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Bonjour !
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Sautons ensemble! › Carnet de note: jours après jours!Retour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par cocoblondinette le 05-08-2008 à 22:15  |
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y a plus personnes !!! oh dommage, ma cheville va mieux, du coup me voilà reparti, 1000 saut hier et 1000 aujourd'hui...... bon, à bientôt |
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vu le medecin, 12 jrs de repos et anti inflamatoire... donc j-12 avant la reprise.......à bientôt |
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Cette semaine, malgré le mauvais résultat de ma balance la semaine dernière, NO SPORT...(enfin, pas de muscu, ni de cardio, juste pas mal de marche) et j'affiche quand même une perte de poids, ce qui est déjà pas si mal mais bon... Comme je rembauche pour 3 semaines, je me vois encore obligée de reporter la corde snif :( Comme je rentrerai moins tard, je vais néanmoins m'efforcer de faire cette @#! de muscu et de garder un minimum de marche tous les jours... affaire à suivre ! (mais y'a pas à chier, faire du sport, c'est quand même indispensable pour perdre du poids et surtout on se sent mieux et ça aide à résister aux tentations... surement la production d'endorphines qui fait ça non ?) Courage à toutes ! biz |
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pfffff !!! encore mal, malgrès le ketum, j'enrage ! si samedi ça va pas mieux, je files voir le médecin. Sinon j'ai commandé sur ebay des chevillères, comme cela quand je reprendrais je mettrais la chevillère pour épargné ma cheville !!! allez les filles ont continue, mais ne prenais pas trop d'avance, sinon je vais être largué !!! |
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Kikou Aujourd'hui j'ai battu mon record (qui était 500), j'ai fais 600 sauts mais j'ai mis 47 min car entre les series de 50 sauts j'ai bu et aussi danser (j'me suis défoulé comme une folle, la musique à fond...Mdr) maintenant je suis bien crevée, je vais bien dormir ce soir...Lol...Bizzz  |
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dèl lundi, je recommence , avec vous le sault, je préfère d'etre sur, et comme samedi j'ai une marche en nocturne de 6 km je verrai si elle tien ! bisous |
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salut, moi je dois faire une pause car je dois avoir une inflammation, ma cheville est enflée au dessus de la boule intérieure ! j'suis pas médecin, je vais tartiner tout cela avec du ketum et repos ! on verra la semaine prochaine !! mais je suis dégoutée, car j'avais pris le rythme, et que depuis hier ça me manque !! .. je vais essayer de faire quelque abdos pour compenser! |
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Coucou! Aujourd'hui! on s'est motivée lol! bilan 800 sauts de corde et progression puisque maintenant je fais des séries de 10 sauts donc c'est plus fatiguant donc j'arrive pas à faire 1000 sauts. Et après ma corde j'ai fait 15 minutes de stepper soit plus de 700 marches! Mais bon!!! ce midi j'ai mangé au paradis du fruit... et ya pas à dire c'était hautement calorique! ya pas de koi etre fière il faut vraiment que je me ressaisisse et que je me motive comme ça tous les jours! demain on remet ça! Bizet bonne nuit
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Pour moi cette semaine, toujours entre 30 et 1H30 de bonne marche par jour, ainsi que de la muscu presque tous les jours ! A partir du week end prochain je reprend la corde ! j'ai hate malgré tout parce que je commence à sentir que je fais moins cet effort là ! biz ! |
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Hey! C'est pas mal gym direct en plus je trouve que les conseils donnés sont plutôt bons, la nana fait bien attention aux postures. En plus ça à l'air facile à faire, mais plus dur à tenir! Ce qui est pas mal c'est d'enregistrer l'émission, genre deux ou trois!
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Salut! Bilan de la journée une demie heure de marche et une demie heure de jogging! et 500 sauts! jours après jours je fais mon petit chemin! |
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salut les filles, hier, j'ai fait 25 mn et ce matin 30 mn, j'utilise la corde des enfants, un gadget, avec un écran dans la poigné qui te dis au choix, les kcal perdus, le nbre de saut ou les minutes. je ne regarde plus trop la durée, mais je dois réaliser minimun 1000 sauts ! dire que le premier jour, lorsque je suis arrivée sur le site, et que j'ai vu que certain parlé de 1000 à 1500 sauts !! je me disais ! c'est dingue !! je vais jamais réussir, et résultat 20 jours après c'est réalisable ! l'embetant c'est que 'au plus tu sautes au plus ton corp est entrainé et du coup du dois en faire beaucoup plus pour te dépenser ! mais j'adore !! certain parle de la gym sur direct 8 le matin, je vais jeter un oeil, car j'aime faire de la corde, mais que dehors ! alors en hiver il faudra trouver autre chose ! plus de nouvelles de SOUHER !! elle est passée ou ? allez courage les filles..... |
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Comme d'ab pas motivée! mais bon je l'ai fait et franchement ça fait plaisir de se dépasser! donc aujourd'hui 700 sauts! pas bcp mais j'ai des courbatures au mollet droit et que au mollet droit... bizare! Enfin bon, je suis désolée de voir que parmi nous il y a une blessée: lamisie! Il faut faire attention avec la corde, je pense que c un sport qui peut devenir très énervant! surtout quand on y arrive pas ou quand tout s'enmele.. heu comment ça s'écrit! ??? En tout cas j'espère que la cheville va mieux et que ce n'est pas trop grave! biz |
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hier je n'ai réussi qu'a faire 50 sauts, je me suis tordu grave la cheville et du coup aujourd'hui je boite ! alors je vais abandonner la corde quelques temps bisous |
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ça tire un peu dans mes genoux. je termine pour réussir mes 3h de sauts dans la semaine, donc j'ai totalisé 1h 40 reste à faire 1h20 sur vendredi samedi et dimanche. la semaine prochaine, si j'ai trop mal au genoux, j'alternerai avec autre chose ! salut |
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Bon bin ce plutôt motivant des messages comme ça nelly! perso ce matin je me suis motivée et j'ai fait 800 sauts (je crois que c d'avoir regardé gym direct en prenant mon petit dej)... et je ne compte pas m'arreter là demain c'est reparti et en musique cette fois!
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bonjours les filles
je suis de retour de vacances.
lundi et mardi pas trop le temps
mais ce soir je vais essayer d'arriver a 300 sauts car j'y suis pas encore parvenu !
bisosu
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salut les filles, ce matin j'ai totalisé les minutes de chaque chanson faite donc j'ai sauté 25 mn, et m'a corde m'indique 1100 sauts. et ma balance m'indique 1 kilo en moins, qu'elle est sympa cette balance ce matin !! je l'adore !!!
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C'est reparti 1000 sauts aujourd'hui et une belle crise d'urticaire! Mais franchement ça été facile! demain ça sera plus dur avec la fatigue ds les jambes! j'espère que j'aurais pas de courbatures!
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Carnet de note: jours après jours!
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moi j'ai abandonné c'est trop dur je suis trop essouflée au bout de quelques minutes