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Je commence le lundi 16/07/2012 › perte de 20 kgs en moins d'un an, qui me suit?Retour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par emmanuelle85250 le 12-07-2012 à 11:10  |
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bonjour, et bien tu peux rester dans ce groupe tu trouvera du monde pour te soutenir et te motiver. moi j'ai 25-30 à perdre par contre en 1an je ne sais pas si ça sera possible. quel moyen met tu en oeuvre pour ça? quel regime, sport compte tu utiliser? moi je n'ai pas les moyen de faire appel a un coach sportif ni de depenser dans un regime payant, je fais avec aujourd'hui.com et mes moyens maison pour le sport. tout ça pour dire que je te suivrais bien mais que je n'irais peut etre pas a ton rythme. en tout cas pour l'encouragement et les conseil je suis là! les autres filles aussi je pense, bon courage dans ce challenge. |
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coucou emmanuelle, pour ma part j'ai 50 kg à perdre environ mais je suis d'accord pour te suivre, ya pas de pb. pour ma part, je n'ai pas encore déterminté le régime à suivre, je pense sincèrement que manger moins de calorie, manger mieux et bouger nettement plus (mini 30min par jour) va me faire décoller, la suite le confirmera je l'espère. |
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Coucou, Motivons nous tous ensembles !!!!!!!!!!! C'est super de ne pas se sentir seule, d'avoir des conseils !!!!
Merci a vous les filles, et remportons ce challenge !!!!!!!!!! |
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Je suis des votre j'ai 22 kilos a perdre j'aimerais bien en perdre la moitiè pendant cet été! Avec de la motivation rien est impossible! Courage!!! |
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Bonjour,
Moi je suis partante pour te suivre, j'ai à peu près 20kg à perdre et en 1 an à peu près ca semble raisonnable pour ne pas les réprendre après car le plus dure reste ca quand meme. Boncourage |
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bonjour! j'en ai exactement 20 à perdre. Je serai là pour soutenir tous ceux et celles qui en auront besoin. On y arrivera ensemble...je pars pour un an ou peut être plus. Courage |
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Le programme commence dès aujorud'hui, j'espère qu'on restera toutes motivées ^^ |
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Salut les filles!!!!!!!!!!!! Wah!!! Que du plaisir à lire tous vos commentaires!!!!!!!! Ca donne vraiment envie de continuer!!!! J'ai déjà perdu 2kgs en une semaine (ce qui est normal les 1ers temps on perd plus vite), mais 20 kgs en un an c'est possible!!!!!!! Je connais des personnes qui y sont arrivées, tout en faisant attention à leur alimentation et faire du sport!!!! Pour ce qui est du sport c'est là ma faiblesse!!!! Il faudrait courir 3 fois 45 min au moins par semaine pour pouvoir s'affiner et perdre plus rapidement sans reprendre... Mais au départ commencer par 2min de footing et 2 min de marche pendant 20min , et petit à petit réduire le temps de marche. Et Merci à toutes pour vos encouragements!!!! Je ferais de même quand la motivation ne sera pas au beau fixe!!! Mais là je suis d'autant plus motivée quand je vois le temps!!!! Encore plus envie de perdre du poids pour pouvoir s'habiller autrement.... Bonne journée à toutes et encore merci d'avoir prêter attention à mon article!!! |
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Salut les filles!!!!!!!!!!!! Wah!!! Que du plaisir à lire tous vos commentaires!!!!!!!! Ca donne vraiment envie de continuer!!!! J'ai déjà perdu 2kgs en une semaine (ce qui est normal les 1ers temps on perd plus vite), mais 20 kgs en un an c'est possible!!!!!!! Je connais des personnes qui y sont arrivées, tout en faisant attention à leur alimentation et faire du sport!!!! Pour ce qui est du sport c'est là ma faiblesse!!!! Il faudrait courir 3 fois 45 min au moins par semaine pour pouvoir s'affiner et perdre plus rapidement sans reprendre... Mais au départ commencer par 2min de footing et 2 min de marche pendant 20min , et petit à petit réduire le temps de marche. Et Merci à toutes pour vos encouragements!!!! Je ferais de même quand la motivation ne sera pas au beau fixe!!! Mais là je suis d'autant plus motivée quand je vois le temps!!!! Encore plus envie de perdre du poids pour pouvoir s'habiller autrement.... Bonne journée à toutes et encore merci d'avoir prêter attention à mon article!!! |
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Salut. j'ai 20 kilos à perdre bien que dans l'idéeal je devrait en perdre 25 , alors c'est avec plaisir que je te suis dans ton défi. J'espère pouvoir t'être utile et t'aider et te motiver lorsque tu en auras besoin. Bon courage à nous toutes!! |
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Merci DanPeste, Moi c'est vraiment dans l'idéal 20kgs, car je me laisse jusqu'à Juin 2013 comme je me marie j'ai envie d'être élégante!!! Et si tu as également envie dêtre booster ya pas de problème non plus! Bonne fin d'après midi! |
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Mariage que de beaux souvenirs, Tu seras la plus belle et avec tes kilos perdus, tu verras, ce sera magique. Un truc pour te motiver : met une photo de robe de mariée sur la porte du frigo, c'est génial, ça va te rappeler que tu ne dois pas sortir n'importe quoi du frigo. On se bouge et on va y arriver. |
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Pour ma part je pense que tout est possible, sur un site de courses à pied j'ai même vu une femme qui a perdu 60kg en moins d'un an, je sais pas si vous imaginez ! J'ai chopé son facebook, son mail et là je discute un peu avec elle histoire d'avoir un peu de sa motivation mais surtout sa méthode de guerrière. Mais tout est possible, pourvu qu'on y croit vraiment et qu'on soit prête à qqs efforts. |
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Salut les filles !!! Comment se passe votre programme???
Moi je suis trop contente!!!! Dps que je fais attention (le 9juillet dc 1 semaine et demi) et bien j'ai perdu 2.500kgs!!! Je suis enfin passée sous la barre des 70kgs!!!!!!!!!! Je suis plus motivée que jamais!!!! Mais l'histoire de mettre une photo sur le frigo est pas mal mais mon homme va vraiment me prendre pr une cinglée!^^ hihihi Bonne journée les amies!
Ciao! |
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J'ai trop hâte de me peser lundi 23, j'espère voir un beau résultat encourageant, ca booste toujours le moral pour la suite ! |
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bonsoir a toutes
je suis de la partie pour aller jusqi a
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bonsoir a toutes
je suis de la partie pour aller jusqi a
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bonsoir a toutes
je suis de la partie pour aller jusqi a
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je reprends
pour aller jusqu a 20 kg
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perte de 20 kgs en moins d'un an, qui me suit?
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Bonjour,
moi non plus je n'est pas autant de kilos a perdre, mais je garde le morale car cela est trés important mais si des fois c'est dure alors si tu veux on peux se motiver ensemble !!