Questions à aurélie notre diététicienne

Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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AUTEUR

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posté par khad2 le 12-11-2007 à 12:42

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Questions à aurélie notre diététicienne

Bonjour,

Je propose d'ouvrir une discussion sur laquelle nous pourrions poser nos questions à aurélie et qui recensse donc toutes ses réponses ! Ce serai plus pratique !

Qu'en pensez-vous et surtout vous aurélie ...

J'attends vos réponses !

biz et bon courage à toutes

1191 - 1200 de 1281

posté par aureliebaudouin le 20-11-2007 à 22:03

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Bonsoir tout le monde,

LILOU: Mon éthique m'empêche de vous conseiller un régime nefaste pour votre santé.
en effet, je te conseille un régime moins restrictif qu'un régime apportant seulement 1200 kcal, car plus un régime est strict, plus tu auras du mal à le suivre au long terme (donc ça ne sera pas efficace très longtemps).
La solution pour toi est de modifier progressivement tes habitudes alimentaires, afin de réaprendre à manger équilibré.
Je pense que le régime aujourdhui.com est idéal à ce niveau, car il n'y a pas vraiment d'interdit, et il te permettrait de te réapproprier les repas (horaires, quantités, équilibre alimentaire...)

MIMOUCHKA: attention à nne pas faire n'importe quoi juste pour te débarrasser de quelques kilos qui reviendront dès que tes soucis reviendront... (voir l'autre réponse sur mon blog ;)).
Je sui avec toi contre ce combat contre tes kilos superflus, mais pas avec n'importe quelle méthode hyper-restrictives qui empireront les choses. N'hésites pas à me poser d'autres questions ;)

LILIBOU je t'avais répondu sur mon blog, donc: 20g d'huile (2 c. à soupe) et 10g de beurre par jour.
Petite rectification: ce n'est pas vital uniquement pour nos muscles, mais pour toutes nos celules, et en particuliers nos neurones ;)

CAVERO: une solution pour vous permettre d'avoir les équivalences "sous le coude" est en reflexion au sein de l'équipe aujourdhui.com.

KISSKOOL: l'huile de parafine n'est pas digérée par notre organisme, c'est à dire

posté par aureliebaudouin le 20-11-2007 à 22:03

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KISSKOOL: l'huile de parafine n'est pas digérée par notre organisme, c'est à dire qu'elle n'est pas absorbée et malheureusement gène aussi l'absorption de nutriments indispensables comme certaines vitamines. De plus, au dessus d'une certaine dose, celà occasionne des diarrhées. Et pour vous faire passer l'envie, sachez qu'elle est produite à partir d'hydrocarbures, donc ce n'est pas une huile....

Je le rappelle: comme nous avons au minimum besoin de 2 c. à soupe d'huile (3 pour toi Kisscool, et oui les hommes peuvent manger +, il faut bien nourrir ces muscles!), donc autant profiter des ces "vraies" huiles pour vos vinaigrettes ;)

FANINETTE: Pourquoi veux tu les perdre en 6 semaines?
rend toi compte: il t'as fallu 3 ans pour prendre ces 14 kg.... alors bien sûr je ne dis pas qu'il te feras 3 ans pour les perdre, mais au moins 6 mois (stabilisation inclus). et le but est de pas les reprendre non?
De plus, si tu as un soucis de boulimie, tu risques de faire une crise à force de t'affamer, car 600 kcal ne suffit même pas à tes besoins vitaux!
Tu me dis faire beaucoup de sport, 1500 kcal/jour est donc un minimum pour toi. Tu verras que tu auras moins envie de craquer, que tu tiendras le coup pour faire ton sport, et que les kilos fondront bien assez vite!

Bon courage ;)