Bienvenue a vous les filles !1!!
sa me fait super plaisir d'avoir créé ce groupe 
j'espère vous faire voyager a travers chaque discussion 
je le fait aussi pour celles qui savent ce quelles veut et où elles vonts  
pas de régime frustrant ici, simplement un régime équilibré
et avec des femmes qui veulent mieux manger
pour ne plus jamais reprendre les kg perdu !!




 

J'ai 60 ans , mariée , 3 filles , 2 petits fils

Je fais la chrono nutrition et j'aimerais continuer en " mode végétarienne "

Coucou moi c'est Raquel , j'ai 32ans , maman de deux petites merveilles,( une petite princesse de 4ans et un petit mec de 10mois) , combler d'amour d'une maman mais voilà que les grossesses mon aussi apporter des kilos en trop et ca j'en veux pas . J'ai déjà perdu 19 kilos depuis février 2012 mais j'en ai encore 14 kilos à perdre . A la base j'ai tjs peser 60 kilos mais il ya cinq ans pour ma premiere j'ai commencer à prendre du poids 86 fin grossesse descendu à 73 kilos mais avec la deuxieme monter à 92 et maintenant je suis à 73.8 . Cette fois ci je suis decider je veux à nouveau peser 60 kilos toute mes amies y arrive pq pas moi . Je suis une personne qui adore manger hihi et c'est pour cela que j'ai du mal et puis pas trop motiver . Mais il faut que je le fasse pour moi et aussi pour mon couple . Mon mari m'a connu jeune donc avec 60 kilos et depuis 12 ans quand est ensemble auj il me dit tjs je veux retrouver ma femme. J'ai envie de lui faire plaisir surtout qu'il a aussi tjs était là pour moi. J'ai besoin de me retrouver et de me faire plaisir avec ce gros ventre je me plait pas. Depuis deux ans je ne travaille pas , je recommence en juin 2013.J aime bcp marcher avec mon petit j'ai donc achetre un podométre et cela me motive bien

Je m'appelle Catherine, j'ai 18 ans.
Je suis étudiante en 1ère année de LEA Anglais-Espagnol.
Mon poids de départ est de 97 kg pour 1m61. Mon objectif final est de 56 kg (ou plus, si je me sens bien avant). Aujourd'hui je suis à un poids entre 94 et 95 kgs.
Pour l'été 2013, je veux, moi aussi, avoir perdu 15 kgs. C'est-à-dire, j'aimerais arriver à un poids de 79 kgs (tant qu'à faire ahah!).
Pour ça, alimentation équilibrée (PetitD:lourd,Déj:consistant,Diner(ou souper pour les belges ou autres!):léger), aller à la fac à pieds (10 minutes donc bon), descendre mes 9 étages par l'escalier (je les monte pas encore ahah!), je suis inscrite à une salle de sport à quelques minutes de chez moi où je vais avec une amie dès que je peux (pas souvent en ce moment vu les exams et les vacances qui arrivent où on ne sera pas là!) et bien sûr, la motivation d'y arriver.
J'ai déjà perdu 22 kgs entre 2009 et 2010, malheureusement j'ai tout repris + 10 kgs et cette fois je veux perdre mes kgs et ne jamais les reprendre. Je suis motivée et déterminée.
Nous savons toutes ce qu'il nous reste à faire. Alors qu'une chose à dire :

Y A PLUS QU'A.
 

bonsoir a toutes je me présente je m appelle céline j ai 36 ans et je suis heureuse de faire parti de ce groupe maman de deux petits gars de 4 ans et 11 ans je désire comme vous perdre du poids et contente de voir que je suis pas la seule a galerer avec ses kilos !!! avec les 2 grossesses et l arret du tabac aie aie aie !!!  alors résolution arreter de faire n importe quoi avec mon corps on se lance c parti bon courage a toutes bisous a bientot

Bonjour et bienvenue aux nouvelles

Merci pour ton soutien Fanette ! Bon, pour ma part, c'est déjà râpé pour cette semaine... Mon boulot m'angoisse, du coup je mange en contrepartie

Allez courage, on laisse pas tomber ! Bisous !

Coucou ,moi c'est raouda.Je voudrais perdre quelques kilos mais aussi affiner, voire muscler ma silhouette et ca c'est une autre paire de manche.J'ai l'impression de stagner dans mes bonnes résolutions.je n'arrive pas à sortir pour l'instant du grignotage.

bonjour,

je m'appelle gwen, j'ai 43 ans et, bien que inscrite depuis longtemps sur ce site, je n'ai pris les choses en main sérieusement qu'en septembre dernier.

je ne fais pas de régime (je suis archi anti contre toute forme de régime), je mange le plus équilibré possible en diminuant mes rations (j'apprends à manger lentement c'est dur dur) et me suis mise au sport (aquagym 2xsemaine et zumba 1 x).

au démarrage ça a été difficile (résultats peu probants) 2.3 kgs perdus en 2 mois puis repris la quasi totalité en 1 semaine (petite crise boulimie plus we chargé). je ne me suis pas laissée abattre et j'ai repris mes nouvelles bonnes habitudes. depuis le 4/11, j'ai perdu 3.7 kg et pas mal de cm (environ 5 cm hanches et 7 de taille)-

voilà mon parcours, mon 1er objectif - 10kg, -15 kg étant l'idéal voire 18... je suis convaincue d'y arriver! je me suis fait des amies ici qui m'aident énormément et si je peux vous aider j'en serai ravie.

je vous souhaite à toutes un joyeux noël!!!!

Salut Nanoune!

Bienvenue parmis nous!

Bonsoir!!!   Vivre-libre (Edith)

52 ans et ...20kgs à perdre ...

Me retrouver ds un autre groupe augmentera mes chances de reçevoir conseils et motivation  !

Suis allée chez un nutritionniste ..;donc réequilibrage alimentaire

MOTIVATION :  mon mariage!!!  et puis celui de mon fils ou l'inverse...

A bientôt et merci de m'accepter

edith