Banissez vraiment tout ce qui est sucre et alcool et beurre , pain et féculent . En contre partie vous pouvez manger autant de roti de boeuf , blanc de poulet et oeufs durs , salades et yaourt que vous le désirez , donc vous n'avez pas faim . Question sport , je travaille dans la restauration, 2 services par jour donc je n'ai pas trop le temps mais je suis quand meme active de part mon metier , si vous travaillez dans un bureau je recommande la POWERPLATE , d'ailleurs si vous avez les moyens faites le vous vous musclerez et aurez une plus jolie silhouette .

salut les filles , tout d'abord je ne suis pas anorexique , je ne me fais pas vomir non plus . J'ai commencé mon regime en rentrant de tunisie ou d'avoir vu des minettes en bikini pendant 1 semaine m'a fait réagir . Celles qui veulent prendre leur temps pour perdre soit , mais pour celles qui veulent perdre vite alors voici comment faire : vider votre frigo , congel, armoire , il ne faut plus d'alcool , de chocolat , de gateau et autres conneries du genre , il faut tout jeter et demander à une amie / parents de faire vos courses , dans votre frigo doit se trouver uniquement : des oeufs , de la salade , yaourt 0 % , lait écrémé , roti de boeuf cuit à la broche sans sauce à manger froid , du blanc de poulet froid sans sauce et éventuellement du ketchup ( pas trop dramatique contient très peu de calories), acheter en pharmacie des pillules 12 vitamines / 10 mineraux pour combler d'éventuels manques . Le matin : café + lait écrémé et 1 yaourt ou 2 pour celle qui ont besoin de manger , le midi blanc de poulet ou roti de boeuf ou oeuf dur avec salade à volonté ( vous pouvez varier les salades vertes mais pas d'assaissonnement à l'huile ou les soi disant allégés prenez plutot un yaourt , sel, poivre et moutarde) , buvez 15 min avant le repas 2 grands verres d'eau , buvez du thé minceur aqualigne il contient du guarana , à 16h, 1 café au lait ( important le lait , vous pouvez le boire seul ) , à 18h voir au pire des cas 19h mais pas après salade verte à volonté et yaourt . Ne pas

Euh, tu ne manges plus rien ou quoi ?

Salut cela fait une semaine que je vais sur ce site et je le trouve pas mal mais j'aimerai que l'on me file des astuces pour perdre du poids

Bonjour Cathy c'est génial pour toi si tu as été suivi et que ton métabolisme a tenu le coup. Pour ma part j'aime bien l'avis de Roseline.
Je vais prendre le temps qu'il faudra pour perdre mes kilos superflus et entretenir le résultat sur le long terme. j'appelle ça mon nouveau mode de vie. Une vie saine tout en me faisant plaisir.
Avec la patience et le travail on releve tous les défis :)

Bon courage à toutes!