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Je commence le lundi 24/10/2011 › Je commence le lundi 24 :)Retour aux discussions |
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AUTEUR | Message |
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posté par hello74 le 18-10-2011 à 18:26 |
Je commence le lundi 24 :)
Salut ;PJe suis une ados qui commence un regime lundi 24, yaura-t-il des personne dans le même cas que moi ? Bye :)) |
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premiere journée sa va un petit faim quand meme lol |
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Bonjour moi j'ai commencer et rééquilibrer mon alimentation ya 1mois plus de la course a pied 3D 4 fois par semaine j'ai perdu 3kg je ss contente et je via esayer de commencer le régime lundi 31 ce weekends je via faire les courses avec ma petite liste bon courage a toute on va y arrivée toutes ensemble aller motivee
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Demain natation, j'espere que je vais pouvoir y aller et qu'il pleuvras pas pour ne pas tomber malade. Vous en pensez quoi de la natation, de quelle maniere nager, combien de temps, des longues ou petites series, |
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Bonjour Groupe, J'espère que votre première semaine n'est pas trop difficile.. Personnellement, j'avoue avoir suivi ma liste de repas en échangeant quelques aliments par d'autres.. mais ayant tout de même a peu pres le même nombre de calories mais aussi nutritif. A force d'avoir suivi plusieurs régimes au cours de ma vie je commence a connâitre pas mal la valeur calorique et nutritive d'un aliment. Pour l'instant, c'est vraiment le côté exercise que je dois améliorer .. je nage 2 a 3 jours semaines dans un couloir a la piscine, Je nageais 4/5 jours pendant l'été et depuis cet automne le rythme a baissé un peu.. il va de soi que pour les saisons froides je vais a la piscine intérieur du Collège. La natation est le meilleur sport pour moi, d'abord j'adore nager, et ca m'aide a me sculper le corps . Actuellement je nage environ 30 minutes (environ 25-30 longueurs) et je veux augmenter a 50 longueurs comme l'an dernier... il me manque un ptit coup de motivation ...Sinon j'aime bien combiner la marche avec ce sport ... j'ai pédaler une fois sur mon vélo de salon et c'est la semaine derniere je dois me motiver.. je sais pourtant combien le vélo est bon pour les muscles de mon bedon ... Bonne continuité ! |
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Hello74 tu peux demander à Stella je pense qu'elle doit s'y connaitre ;) Personellement Stella tu trouve que tu n'es as motivée mais je trouve cela vraiment super tout ce que tu fais comme sport ;) J'essaye de bouger 30mn par jour et certaines fois c'est dur dur mais bon. Je ne sais pas si tu as déjà perdu un peu de poids mais bravo ! moi je dis que tu n'as pas besoin de forcer trop non plus, 3 fois par semaine c'est bien. Enfin bon, si tu te sens d'attaque je t'encourage à foond !! ;) Go-go ! ^^ |
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Coucou prisci19, ouais c'est vrai que je bouge tout de meme.. . J'ai perdu l'an passé environ 9 kilos. Puis l'automne dernier, j'ai du arreter de nager car j'ai eu mal au dos, probleme de sciatique. J'ai repris 4 kilos.. au moins Allélua lol j'ai pas tout repris ... j,pense que le fait que j'étais musclé m'a aidé surement. J'ai repris la natation en juin dernier, et meme si je mangeais bien, je ne maigrissais plus .. alors j'ai besoin d'un petit effort supplémentaire pour arriver a perdre le 20 kilos qui me reste a perdre sinon je stagne .
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J'ai oublié de mentionner.. que j'ai commencé a perdre du poids en marchant avec un podometre pour compter mes pas... je marchais le plus possible tout les jours.. au début c'était peu et au fil des semaines j'augmentais le nombre de pas.. ca m'a beaucoup aidé a recommencer a bouger.. je marchais au parc régional, j'emmenais mon appareil photo et j'amais ca |
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c'est vrai que j'aime beaucoup l'idée du podomètre, ça motive je trouve ^^ au fait pour ton poids, tu as pris tes mensurations ? comme tu as fait beaucoup de sport tu as peut être pris du muscle, et comme le muscle prend moins de place mais pèse plus lourd .. je suis à fond avec toi pour les 20 kilos restant, moi j'aimerais bien en perdre 20-25 ^^ gooo ! xd enfin là j'attends le programme de lundi ;) |
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BONJOUR A TOUTES ET TOUS VOILA 1 ERE SEMAINE ET DEJA DES DEROGATIONS AUX MENUS PUISQUE JE VIENS D ETRE MAMIE POUR LA 1ERE FOIS.DONC ETANT A 300KMS DU BOUT DE CHOU SANDWICH POUR FAIRE LA ROUTE : LE PLUS IMPORTANT ETANT CE PETIT BEBE ET MA FILLE.J AI ESSAYE DE RATTRAPPER CES ECARTS SUR CETTE FIN DE SEMAINE EN MANGEANT UN PEU MOINS PAR CONTRE PAS D EXERCICES PHYSIQUE NI MARCHE.CEPENDANT J ESTIME QUE JE ME SUIS FIXE UN OBJECTIF QUI PRENDRA LE TEMPS QU IL FAUT ET EN ATTENDANT JE M A CCORDE DES PETITS PLAISIRS PAS COTE FRINGUE NON JE NE M AUTORISE PAS A ACHETER DES TAILLES SUPERIEURES A CELLES QUE J AI DANS L ARMOIRE ET QUI ATTENDENT DESESPEREMENT MAIS PAR CONTRE JE VISITE LES SITES DE DECO ET DE JARDINAGE.MA TIRE LIRE VA EN PRENDRE UN COUP.J A I VU DE MAGNIFIQUES ROSIERS COUVRE SOLS JE CRAQUE ET JE RECHERCHE DES TABLEAUX AVEC DES EPICES OU LITOGRAPHIES OU REPRESENTATIONS DE CAFE OU EPICES POUR DONNER UN NOUVEAU STYLE DANS MA CUISINE/SALLE A MANGER.VOILA BONNE FIN DE SEMAINE |
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Prisci19 tu as bien raison en ce qui concerne le poids/musculature.. oui parfois on oublie que le muscle a remplacer le poids du gras . Je me suis pesé le mois dernier chez mon médecin car j'ai pas tout déballé mes boites de déménagement et ma balance est dans une de ces boîtes. Je ne me suis pas pesé depuis... j'ai pris mes mensurations quand je me suis inscrite ici .. je verrai au fil du temps comment ca va bouger . |
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Moi aussi je fais des petites dérogations au menu mais je ne me sens pas trop coupable.. parce que je mange tout de même équilibré . J'essaie de ne pas faire d'excès surtout .. j'y arrive pas si mal pour l'instant mais j'ai des compulsions de sucre , alors je gère pour le moment de facon pas trop dramatique . |
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Félicitations a toi nouvelle mamy pitpit78 .. !! |
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MERCI STELLA ROSE POUR MON PETIT FILS. LES FILLES JE N ARRIVE PAS A METTRE MA COURBE DE POIDS A JOUR.VOUS Y ARRIVEZ VOUS? |
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Alors cette deuxieme semaine c'etait comment ? :) |
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j'avance tout doucement ;) je ne suis pas le régime d'aujourd'hui mais le slim data en fait ( il me correspond mieux ) et j'ai déjà perdu plus d'un kilos. Bon certains fois je me pèse et je reprends 200grammes mais il ne faut pas se décourager, je continue d'avancer et je marche au moins une heure par jour voire plus ;) Allez les filles on y croit, Goo ! ^^ |
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coucou les régimeuses du 24-10 2011! ou en etes vous qui est encore là qui a retrouvé sa taile de guepe |
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Coucou, toujours là mais côté régime pas trop ça :( D'abord réveiller la thyroïde et après on verra. on week-end à tous |
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Coucou Eh bien .. ca fait un bail que j'étais passé ici .. Je perd du poids vraiment tout doucement.. .. je suis toujours active, natation, marche et velo d'appartement. Environ 30 a 45 minutes par jour.. je ne fais jamais la meme chose chaque jour. D'ailleurs je nage seulement 1 jour semaine ces temps ci.. je reprendrai fin juin quand le bain public ouvrira ses portes pour la saison estivale. Pour l'instant la marche et le velo me vont . Aussi , je suis un peu la méthode Weight Watchers.. j'inscris tout ce que je mange .. et je met mes calories en points.. Je suis motivé mais je ne me restraient pas trop dans mon alimentation.. Quand un aliment me tente, je me le permet. Tout est dans la modération.. je me paie des petites douceurs mais 1 fois semaine .. parfois 2 fois... je compte perdre du poids a long terme.. je dirais plutot que je m'alimente mieux pour le restant de mes jours. Depuis novembre j'ai perdu peu peu .. mais il y a eu la période des fêtes qui m'a fait reprendre un peu de poids... et j'ai finalement décidé de faire WW de moi même , je ne vais pas a aucune réunion et je ne suis pas inscrite.. je paie pas. Et depuis février j'ai perdu tres doucement 3,5 kilos. approximativement. Mais j'avoue qu'étant donné que je fais de l'exercise on dirait que j'ai perdu plus que ca.. ma taille s'est vraiment affiné.. et je suis plus musclée .. et j'en suis tres heureuse.. Et vous comment ca va ?? |
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coucou moi aussi c'est tout doucement... je suis active, entre velo d'appart et marche je bouge pas mal... j'ai aussi tres peu perdu 5 kg depuis c'est pas grand chose pourtant j'ai vraiment l'impression d'avoir perdu plus... je flote dans mes vetement meme si la balance n'afiche pas beaucoup....j'ai envie d'inverstir dans un tapis de marche d'appart pour marcher par tous les temps se sera plus facil... bon courage les filles... |
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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sinon pour répondre à ta question hello74, j'ai 18 ans, mais on va dire que je suis une ado ( oui je grandis pas très vite dans ma tête et je suis pas pressée d'être adulte ), donc t'inquiète pas tu ne seras pas toute seule ^^