Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

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ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



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posté par guiguine974 le 23-09-2007 à 20:40

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coucou. merci chrysalide pour tes réponses c'est super sympa ce que tu fais pour nous. Hier j'ai filé chez leclerc et j'ai trouvé un bouquin qui parle de ce régime et de l'homéopathie. je vais tenter de conjuguer les deux pour mettre toutes les chances de mon côté. je te tiendrais au courant. je commence lundi. merci encore . bise

posté par chrysalide le 23-09-2007 à 15:22

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SI TU MANGES EQUILIBRE ADELIA JE NE COMPREND PAS POURQUOI TU NE PERD PAS UN PEU ! TOUS DEPEND DE CHACUNE CHACUN PERD DU POIDS A SON RYTME A TU ECRIS CE QUE TU MANGES SUR TON BLOG ? BISE A +

posté par leaemma le 23-09-2007 à 15:12

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merci pour ton conseil c'est très intéressant. et c'est encourageant de voir que tu n'as pas repris bises

posté par adelia le 23-09-2007 à 15:04

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moi c'es pareil je mange equilibrée et je narrive pas a pertre

posté par chrysalide le 23-09-2007 à 14:50

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pardon je me suis trompé de pseudo le mess est bien pour LOLO 26 A+

posté par chrysalide le 23-09-2007 à 14:48

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coucou poupee je ne peut pas te repondre car moi je disposé d une balance electronique les oeufs plutot bouillis de l huile je n en mettais pas et pour le diner c est bien 100g de fruits et le laitage et c est 150 g de pain complet a répartir dans la journee le jus de fruit pressé c est avec 100g de fruit frais et mois je mangé tous les legumes ! courage bise a +

posté par poupee_72 le 23-09-2007 à 03:55

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merci pour tes conseil je vais m'y mettre

posté par LOLO26 le 23-09-2007 à 01:25

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Bravo !
J'ai quelques questions...
Pour le dîner, conserve-t-on aussi yaourt ou fromage blanc et 100g de fruits ?
Pour éviter d'utiliser de tout peser, aurais-tu des équivalents pour les poids mentionnés :
-100G DE FRUITS FRAIS ?
-COMBIEN DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE ?
-50g de pain complet ?
-100g de viande maigre ou 150g de poisson ?
-Les oeufs cuisinés sous quelle forme ?
-Legumes PAS moins de 150g ?
-Tous les légumes sont-ils autorisés ?
-125g de pomme de terre ou pates ou riz cuits ?
-Quel est l'équivalent en huile de 5 gr de beurre ?

-COMMENT SE PASSE LA PERIODE DE STABILISATION ?

Merci d'avance
LOLO26

posté par chrysalide le 22-09-2007 à 23:20

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non pas encore au lit demain c est dimanche et on rentre d une invit chez ma soeur

posté par chrysalide le 22-09-2007 à 23:06

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promis je ne dirais rien chutttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttT

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