Pour le fromage.....les plus et les moins.

Comme je vous l'ai déjà dit je ne mange que des fromages de chèvre et de brebis et cela environ 5 ans, également que le matin.......c'est le seul point de la chrono que je faisais car je ne connaissais pas ce régime, je suivais simplement les conseils de mon médecin homéopathe suite à des crises de rhumatisme. Le simple fait de suprimer de mon alimentation les laitages et les fromage de vache, n'ont permis de retrouver ma mobilité . J'ai eu malgré tout un arrêt de travail de 6 mois.Voilà 4 ans que je n'ai pas fait de crise aïgue.

Je reconnais que certains de ces fromages de vache sont plus coûteux et ou odorant, mais il y a également un très grand choix dans les fromages de chèvre et de brebis qui permet de varier.

Autre remarque je ne mange plus de beurre. Je n'ai jamais trouvé ni de beurre de lait de chèvre ou de brebis.

Connaissez vous le chocolat cru ? très "IN" actuellement !!!

Je l'utilise comme aide à la motivation, il réduit l'appétit, pris 15 mn avant le repas, il est un remède efficace contre le stress, il facilite l'endormissement pris au moment du coucher et bien d'autres effets.

C'est grâce à ce chocolat que j'ai pu passer le cap de la première journée de ma nouvelle alimentation.

Quand j'ai faim et qu'il n'est pas l'heure de prendre le goûter, un petit morceau de chocolat que je laisse fondre, et oubliée la sensation de faim !

Et il est tellement bon !!!

Allez sur mon blog, article :ADDICTION AU CHOCOLAT CRU

Pour faciliter le transit intestinal (page 171)

Si vous prévoyez un dîner sans poisson ni légumes (on mange quoi alors ?  )
il vous faudra non seulement consommer du poisson en premier plat au déjeuner dulendemain, mais aussi faire attention à apporter suffisamment de fibres à votre corps. Pour cela vous choisirez au petit déjeuner du pain au son ou du pain complet, et à l'heure du goûter, en plus de vos parts de gras végétaux et de fruits, vous voirez un coktail de jus de fruits "home made"

Cocktail de fruits

Pour 1 personne

- 10 cl de jus d'ananas
- 10 cl de jus de pamplemousse
- 10 cl de jus d'orange
- 1 jus de citron

En temps "normal", pour le goûter je prends un avocat et quelques bons pruneaux

ATTENTION !!! lorsque vous achetez vos pruneaux, vérifiez que le taux d'hydration ne soit pas trop important, cela voudrait dire qu'ils ont été beaucoup réhydratés, et contiennent beaucoup d'eau : vous achetez de l'eau !!!!

Il vaut mieux les acheter en vrac dans un magasin de produits diététiques.