pour que ca marche a l epoque j avais acheté un agenda ou je notais tous mon humeur mon poids de depart les repas les mensurations comme cela j ai pus suivre chronologiquement les resultats le premier mois j avais perdus 5k 600g le 2 mois 10k le 4 mois-17 kilos le6 mois-25 kilos et le 10ieme -34 kilos tous ca avec de nouvelles mensurations voila et si c etait a refaire je le referais bise a +

salut crysa,
C très gentil à toi de nous faire partager ton secret! c génial, tant de poids en moins, en finalement pas très longtemps, enfin tt est relatif, car c facile de dire ça une fois que c fait,,mais je suppose que tu as dû avoir, et c normal, des coups de bluz, car qd tu as de mauvaises habitudes com moi, ça n'est pas ts les jrs si facile!
mais com tu le dis, le tt c de tenir sur la durée, et ne pas craquer! je pense qu'il faut un certain vrai déclic!
en tt cas je te félicite sincèrement, et je t'envie!
à moi d'essayer d'en faire autant, j'arrive à en perdre, mais j'en ai 20à perdre, et je me lasse vite, car je trouve que ça ne fond pas assez vite! et puis ils sont tellement bien incrustés depuis des années!!!!!!!
merci encore, c rare des gens com toi qui font profiter les autres de leur réussite, encore merci, bisous,,et belle journée à toi!

c'est impressionnant, mais le plus dur est de ne pas grignoter, le tout est une affaire de volonté, et comme je le dis tjrs, être patient et ne pas vouloir perdre trop vite, et le corps s'habituera à ce rythme et la stabilisation se fera naturellement bravo...

bravo pour tes kilos envolés!! tu doit etre fière de toi.je pense que toute ta vie a changée, quelle chance!! mais moi personellement je pense que tout le monde peut y parvenir il faut simplement s y mettre et y croire a fond. n est ce pas???

Salut!
Merci beaucoup pour les détails de ton régime, par contre je voulais valider un pti point avec toi pour être sûre : tu dis 350g de fromage blanc à répartir dans la journée, c'est sans compter les yahourts ou fromage blanc de la matinée et de l'après-midi ou si? Et c'est bien 100g de pain complet dans la journée également? Mais pas en même temps que les féculents ça c'est clair!
Et une ptite question, tu as du faire des ptis écarts quand même de temps en temps nan? même si c'est pas souvent, mais quand on est invité chez des amis c'est pas toujours évident de tenir exactement même si on ne craque qu'un peu, et du coup le lendemain tu fais comment? Tu manges un peu moins? Ou tu enlèves le pain par exemple? Aurais-tu des conseils là-dessus parce que moi je culpabilise beaucoup après!
Merci d'avance!
Biz