Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

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ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



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posté par chrysalide le 19-09-2007 à 09:11

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merci les filles vous etes super mais n oublié que c est grace a vous et si vous avez besoin d etre boosté je suis la bisous a +

posté par chrysalide le 19-09-2007 à 08:59

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c est pas tres conseillé mais une fois en passant pourquoi pas le dimanche bise a +

posté par morphee le 18-09-2007 à 21:49

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moi j ai commencee ce regime et je trouve cela plus facile et amusant de peser ses aliments et comme ca je mange la meme chose que ma famille.pour mon poids j attends la fin de semaine pour me peser bon courage a toute e je vous tiens au courant .je voulais de demander chrysalide si le matin je pouvais manger des cereales? merci a toi a +

posté par chrysalide le 17-09-2007 à 20:34

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super c est tres bien la marche ! moi pour accompagner ma fille au college il nous faut 20mm a 4 allees retour par jours calcule bonne nuit!bise

posté par isabounette le 17-09-2007 à 14:09

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j'ai choisi ton regime merci de tes encouragements, en plus je fais beaucoup de marche.Bizzzzzzzz

posté par chrysalide le 17-09-2007 à 10:26

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c est tout a fait ce que je faisait je ne regardé pas les kilos en trop mais ce que je perdais a +

posté par Celinka le 17-09-2007 à 10:19

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Oui , 34kg c'est absolument super ! Quel courage ! Quant à moi , j'ai bien 2Okg à perdre , mais pour ne pas me décourager , si ça ne va pas assez vite , je procède par palier ! D'abord perdre 5kg , puis en ajouter 5 autres et ainsi de suite ! Petit à petit j'espère arriver à mes 15 ou 20kg perdus ! bizzzzzzzzzzz

posté par chrysalide le 17-09-2007 à 09:00

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alors les filles est ce que vous allez bien ? EST CE QUE VOUS ABORDEZ LA SEMAINE PLUS SEREINEMENT ? ET POUR CELLES QUI ONT CHOISIT MON REGIME DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLE POUR SAVOIR SI SA MARCHE OU PAS BISE A TOUTES

posté par chrysalide le 16-09-2007 à 22:06

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mais de rien mague et bon courage pour demain je suis avec toi a +

posté par mague le 16-09-2007 à 21:59

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tres sympa a toi de m.avoir répondu demain je vais essayer car les menus que me propose aujourd.hui. com pour cette nouvelle semaine me disent rien. je te remercie et te donnera des nouvelles. bises

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