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Yes We Can ! › DEFI TAO-MINCEURRetour aux discussions |
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AUTEUR | Message |
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posté par cako1 le 28-01-2013 à 10:31 |
DEFI TAO-MINCEUR
Et oui et oui je vous en est parlé! C'est parti !!
Alors nous allons faire une superbe partie de "Tao minceur" Je compte sur vous pour être une équipe de Pétillante et motivée comme à votre habitude ! |
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desirless, pas de soucis tu peux prendre en cours de route !! Chaque jour il uy a une question ! va un peu plus bas, tu as le récap ! Tu répond à la question sur ton blog et tu vas commenter le blog des autres !! |
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les 10 regles d'or, c'est un défi commun on doit avoir les même il y a plus bas celles qui sont proposées
les question je t'invite à les faire sur ton blog et on passera te commenter (c'est pour éviter que ça parte dans tous les sens... |
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coucou les filles question 5 sur mon blog Merci à celle qui me laisse des commentaires ça fait super plaisir bisous et bon week-end! |
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pour les 10 règles je vais les poster ainsi, les dernières idées reprennent en gros déjà ce qui est inscrit 1. Zen tu resteras (pour cela relaxation et le lacher-prise t'aidera) et en toi tu croira et tu ne baisseras jamais les bras 2. des fruits et légumes en quantité tu mangeras et avec plaisir tu cuisinera mais à tout prix le grignotage tu éviteras ! 3. Soin de beauté pour estime de toi, tu feras 4. Aux mensuration tu te fiera et la balance de coté tu laissera 5. famille tu chérieras 6. Défi sur ton blog tu noteras et lire les blogs des filles de "Yes we can", tous les jours tu lieras pour augmenter le soutien moral du groupe 7. Sur ta balance tu ne te focalisera pas 8. Le sport régulièrement tu reprendras et pour aller plus loin : un peu plus par jour tu marchera 9. Ton litre d'eau de 1L5 quotidiennement tu boieras 10. la bonne humeur et ta motivation tu garderas, aux moqueries tu sourira |
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DEFI TAO ZEN
Ce défi ne prend pas plus de 10 minutes !
On se prépare 1/ Trouvez un endroit calme, débranchez le téléphone ou mettez le en silencieux 2/ Asseyez-vous sur une chaise (sur la canapé ça marche aussi ) 3/ Posez vos mains sur vos cuisses et fermez les yeux
On se relaxe Inspirez lentement et profondément puis videz vos poumons lentement Répétez 10 fois ces respirations profondes et lentes Concentez-vous sur votre respiration, sur l'air qui entre et sort Tout en gardant les yeux fermés, faites une pause en respirant normalement Recommencez 10 respirations profondes |
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Défi TaoMinceur - Semaine 1 / Semaine du Monde de la Terre
Restons encore un peu dans le premier monde de ta quête : Celui de la clarification de ton désir
Lundi - Première question >>>>>>> Depuis quand est né ton désir de Mincir et d'être mieux dans ta peau ?
Pour terminer la clarification de ta quête, nous allons tirer ensemble une carte TaoObstacle ! |
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je pars faire les course et je reviens lire vos blogs !!A+ |
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Blog 4 et 5 fait YOUHOUUUaller au boulot dernier soiron attend beaucoup de patients pouiifbisou belle journée à vousss |
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Défi du jour , réalisé =) |
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Voilà j'ai eu du temps pour me poser et j'ai donc répondu aux 5 défis de cette première semaine.... http://blog.aujourdhui.com/sophie3479/2452177/jeu-du-tao-1ere-semaine-de-lundi-a-vendredi.html |
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Et maintenant 45 mns de zumba puis retour au boulot ZUMMMMMMMBAAAAAA |
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Coucou les filles, auj. pas pu venir, essayerai demain!...Bises contente de vous lire sur le blog commun le mien et le votre toujours pas lisible de chez moi! A+ ISA |
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Coucou et bon dimanche ! J'avais un peu déserté le site car ras-le-bol des problèmes techniques. Cela continue mais j'ai tout de même fait un petit résumé TAO sur mon blog (sorry pour la présentation ... beurk beurk, mais plus aucune option de mise en page !!! > Message envoyé à Anxa pour la xième fois).
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Super les 10 règles :) j'essaye de vous lire dans la journée. Bisous et bon dimanche
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super Aline pour le bilan des pas!! j'avoue que j'ai pas trop calculé de mon coté et j'ai pas mal oublié le podomètre... |
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Cette semaine j'ai fait 19185 pas avec mon podo Peut mieux faire!!! Ca sera mon nombre de pas à dépasser pour la 2è semaine |
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Pour ma part ça donne 29366 pas cette semaine, sachant que je les abandonnais le vendredi car hospitalisée ! des bisous |
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Bravo les Yes we can !!! Génial quelle ambiance par ici ! Super cette première semaine !! Prêtes pour la 2ème semaine ??? Attention, nous allons rentrer dans le Monde du Feu.. Et pour ne pas nous brûler les ailes, je vous invite à garder le sourire même en parlant des éventuels freins, obstacles, peur, risques, etc !! Rassurez-vous, nous irons rapidement dès la semaine prochaine vers le Monde de l'eau, pour trouver nos ressources, mais pour avancer, il est essentiels de passer par le monde du feu tout de même ! C'est le moment où jamais d'être solidaires !! |
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Coucou les filles, ayant eu un début de semaine mouvementée je n'ai pu répondre au question 2.3.4 . Et je ne suis pas ENCORE passé sur vos blog !!
Mais j'ai ENFIN rattrapé mon retard !
des bisous