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Le groupe de la St-Irène › qui fait partie du groupe st Irène ?Retour aux discussions |
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posté par HUGOLIN le 22-04-2010 à 09:58  |
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bjr bouta si tu veux je vais te mettre dans mes amies et j éspère que tu viendras quand même sur le net de temps en temps lol tu dis que tu n arrives pas à faire régime.... je veux bien t y aider, mais avant il faudrait savoir pourquoi tu n y arrives pas ? c est la faim, les envies , la méthode ou autre chose qui te bloque ?à tout problèmes il y a une solution ensemble avec le groupe si nous le voulons nous allons certainement trouver le remède et t y aider à perdre ces foutus kg lol pour le moment nous sommes un très petit groupe je vois lol - hugolin - bouta mais qui sait dans quelques jours la liste devrait s agrandir ......... je te souhaite une bonne journée je repasserais cet après midi voir si j ai de tes nouvelles bisous et bon courage tu n es plus seule
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Salut!! Moi aussi je fait partie de ce goupe. Pour l'instant j'ai perdu 1 bon kg, c pas grand chose mais un début....j'ai espoir de décoller pour arriver à mes 60kg qui me vont si bien, je me sentirais tellement mieux! Mon gros problème c'est le grignotage! je suis gourmande, et j'ai comme des compulsions dans la journée, il faut LUTTER! Voilà si on peut s'aider, je suis dispo!! A bientot |
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bjr gwen merci pour ton message je vais te rajouter à notre liste et te mettre dans mes amies si tu veux bien lol pour le grignotage c était aussi mon gros problème ! je dis c était car je l ai résolu assez facilement pour cela je me suis pré parée deux petites boîtes une avec des bâtons de carottes et des radis l autre avec des lamelles de pommes quand j ai donc envie de sucré je prend une lamelle de pomme et si mon envie est plus salée je prend soit un radis ou un morceaux de carotte je me suis aussi préparée un petit pot de fromage blanc sale et poivré dans le quel je trempe mes crudités et j avoue que cela m aide bien voici ce que je peux te dire concernant le grignotage ( enfin ce qu en dit le dr Cohen lol ) le grignotage , qui est plus une habitude qu un besoin , nécessite un déconditionnement quand vous avez envie de grignoter ,essayer d utilisez seulement des produits à faible teneur énergétique . il suffit quelquefois de modifier leur préparation pour qu ils deviennent plus appétissants .Au lieu de croquer une pomme, la découper en petits cubes qu on saupoudrera de cannelle vaut bien des plaisirs Le grignotage compense en général une tension psychologique ,laquelle vous fait vous précipiter sur des aliments très caloriques pour vous "consoler"Pour combattre ce phénomène, dés que vous ressentez l envie de grignoter , faites le tour du pâté de maisons par exemple .En ce qui concerne les goûts alimentaires il faudra les changer persuadez vous du bien-fondé de la substitution entre les aliments dont vous aviez l habitude et ceux moins riches ,qui vous sont autorisés .Repérez les moments où vous grignotez et anticipez-les .Manger une lamelle de fruit peut satisfaire le désir de sucre auquel votre organisme est dépendant à certaine heures .Ne luttez jamais contre une envie de grignotage , vous ne feriez que l amplifier voilà j éspère que ces quelques explications t aideront aussi bien que pour moi voici notre nouvelle liste n oublies pas de nous ajouter à tes amis car ensemble nous serons certainement plus motivées -hugolin -bouta -gwen à très bientôt bisous
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bonjour, Moi aussi je fais parti de ce groupe et je n'ai pas d'ami... On peut le devenir si tu veux !!!! J'ai bcp de mal à perdre du poids et le moral commence à baisser !!!! A bientôt de te le lire CRICRI |
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BJR CRICRI c est avec plaisir que je t ajoute à notre liste et n oublies pas de demander à bouta et à gwen de devenir tes amies qui elles aussi vont te soutenir te motiver et t aider à combattre tes kg NOUVELLE LISTE ......;yes !!!!! une de plus lol -hugolin -bouta -gwen -cricri |
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Moi aussi, moi aussi! Je n'ai pour l'instant rien perdu...mais c'est difficile qd je vis avec qq1 qui aime manger et qui ne veut pas qu'on se prépare des plats différents... Enfin bon, je persiste, il commence doucement à suivre les menus! (ben oui en plus c'est lui qui fait à manger...) Enfin, bref, je n'ai pas non plus d'amis sur ce site, mais j'ai bien besoin de motivation pour perdre mes fichus 7kg!!!! Bisous à tte! |
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bjr lady bien venue sur la liste maintenant tu demandes à bouta gwen et cricri pour devenir tes amies et voilà tu en auras déjà quatre car moi je vais t ajouter de suite à ma liste lol en effet ce ne doit pas être très facile pour toi surtout si ce n est pas toi qui cuisine mais en comptant tes calories ce n est pas impossible et en plus voici le temps des salades et des viandes grillées ce qui va te faciliter les choses personnellement je prend en gros le menu mais je compte les calories pour adapter le régime à ma façon je ne perd pas très vite trois kg en deux semaines mais je mange de tout et n ai pas encore eu faim et je trouve cela bien facile bon je te quitte et te souhaite un bon wk et encore bien venue parmi nous NOUVELLE LISTE ' n oubliez pas de faire vos demandes d amitié ) -hugolin -bouta -gwen -cricri - lady |
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bonjour à tout le groupe St Irène dont je fais partie, Je suis inscrite depuis un mois, et je commence à perdre malgré des écarts mais le poids pris je le perds vite. Les beaux jours étant là c'est plus facile pour faire le régime. Bon dimanche à toutes et à tous Béné |
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bjr senegal merci de ta visite je vais donc t inscrire sur la liste et j éspère que nous tu reviendras souvent pour échanger des idées ou autres et que tu nous accepteras comme amie je t envois l invitation et bien venue parmi nous bon wk à toi aussi NOUVELLE LISTE !!!!! biennnnnnnn lol -hugolin -bouta -gwen - cricri -lady -senegal |
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bonjour à toutes que pensez vous d un défit pour la semaine prochaine ? nous sommes maintenant six je vous propose donc à nous toutes d arrivez à moins six kg pour le groupe dimanche prochain venez noter votre perte de poid et nous ferons le total ceci sera notre premier défit mais si vous avez de bonnes idées pour se motiver venez en parler toutes les propositions sont les bien venues lol bon dimanche à toutes et go c est partit pour le défit |
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Super défit Hugolin!! Merci pour cette initiative qui peut que nous booster! Bonne semaine à toutes!
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bonjour les filles, Super le défit et je le relève !!!! Nous pouvons y arriver !!!! Pour moi ce w-e a été difficile barbecue avec les enfants je ne me suis pas pesée ce matin lol !!!! Allez bonne journée à toute et bon courage !!!! |
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salut,
moi aussi je fais partie de ce groupe.ça veut donc dire que j'aurais déjà dû avoir commencé le régime déjà depuis un moment mais je ne l'ai en fait commencé que ce matin car je suis partie en vacances et je n'ai pas eu envie de faire régime pendant ces 15 jours. je m'y suis mise ce matin. J'ai malheureusement oublié de me peser. Je le ferai demain matin. On se tient au courant
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bjr paty et taiby bien venues parmi nous je vais donc vous inscrire dans notre liste et dans mes amies j éspère que vous en ferez autant et que vous nous inscrirez toutes dans vos amies afin de pouvoir être en contacte si besoin est en message privé comme vous avez pu le lire le défit de cette semaine était de six kg mais avec vous en plus nous passerons donc à huit kg NOUVELLE LISTE HI HI HI -hugolin -bouta -gwen -cricri -lady -senegal -paty -taiby bon courage à toute faire attention pour celles quoi suive les menus ceux ci sont à 1500 kal pour un régime rapide c est 900 kal et pour un régime facile mais efficace c est 1200 kal moi je fais ce dernier sauf le lundi car un peu d écart le wk |
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coucou lady je suis contente que cela te plaise !!!!!!!!!! 1500 kal pas très efficace !!!!!!!! 1200 c est mieux bonne semaine bisous et go on y va ......... |
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bjr lassombra mais c est avec plaisir que nous t acceuillons parmi nous et comme nous commençons le défit aujourd 'hui pas de problèmes nous comptons sur toi donc nouveau défit moins 9 kg NOUVELLE LISTE - hugolin -bouta -gwen -cricri - lady -senegal -paty -taiby -lassombra n oublies pas de nous ajouter à tes amies |
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ATTENTION POUR CELLES QUI N AURAIENT PAS LU TOUT LES MESSAGES DEFIT POUR CETTE SEMAINE NEUF KG !!!!!!!!! |
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bjr cricri mais nous n en attendions pas moins de toi comme toi je sais que l on peut et que l on va y arriver hi hi hi tous ensemble ....tous ensemble ...... |
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juste un petit passage pour vous souhaiter un e bonne soirée à toutes et voir si la motivation bat son plein lol bisous à demain |
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qui fait partie du groupe st Irène ?
donc nous comptons sur vous dimanche pour venir inscrire votre perte de poids 
donc lundi pour moi c est 900 kal 
et c est certain qu il faut toi aussi t y mettre si nous voulons y arriver 
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Bonjour!je fais partie du groupe st irene mais je suis pas très net (hihi)!donc j'ai du mal avec l'ordi!
j'aimerai avoir des amies pous m'aider à maigrir!car!j'arrive pas du tous toute seule!
merci et bonne journée!