Je comprends les autres , ton régime à l'air tentant, j'avoue , je préfere le mien (manger equilibrer de tout) et en 4 mois j'ai perdu 10 kg + avec un zeste de sport.
L'avantage de manger de tout , c'est que tu peux te permettre des écarts (resto , mc do, repas entre amis), sans grand désastre sur la balance . Je vous conseille de lire "4 secrets pour maigrire du doc FRIDMAN, vous verrez, c'est tres instructif

salut, cathy, moi ce qui ma le plus frappe dans ton regimme c'est qu'il faut etre celibatire, parce que si je ritire tout de mon frigo pour ne garder que les aliment que tu cite , je risque d'avoir quelque probleme avec mes enfant et mon mari, ce n'est pas parce que moi je fais regime que eux aussi, danc pas faisable pour moi et je pense aussi qu'avec un tel regime on risque de craquer si on va au resto ou autre sinon en plus du regime , on ne sort plus.

oui il est plus que faisable , et je n'ai pas faim , j'ai vu avec mon généraliste qui m'a bien recommandé de prendre un complément en vitamines et minéraux et qui m'a dit pas plus de 2 mois sinon cà pourrait enclencher des problemes de santé , et puis il faut une longue période de stabilisation et il m'a conseillé WW qui ceci dit bien qu'étant très long à tenir et relativement onéreux est efficasse à long terme . Mon but était de perdre rapidement car je ne tiens pas les régimes à super long terme si je ne vois pas de résultat flagrant . Pour ce qui est de la volonté les premiers jours sont durs mais le fait de perdre beaucoup fait que le jeu en vaut la chandelle et c'est super motivant de monter sur la balance tous les jours et de voir les kg descendrent , la volonté vient du fait que l'on voit un résultat réel

bonjour à toutes, voilà moi je fais le régime du docteur dukan, il ressemble beaucoup à ce que cathy décrit mais beaucoup moins draconien, la première semaine ce ne sont que des protéines naturelles (poisson, boeuf maigre,veau,dinde, poulet , oeufs et laitages à 0%) mais la phase d'attaque ne doit en aucun cas dépasser 10j et il faut absolument boire énormément pour ne pas avoir de problèmes de reins, après cette phase d'attaque on réintroduit les légumes, et on fait une alternance protéines seules et protéines légumes jusqu'à ce que la perte de poids soit terminée, moi j'ai perdu 20k en 10 mois et pourtant j'ai fait énormément de régimes dans ma vie, c'est le seul régime qui m'ait fait perdre du poids aussi rapidement, là je recommence après un arrêt de 6 mois pour perdre le reste. Mais attention dans tout régime si la phase consolidation n'est pas faite correctement le poids est repris automatiquement, bonne journée à toutes

c'est un régime recommandé par un médecin, un magazine, ou bien c'est toi qui a fait l'essai!!
c'est sur que ça a l'air fesable!!!!
mais faut beaucoup de volonté quand même!!!
merci pour les explications!
@+