Bon courage à toutes...Bisous

posté par osos le 07-12-2007 à 14:00

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JE TE REMERCIE POUR TES CONSEILS J4ESPERE QUE CELA VA MARCHER POUR MOI A PLUS

posté par hyppozote le 07-12-2007 à 13:46

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Je viens de m'inscrire et je n'ai pas encore lu les 682 messages!!! J'avais essayé ce type de régime et la privation me donne des envies de sucre, comment fais-tu quand tu en as assez de manger "light" et surtout comment inclure ce régime le week end quand on sort chez des amis ou autre, merci pour ton expérience, c'est encourageant, bizz. hyppozote

posté par lousie le 07-12-2007 à 12:49

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coucou !!! alors moi je débarque, je viens de m'inscrire il y a 2 mn. J'ai également essayé ta méthode de régime et contrairement à tout attente, j'ai pris du poids, pas grand chose mais assez pour me démoraliser. Comme tu dis très justement, chaque corps réagit différemment et le miens est un cas à part, tout ce qui fonctionne pour les autres ne fonctionne pas pour moi snif. En plus je suis une fénéante donc quand j'ai vu que malgré mes efforts, je prennais des kgs, j'ai dit stop. C'est super que tu aies perdu autant et je te souhaite bon courage pour la suite. Bise.

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