Le bien etre pour moi c'est : 

* une balade tranquille dans un endroit "magique" calme .. où je pourrais me poser et passer un bon moment ...

* un bon bain chaud aux huiles .. dans lequel je me detends un max .. avec ou sans musique, quelques bougies et un peu d'encens..
* un massage fait avec amour .. ou par un professionnel qui pourra detendre mes tensions accumulés dans la journée ..
* des moments de rires et de joie qui me procure une sensation de bien etre ..

à suivre ... 
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Hello

Mon moment bien etre du jour : une promenade ce soir avec mon Chéri .. un super couché de soleil et des biches qui sortent du champ juste à coté de nous .. nous sommes resté là quelques minutes sans bouger .. en ecoutant .. ce calme .. un pur moment de bonheur .. les p'tites choses toutes simples de la vie que j'adore ..
Biz

La musique pour moi est un excellent support pour la détente, la relaxation, les soins énergétiques... ou tout simplement pour se ressourcer au quotidien...

Tout, tout, tout, vous saurez tout sur l'art du bain.....

Rien de tel qu’un bain moussant pour se détendre d’une journée de stress ! Mais pour faire de cet instant un réel moment de relaxation et de plaisir, il faut respecter certaines règles. 
Musique, bougies, huiles ou sels relaxants... Transformer sa salle de bain en spa est un art. Nous t’expliquons les gestes incontournables pour faire de ton bain le meilleur moment de la journée.

Quelques règles à respecter
- Musique douce, lumière tamisée créée à l’aide de petites bougies... Pour un effet apaisant et délassant optimal, il faut d’abord soigner l’ambiance !
- Gels moussants, huiles soyeuses, galets pétillants, perles scintillantes et sels colorés... Tu n’as que l’embarras du choix pour transformer l’eau de ton bain en un liquide bienfaisant.
- Chaude oui, mais pas brûlante ! Pour profiter de ses vertus, l’eau de ton bain doit avoisiner les 37 degrés. En effet, une eau trop chaude est mauvaise pour le cœur, la circulation du sang et l’élasticité de la peau. Si tu es frileuse, prévois de réchauffer la température de la pièce quelques minutes avant grâce à un petit chauffage d’appoint. 
- Attention à ne pas t’endormir dans ton bain ! Ne reste pas plus de 15 minutesdans l’eau, ou tu risqueras de ressortir ramollie et toute fripée. 
- Enveloppe-toi ensuite dans un peignoir chaud sans te frotter... Allonge-toi quelques minutes avant de te glisser dans un vêtement confortable.

Plaisir des sens : les huiles essentielles
Les huiles essentielles sont idéales. Quelques gouttes suffisent pour créer une sensation de bien-être absolu : elles enveloppent le corps d’un parfum enivrant tout en hydratant et adoucissant la peau. 

- Notre astuce : Mélange dans une petite tasse 20 à 30 gouttes d’huiles essentielles avec un produit ou un aliment qui leur permettra d’être solubles dans l’eau : dans du lait en poudre, dans 2 ou 3 cuillérées de miel avec un yaourt nature ou dans du savon liquide neutre.

- A chaque besoin, son huile essentielle :
- Tu es fatiguée et sans énergie ? Opte pour un bain tonifiant : dans une eau bien fraîche, verse quelques gouttes de romarin. 
- Sous tension ? La camomille est la meilleure de tes alliées. 
- Besoin de relaxation et de détente ? Opte pour la lavande.

- Bon à savoir : 
- Certaines huiles essentielles comme les huiles de citron, d’orange, de pamplemousse, de cannelle, de clou de girofle ou de menthe peuvent s’avérer irritantes. À éviter si tu as une peau réactive et à tendance allergique.
- Seule l’eau chaude permettra aux huiles essentielles de libérer leurs actifs.

Rendre son bain intelligent :
Prendre un bain permet de récupérer, certaines astuces lui confèrent également des vertus soignantes :
- Contre les douleurs musculaires : 2 comprimés d’aspirine effervescente jetés dans l’eau du bain. Restes-y une quinzaine de minutes et les tiraillements disparaîtront. 
- Contre les lendemains de fête difficiles : 6 à 10 gouttes d’huiles essentielles de genièvre diluées dans l’eau du bain et migraine et fatigue s’envoleront !

Nos secrets de grand-mère :
Ce n’est pas nouveau, les meilleures recettes viennent de nos grand-mères !
- Pour une peau délicieusement lisse : verse 1 ou 2 cuillères à café d’arachide et une poignée de gros sel dans l’eau de ton bain. 
- Pour une peau de déesse : verse quelques gouttes de géranium ou de santal.
- Pour les peaux réactives à l’eau : ajoute dans ton bain deux poignées d’amidon de maïs... Magique !

le lacher prise tout un programme j ai du mal c estdifficile avec le boulot ++ DES QUE JE PEUX J ESSAIE DE ME POSER ET ME DETENDRE EN VENANT VOIR MES COPINAUTES,EN ECOUTANT MES MP3 JMG ET BIENTOT LES VACANCES DONC JE VAIS  M ECLATER AVEC DEUX SUPERS NANAS........BIZ