J'aimerais savoir quel régime faites-vous?

Il y a tant de livres, de sites internet etc. sur les régimes, les diètes que cela est vraiment étourdissant d'essayer d'y voir clair la-dedans.

Je crois qu'il ne faut pas se laisser guider par la mode du moment, attention de ne pas vouloir faire comme notre star préféré qui a un corps sculpté sur mesure mais aussi 30 ans de moins. 

Moi, j'ai une mauvaise habitude de lire par-ci par-là et d'essayer de trouver ce qui pour moi serait le mieux.  Comme je suis un peu paresseuse sur « suivre un régime » c'est la raison de mon yoyo perpétuel.

moi je n'étais pas très bien en ce moment... j'ai posté un article à ce sujet.. sa ma foutu le moral dans les chaussettes..... La ça va un peu mieu, du coup le régime va mieu aussi ^^ je me reprend en main =D

Bon je me réessaies pour mon commentaire... j'ai tout perdu tout à l'heure lorsque j'ai voulu joindre une image.  Avant d'aller trop loin je vais joindre tout de suite.  Ca fonctionne.

Clodelaine pas de problème avec l'eau... je bois dans le jour et le soir, si j'ai un petit creux je bois un bon grand verre d'eau tempérée.

Mon assiette semble vouloir coopérer avec moi.  Elle accepte facilement que je mette beaucoup de légumes et que mes portions de viande soient plus raisonnable.  Je vais finir par faire une belle assiette bien équilibrée.  J'ai encore beaucoup à apprendre sur la quantité de protéine, de lipide etc...donc j'ai vraiment besoin.

Mon tapis et moi formons un duo d'enfer.  On se rencontre à tous les jours.  Il parait beaucoup mieux depuis que la pouissière n'a plus le temps de s'y coller.  L'effet sur moi... cela va prendre quelques jours ... semaines avant d'en voir les résultats.  Un jour à la fois ...et j'y arriverais.

Quoi... je n'ai pas mis une date limite pour atteindre mon poids idéal.  La seule date que j'ai mise c'est la date de départ de ma prise en main.  Le reste ira à mon rythme et ce tout en faisant attention à ma santé.

bonjour à toutes

j'espère que vous allez toutes pour le mieux.... je ne suis passée qu'en sous marin ces dernières semaines car j'ai eu pas mal de choses à faire.

pour ma part mon régime se passe toujours pour le mieux je continue a suivre les conseils de la nutritionniste, ce matin ma balance indiquait 61.40kg donc  je tiens le bon bout.... ce qui fait que j'ai perdu 9,40kg jour de mon inscription le 23 janvier dernier  mais en fait j'en ai perdu bien plus ce ça car le 7 janvier j'étais à 76kg (jour du début de mon régime et de mon inscription en salle de sport....) donc j'ai réellement perdu 14,60kg depuis le 7 janvier.... 

Je continue à allé au sport 5 fois par semaine toujours à un rythme soutenu.... environ 3h/jour et je ne suis vraiment pas déçue du résultat mon corps est plus ferme et commence à bien se sculpter.....j'ai même découvert des muscles!!! lol 

mon abonnement à la salle de sport se termine le 6 avril car je n'avais pris que 3 mois pour commencer mais c'est décidé je resigne pour 1 an de plus je me suis arrangée avec l'hotesse d'accueil car là je vais avoir une baisse de ressource donc elle me fait le tarif étudiant à 30€/mois donc c'est cool!!!! 

en tout cas je vous encourage dans vos efforts.... tous est dans le mental il ne faut surtout pas se laisser abattre!!!!!

bon weeek end à toutes