Bonsoir,

Moi aussi j'ai une bonne trentaine de kg à perdre, je pèse 95kgs pour 1,60m et c'est beaucoup de trop, mais j'ai beau surveiller mon alimentation (réequilibration), je n'arrive pas à amorcer la perte de poids, je commence à désespérer.

L'année dernière j'avais commencé en février et j'avais réussi à perdre plus de 9 kg, mais j'ai tout repris, et cette année j'ai recommencé en février, mais aucun résultat, bien au contraire, alors si quelqu'un veut faire équipe avec moi, car là je commence à manquer de motivation.

@ bientot

Desolé pour le double message, je sais pas comment effacer l'autre.

Juste pour vous dire bon courage à tous

Bonjour,

Je suis dans le meme cas que toi 25kg a perdre et ça va pas être facile donc il faudra se soutenir!! Bon courage bisou

Bonjour,

je viens de rejoindre le site, j'ai également 30 kilos à perdre. J'ai déjà tenté des régimes qui ont plus ou moins reussis. J'aimerais que celui-ci soit le bon, pour cela j'essaye de comprendre pourquoi les autres n'ont pas marchés avant de me jetter dans une nouvelle aventure. Cette auto-analyse m'a permis de comprendre une chose fondamentale: pourquoi es ce que je veux mincir? jusqu'à present, mes tentatives étaient plus destinées à montrer à mon entourage (un entourage dévalorisant) que j'étais capable de reussir malgré leur sptecticisme à mon égard!!! Faire un régime engendre de la frustration à un moment ou à un autre et la reussite du régime dépend énormément de la manière dont ont arrive à gérer cette frustration. Face à ma frustration, j'avais tendence à me dire que les autres avaient raisons et que je m'y arriverais pas et le cycle de la culpabilité-frustration-abandon repartais de plus belle; Il m'est même arrivé avec l'aide d'un professionnel de perdre prés de 10 kilos en 2 mois. Mon entourage était blofé!!! J'étais très contente et j'ai arrêté mon régine petit à petit puis que j'ai obtenu ce que je voulais: impressionné positivement mon entourage!!! Or je devrais suivre un programme de 6 mois dont 2 mois de stabilisation. Résultat, j'ai 30 kilos à perdre maintenant au lieu des 25 kilos que j'avais précedemment!

Aujourd'hui, j'ai compris que si je veux mincir ( et non maigrir) je dois le fais pour moi d'abord, ma motivation doit venir du plus profond de moi même; je crois qu'un bon régime commence par une bonne préparation psychologique et un bon soutien moral (je compte sur vous). Il est bon de savoir qu'un regime mobilise un investissement financier( courses et eventuellement achat de compléments alimentaires, appareil de sport ou inscription en salle) et physique (faire du sport) en plus de l'investissement psychologique. Je pense que je suis enfin prête à me lancer. J'aimerais avoir le témoignage de personnes qui ont tente de mincir en associant alimentation équilibré-pratique sportive régulière-compléments alimentaires-soutien moral.

Bisous à vous et à bientôt