Bonsoir les filles!

Je vais vous faire une confidence: Jusqu'à lété 2009, je pesais 115kg environ (je dis environ car j'avais peur de la balance) et puis, il y a eu un déclic: je me suis mise au régime et, en juin 2010, j'ai pesé 85kg, et je garde ce poids; maintenant, je veux perdre encore une dizaine de kg avant de stabiliser  définitivement mon poids mais bizarrement, j'ai plus de mal à perdre ces dix kg que je n'en avais eu à me débarasser d'une trentaine de kg! avec vous, j'espère y parvenir et déjà, ma balance a affiché ce matin un kg en moins! youpi!!!

Mon régime était simple de principe:

-Annuler le pain, réduire les pâtes, le riz et le couscous à une ou deux cuillérées maximum par jour, je me disais que ma graisse me nourrirait.

-Annuler les sucreries et là, sans pitié. Il m'est arrivé de mâcher longuement une bouchée de gâteau avant de la rejeter au lavabo pour ne pas l'avaler(je n'ai jamais vomi)

-Diminuer au maximum les graisses au point de cruire mon ommelette dans de l'eau (et c'est bon!)

-Comme je suis grignotteuse, je me suis armée de carottes et de concombre et des pommes à gogo.

-Annoncer partout (travail, amis, famille, simples connaissances) que je suis au régime; comme ça, j'ai pu refuser de consommer lors des dîners de fête sans qu'on se vexe et j'ai eu le plaisir d'avoir des compliments lorsque les résultats étaient devenus visibles.

-Marcher le plus possible (avec des baskets confortables) et chaque jour un peu plus. Puis, j'ai eu besoin de bouger plus, alors, je me suis inscrite à l'aérobic. 

-Oui, je l'ai fait: acheter un jean qui ne se boutonnait pas et le sortir de temps pour l'essayer et le jour où je suis entrée dedans en fermant le bouton et en étant à l'aise !!!!!!!

J'ai découvert que manger en compagnie me fait manger moins et que lors des repas solitaires, je me goinfrais, alors, même si je mangeais différament, je cherchais à me mettre à table avec tout le monde.

Lorsque j'avais envie d'une assiette de couscous, par exemple, je me servais(dose raisonnable) et je me disais" un friut, une salade d'abord, puis, je me jetterai sue mon couscous) 9fois sur 10? l'envie part avec le fruit ou la salade et je ne prends qu'une cuillérée de ce que je voulais avaler...

-J'ai banni les sodas et les jus de fruits et ce, jusqu'à maintenant mais, je prends du sucré au petit déjeuner, je mange du pain complet, des pâtes et autres en doses raisonnables...je n'ai pas grossi mais je n'ai pas perdu davantage jusqu'à ce que je me mette avec vous...l'eau à boire , c'était excellent pour me redonner envie de me remettre au régime et, la nuit, quand j'ai un creux, un immense verre de lait fait l'affaire...

J'espère vaincre mes dix kg comme j'ai vaincu les trente autres.

Bon courage à vous toutes! et...bon week-end!