Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

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ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



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posté par chrysalide le 30-11-2007 à 14:43

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je t ai répondu sur ton blog sandy et je rajouterais que c est pas un invit de tant en tant ou une pizza qui vont te faire reprendre tous tes kilos ! mais je crois que trop de privations passe forcément par frustrations pour moi sandy c est plus compliqué que ca ! biz et courage on est la ! lache pas moi aussi je tien bon bonne journée a + ton amie chrys

posté par chrysalide le 30-11-2007 à 10:34

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le steack haché kristel comme du boeuf ! biz a toute et courage a +

posté par JUJU37 le 30-11-2007 à 10:27

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Il a l'air très équilibré et facile à suivre ...
Si tu as perdu 34kg en 10 mois, mes 2,7kg seront effacés dans pas longtemps
je te tiens au courant !
Merci pour ces conseils

posté par tematter le 29-11-2007 à 11:01

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c'est encourageant et je vais essayer de suivre ce régime à 1200 calories....il va y avoir les fetes ,ça va peut-etre etre difficile !!!!
on verra bien

posté par chrysalide le 29-11-2007 à 11:01

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je vais vous dire les filles ! j ai suivi le programme 1200cal toute seule ! je n avais pas d amie filles avec des problémes de poids comme moi ! j aurais bien aimé a l époque avoir connaissance d un site pareille ! oui vous avez de la chance de pouvoir parler et confier vos doutes vos peurs ici ! mais la motivation était elle que j y suis arrivé mais moi je suis la pour vous prouver que l on peut y arriver biz a toutes et du courage ! oui ! il vas vous en falloir ! a + votre amie chrys

posté par mirabelina le 29-11-2007 à 09:02

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c est chouette de voir que certaines ont de tres bons resultats mais moi en ce moment tout me tombe sur la tete et dur dur de penser au regime qui pourtant me bouffe le cerveau bizzzz

posté par GODIDEM le 29-11-2007 à 08:54

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JE SUIS UN REGIME QUASI IDENTIQUE ET AU BOUT DE 6 MOIS CAD AUJOURD HUI J AI PERDU 14 KG MAIS SURTOUT BCP DE CM ET GAGNE UNE MOTIVATION CAR FINALEMENT LE PLUS DUR DANS UN REGIME C EST LA DUREE IL Y A DES CAPS A PASSER LES FETES DE FAMILLE LES REPAS LES BARBECUES(MORTELS LE BARBECUE DS UN REGIME) ET PUIS IL FAUT S ENTOURER DE GENS RENCONTRANT LES MEMES PROBLEMES QUE TOI ET CE FORUM EST HYPER IMPORTANT MEME SI JE BE REAGIS PAS EN PERMANENCE TOUS LES 2 JOURS JE VAIS Y FAIRE UN TOUR ET SAVOIR QUE L ON EST PAS SEULE FACE A SES PROBLEMES DE POIDS QUE L ON PEUT AIDER CERTAINS PAR SA PROPRE EXPERIENCE TOUT CA C EST VALORISANT ET UN BEL APPUI DONC VIVE CES FORUMS ET BON COURAGE A TOUS ET TOUTES

posté par chrysalide le 27-11-2007 à 15:43

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pas de soucis ! biz courage a toutes ! chrys

posté par choube le 27-11-2007 à 15:33

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J'aimerai suivre ton exemple et à la prochaine fois ja te signale l'amélioration de mes pertes de pôids

posté par vlan1211 le 23-11-2007 à 15:36

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merci pour ce précieux conseil
je vais essayer dès lundi car moi aussi j'ai une bonne 30 de kg à perdre je fais actuellement 87 et je voudrai arriver à 55 voir meme 60
je vais suivre ton régime
je te souhaite bon courage et bravo pour ton courage
bisous
vlan

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