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Forum minceur › Je commence mon régime...
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| AUTEUR | Message |
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posté par equipe-aujourdhuicom le 12-03-2009 à 04:53 
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Bonjour, Moi aussi j'ai commencé cette semaine et je trouvais étrange de voir les fraises et le melon. Du coup, j'en ai parlé à ma tante qui fait également ce genre de régime et qui m'a passé la liste des équivalences entre les aliments. Donc pour répondre à ta question, à la place des fraises (200 g) ou 1/2 melon tu peux consommer 1 pomme / poire / orange... , 2 clémentines / kiwis , 3 abricots / prunes , 6 litchis ou encore 2 tranches d'ananas ou 1/2 pamplemousse. Ou encore, tu peux remplacer ta portion de fruit par 100 ml de jus de fruit sans sucre ajouté ou 100g de compote sans sucre ajouté : plus facile pour trouver des fraises en toute saison La liste n'est pas exhaustive mais ça peut déjà dépanner. Courage... |
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Bonjour ! dur dur la première semaine ! Il parait que c'est les 15 premiers jours les plus longs! On verra ! Moi je ne bois pas beaucoup d'eau donc j'ai tendance à oublier.Mais on va y arriver |
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Bonjour à toutes!!! C'est ma première semaine de programme moi aussi, et je suis super stressée !!! J'ai tout le temps faim et je ne sais plus trop quoi manger et à quelles quantités! Je ne peux pas suivre le programme à la lettre, j'essaye juste de m'en inspirer et de compter les calories, mais jusque la ça va je tiens un peu le coup (apart les chocolats engloutis lundi Pour ce qui est de l'eau, aucun problème, je bois déja beaucoup d'eau minérale...
Bon courage à toutes... et à moi aussi |
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On se motive toute les deux pour l'instant, moi aussi je commence aujourd'hui et je bois l'eau du robinet aussi. Je n'aime pas l'eau en bouteille, l'été comme l'hiver je bois beaucoup. Par jour je bois environ 1 litre par jour. Allez courage. |
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comme vous je commence le régime,boire de l'eau je pense pour moi que ça ira.cependant faut il boire de l'eau minérale? Je consomme celle du robinet.je pense que se sera difficile de suivre la liste à la lettre et des fraises et du melon à cette époque ,pas de saison! faut il aussi supprimer les jus de fruits surtout le matin? Merci de me répondre les filles et garçons.
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coucou les filles, bon moi la meilleurs semaine était encore la semaine dernière, mais bons. moi j'ai du mal, je suis à fleur de peau, et g tout le temps faim, surtout le soir!! mais, je réussi a boire, enfin cela dépends des journées, et je me fait des mugs de tisanes chaudes, tout comme ce soir. j'ai du boire qu'un seule jus de raisin dimanche midi. j'essait de boire une verre toute les heures, et je viens de m'acheter ma bouteille d'eau. je suis un peu constipé ses jours derniers. habituellement je fait trois fois par jour, et là, qu'une seule fois et je me sent vraiment balonner, quelkin à une idée? bon courage à totes bizzzzzzz |
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Bonjour, je n'ai jamais eu de problème avec l'eau...je ne bois que ça dans la journée toute la semaine + café au lait écrémé au petit dej. Ce sont les week-end que je craints....invitations, apéro-dinatoire et autres réceptions. Difficile de refuser quand on vous sert d'office surtout quand c'est super bon!!
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salut les filles c vrai il faut toujour boire beaucoup d'eau 1.5l mais pour moi c difficile. j'ai achete un produit a la pharmacie que je peu mettre diluer dans la bouteille et c tres facille a boire car c un gout de fraisse,franboise et en plus, sa fais fondre la graisse car on va toujour au wc ,c un peu embarrassant quand on sort ou au travaille, des que je boi, vite les toillette. et avec un régime equilibré j'ai perdu 2kilos en 1semaine que dhabitude je ne perd pas et il manque que le sport pour perdre plus, sa fai dejas une semaine que j'ai commencer c programme(regime) et je suis contente sa se voi, bien sur pas beaucoup mais je le sens.si sa peu vous aider je vous donne la marque (oenobiol topslim brûleur de graisse) renseignez vous d'abord au pharmacien courage bisous |
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Bonjour, Je suis étonné, moi aussi, que le melon et les fraises soient au menu. Y a t'il une possibilité de changer par des fruits de saison? Ce qui me manque aussi c'est les quantitées. Le fromage, le riz etc... Bon courage à toutes et à tous |
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Bonjour Tinova,
Nous sommes toutes dans la même galère je crois bien, et avons toutes comme toi un peu la "trouille"...mais il n'y aura aucun souci, nous tiendrons le cap. a+ bonne eau tchin |
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Bonjour, je commence ce programme le 30/11 et je ne suis pas sur de réussir à boire de l'eau car si j'ai soif j'aurai plutôt tendance à boire un café. Il faudra que je me laisse une bouteille d'eau à porter de vue pour boire plus la journée. En tout cas je vais essayer. |
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bonjour, je suis d'accord pour boire le verre d'eau en plus, mais je suis surprise de la liste de courses, fraises melon, ne sont pas trop de saison.... |
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bonjour emi moi je m appelle sandrine et moi aussi je commende mon programe lundi j ai quelques kilos a perdre j ai 32 ans je ss maman de 2 enfants at suite a ma 2eme grossesse les kilos sont rester installer bon courage a toi |
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salut a toute, Je viens de lire le programme à suivre pour la semaine prochaine, qui est de boire de l'eau. Un verre de plus, je ne suis pas contre en générale je ne boit pas beaucoup de sodas mais se que j'aimerais savoir c'est est ce que j'ai toujour le droit a mon verre de jus vitaminé le matin car celui ci j'aurais surement du mal à l'oublié. Dite moi le fille s'il vous plait Merci Emi |
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Et bien c'est comme le sport et l'alimentation équilibré, une fois qu'on s'y fait ça devient une nouvelle habitude!!! |
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Boire 1,5 l à 2 l par jour ... pour s'hydrater et éliminer ...
Eau bien sûr je bois Contrex mais j'alterne avec Evian et Thonon et Aix ... (normal je suis du coin ;-) du thé vert 1 l par jour ... surtout l'hiver ou l'envie de quelque chose de chaud se fait ressentir ... à noter je prends un sachet de thé que je laisse infuser pour un litre sinon je deviendrais une vraie "excitée " déjà que ... ;-) je suis une vraie pile électrique ;-) de la soupe le soir eau + plein de bons légumes ... Alors les 2 litres ils sont vite là plus avant pendant et après le sport !!! yesssss !! |
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Moi aussi j'ai un compagnon qui mange beaucoup de cochonnerie, que ce soit devant la tele, avant de manger, il boit que des sodas!! |
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Coucou En ce qui me concerne, je n'ai pas encore d'enfants mais un compagnon qui mange très très mal. Et allons y pour les frites en revenant de sortie, les pizzas, le chinois,... Quand je cuisine pour lui il n'aime pas que ce soit trop sec alors je fais une petite sauce maison pour accompagner et j'y mets tout mon coeur pour que ce soit délicieux. Dur de résister à l'envie de partager... Aaah si seulement il pouvait me suivre lol Moi aussi j'aime les pizza's!!!!!! loool Courage à vous deux, je sais qu'à votre place, au moment du gouter, je serais plus que tentée... |
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La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !
)
salut a toutes! moi je n'ai pas du mal à boire de l'eau par contre pour ce ki de la liste on est pas obligée de suivre exactement . moi pour ce ki est des fruits, je mange ke des pommes s'est le fruit ke je préfère : et je suis sure dans trouvé : j'espère perdre 1 kilo cette semaine , j'ai peur de monter sur dame balance bisous à tous
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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bonjour moi c minete et je commance mon programe lundi j'ai 15 kilos a perdre j'ai 24 ans !!!!!! c kilos me dérange à un point inimaginable c un véritable problème pour moi ça m'était jamais arrivé d'atteindre ce poid
au point que mes amis m'en fait la remarque!!! 
besoin de votre encourragement....please .... vu mon travail comme cadre commercial et à la présence d'une collègue qui n'arrête pas de macher c pas évident!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! souhaitez moi bon courage...... merci et bonne chance à toute