Bonjour à toutes,

MARTINE, pas comme toi, ce matin debout à 5 h 50, j'étais réveillée, reposée, donc inutile de rester couchée, d'autant qu'hier avec cette fichue essence, j'avais laissé des tâches de côté, donc faites ce matin. Suis prête, douchée, maquillée, coiffée, et lit fait, vais pouvoir lire le journal tranquille avant la gym, et programme de la journée pas établi, comme dit ton mari "il n'y a pas d'urgence". Niveau nutrition, tu sais la perfection n'existe pas ; certes je sais beaucoup de choses que j'applique, mais si je diminuais les portions de certaines....(fruits et légumes).ce serait mieux. Je vais essayer désormais de mesurer....à la cuillère, et non "à vue de nez"'  Il n'y a que pour poisson et viande que je limite à 100/120 g, et je m'oblige à un jour végétarien/semaine.

NOUCHE rassurée pour la vision de Robert, une bonne chose.

Côté jardin, toujours besoin d'arrosage, jamais de pluie.......

Coucou à toutes et bonne journée.

Coucou les Minettes,

Wahoo !!! quel cirque pour avoir de l'essence !!! pour 19 h je fonce à ma pompe habituelle (10 km), la chance que 2 voitures, et tous les prix affichés pour les 4 catégories génial. ....pendant 5 mn seulement, car après avoir mis ma CB, dans le choix des carburants, le 95 ne figurait pas !! je reprends ma carte, et en rogne, je remonte dans la voiture pour aller à Inter....manque de bol, j'avais oublié de fermer le réservoir, et la clé était dessus, donc....pas de démarrage. suite à Inter, tout proche, peu de voitures aussi....je m'installe, mets ma carte, choisi le carburant, hyoupiiiii, le 95 est là, j'enfile donc le tuyau, et pompe.......curieux, je n'entendais pas le bruit habituel, et ne sentais rien passer dans ma main.....seul un petit sifflement vers la pompe se faisait entendre, bizarre, bizarre ???? je vais voir, et......j'avais oublié d'enlever ma CB, ensuite, j'ai pu avoir mon précieux liquide !!!! j'étais tellement énervée et pressé, que je faisais tout en dépit du bons sens...

MANA,et JOSS pendant notre stage, je n'ai appris que peu de choses, mais pourtant importantes, car JMC nous avait bien instruites. les  choses sont : qu'1 verre d'eau suffit toutes les 3 h, c'est ce dont notre corps a besoin, pas la peine d'en boire plus, elle partira dans les urines.  Que le fructose n'est pas traité par le pancréas, mais uniquement par le foie, donc ne pas en abuser (genre sirop d'agave) sinon surcharge du foie ; Thé et café n'hydratent pas  au contraire car ils sont diurétiques ; confirmation de diminuer les viandes rouges, pas plus de 200 g/semaine,et encore!  privilégier poissons, volailles, et manger plus de légumineuses et céréales. Tout le reste je savais. mardi, après la dernière page de qcm, comme j'avais tout juste, j'ai éteint la tablette..... la monitrice en passant, me dit "vous avez déjà éteint ," réponse " oui, le questionnaire était fini et j'avais tout juste "....sans commentaires de sa part !

Mais on sait toutes, que savoir est une chose, mais appliquer sérieusement......en est une autre, on en a souvent la preuve ; Quand je vois certains menus......je suis un peu sidérée...

bisous à toutes, bonne nuit, demain matin = gym

Bonjour les filles. Je vois que BWA est toujours au four et au moulin!les travaux de renov, les jardiniers ,Michel,les paperasses...Mana ça fait du bien de voyager, de découvrir de nouveaux panorama, et de belles rencontres. 

Pachtou tu as suivi un stage de nutrition!Tu nous raconteras ce que tu en as retenu. 

Nouche Robert en perte de repères,c'est peut-être parce qu'il a fait une trop longue sieste? Qu'en dit le médecin?

Pour nous poursuite des inhalations de médicaments sur encore 1 mois; Il ne supporte pas bien le masque et appelle tout le temps pour savoir si c'est pas bientôt fini. Comme il ne peut pas parler avec le masque sur le nez il tape sur la table...Une  demi heure de "repos" puis l'autre respirateur pour 45mn, c'est tout ce qu'il peut le supporter;;;Lundi scanner puis mardi résultats chez le pneumologue . Plusieurs taches sur les poumons. Négociation pour le convaincre de poursuivre les investagations..; Hospitalisation !e 2 Octobre puis ensuite le 5 puis le 20 pour tous les résultats...

Passez une bonne journée.

BONJOUR LES COPINETTES

Je refais surface après les 3 jours passés en Bourgogne. Hier rétablissement.

NOUCHE, visites chez l'ophtalmo, rien de particulier, et chance incroyable visite de votre généraliste à la maison, C'est rare. LISE, est au abonnée absente, j'espère qu'elle va bien? BWA, dans la paperasse, les travaux et les visites à Michel. PACHTOU, en plein nettoyage du jardin, restent encore des fleurs. Stage nutrition que peut-on encore t'appprendre.  GIGI, toujours dans l'organisation des RV, fête à Matthieu, toilettage de ta petite demoiselle. COCO , emploi du vinaigre pour extermination des mauvaises herbes, est-ce que tu le gicles sans dilution? MARTINE, beau temps dans ta région, un peu frais. C'est l'automne. Belles balades en vue

pas de chance chez vous pour faire le plein, quant aux prix c'est pratiquement le  m^me que chez nous, peut être moins de pénurie. 

Bonne journée. 

bonjour a toutes BWA ET PATCHOU matinal tu as raison a l ombre froid le soleil va briller qu après midi ils vont serrer la vis aux arrêt maladie de 3 js et plus les payer quand je vois qu il y a des terminal  pour 15 e sur internet pour prescrire des js c est a ce systhème qui faut remédier et aux inspecteurs mandater pour ca un docteur généraliste c est dans les jeunes et bien pas de journées maladie ils font tout l inverse moins dure a rester son derrière dans un fauteuil pour ponctionner par internet les nous les vieux 

Coucou les Minettes,

Bonjour Martine, 

voilà comment devrait être notre Saut du Doubs.....manque de chance, il est toujours à sec en ce moment, dommage.

Coucou les filles,

MARTINE où es-tu ? je suis obligée d'ouvrir les volets ?? 

Après une bonne nuit, réveil en douceur, petit déj pris ; Sans doute toujours soleil, mais j'espère avec moins de vent, hier pas possible de rester sur la terrasse, trop frais. Ce matin kiné, et après midi, un tour à la pompe.....

Bonne journée à toutes, vous lirai tout à l'heure...

C'est l'automne.

Bonjour à toutes,

Encore une belle journée super, je vais mettre du vinaigre sur mes graviers et faire la terrasse que j'ai déjà commencé hier au couteau entre les dalles  c'est long mais super ......Ce matin je suis allée chercher mes oeufs et j'ai vu un des champs avec de magnifiques dahlias, il en mit sur une très grande surface une beauté .......Pour l'année prochaine il va faire une prairie fleurie en plus.....GIGI toujours dans les papiers et RDV il ne faut surtout pas oublié . Beau temps mais moins chaud aussi par chez toi mais ils annoncent quand même des 36° .....BWA en plein dans les travaux pour toi, un bon moment avec ton mari et une petite balade ça fait du bien ......PAT mon dos et mes cervicales ont bien dégustées, j'attend toutjours les résultats je vais tél demain. Leïla est retournée au travail mais il faut encore du repos donc pas de garde....... MARTINE pour l'arrosage ça va j'ai un mari qui le fait même mes fleurs mais je fais attention car il a la main lourde sur l'eau .....MANA WE bien chargé et aux pas de courses mais bien agrèable quand même. Je connais un peu le coin des arrêts chez des amis il y a bien des années avec les enfants quand nous descendons dans le Vaucluse...........NOUCHE un peu tôt pour le café  il avait bien dormi l'après-midi du coup un peu perdu...... DIDINE j'ai taillé fin août un rosier tout sec à 5cm je voulais le jeter et bien mon mari qui arrose tout à  fait une bonne action il est reparti  .......Bon après-midi à vous toutes...........

Coucou les amies ! Et c'est parti pour la rénovation, les gars sont là, ce jour ils changent les fenêtres et demain les portes de garage. Le jardinier vient de m'appeler il vient demain, enfin  on avance. Il doit faire les haies et  finir de nettoyer. 

Je ne pourrai pas aller voir Michel pendant ce temps, pour ce jour il le sait, mais demain... Je vais l'appeler cet après-midi pour lui dire. 

Bien frisquet ce matin, mais le soleil commence à taper ,hier 29°

Hier j'ai promené Michel au parc, puis on a fait une partie de petits chevaux, son voisin de table(à midi) nous a rejoint, on a parlé musique, c'est un ancien choriste de la chorale de Brive. Petit goûter (il a un yaourt protéiné tous les jours) accompagné d'une nonette au cassis, bref, il s'est régalé. On est remontés vers 17h30, car petit besoin urgent les filles l'ont pris en charge, je suis repartie. Il était content de son aprem ☺️ 

PAT en allant voir Michel je ne peux pas m'empêcher de regarder les lauriers roses et les lagerstroemias, une merveille cette année. Il y en a partout, ils ont l'air de bien supporter la sécheresse et la canicule. D'ailleurs le mien est superbe cette année 

Bonne journée à vous toutes, bises 😘😘 

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bonjour a toutes du soleil au menu hier j ai dérouler le tuyau les rosiers en avait besoin pas grand chose a raconter bonne journée