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Les Inconditionnelles du Grignotage › QUE FAITES VOUS POUR NE PAS CRAQUERRetour aux discussions |
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AUTEUR | Message |
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posté par Lfoufou le 17-02-2009 à 15:34 |
QUE FAITES VOUS POUR NE PAS CRAQUER
coucou Pour ne pas craquer il ya des petites astuces, pour ma part avant de craquer quand l'envie est au plus haut degré, j'essai de me raisonner je me dit est ce que ça vaut vraiment le coût. Reprendre à cause de se petit bout de gâteau et là je repense à la balance au stress à l'affichage du poid et bien je peut vous dire qu'après le ptit bout de gâteau et bien je le détesste!!! et je ne le mange même pas NA! Proposez nous vos astuces. bisoux |
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Ben moi, quand l'envie monte, je change d'activité. Par exemple, si je regarde la télé à ce moment là (c'est d'ailleurs souvent le cas), je me lève, je vais faire une bricole dans une autre pièce ou je vais faire un tour du jardin. Sinon, je me presse 2 oranges... cela calme tout de suite mon envie car il faut prendre le temps de le faire (couper les oranges, les presser, puis laver le robot) et donc l'envie est passée... et il me reste un bon jus d'orange frais à boire !!! Ou également je mange une olive... et je suce le noyau pendant la demi heure qui suit ! |
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Coucou !!! Alors pour c'est simple, quand il me vient une envie irrésistible de craquer, je me fais un grand thé (j'ai une tasse de 715ml ), voir deux. Du coup, je n'ai plus envie de rien derrière et je peux attendre le repas. |
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Moi : Je me fait un thé vert-menthe. Voire deux, comme dit Ayumi. Si l'envie persiste (chez moi l'envie de grignotage tourne vite à l'obssession), plusieurs options : - Brossage des dents (allez manger quelque chose après vous être brossé les dents En fait je suis une grignoteuse salée. |
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Merci pour tous vos consiel, désolé mais à part me brosser les dents et boire de l'eau a chaque fois que j'ai faim, je n'ai pas d'autres astuces a vous donner. |
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Bonjour, Moi pour ne pas craquer..... avec Trois enfants qui goûtent pas facile !!!! je fais un gros travaille sur moi même, je m'auto analyse et je tiens pour ça un journal (je m'écris afin de comprendre pourquoi j'ai envie de manger alors que je n'ai pas faim)..... ça marche pour moi depuis le 08 septembre que je tiens cette analyse je ne reçent pas le besoin de grignoter.... je suis passée de 106 kg à 102,9 kg pas mal !!! Pour moi, le sucre appel le sucre, je sais pertinament que si je met le nez dans un gâteau je ne me contenterai pas d'un seul, alors pour l'instant je les évites et ça ne me manque pas. Quelques fois je me fais plaisir avec du chocolat à 70 % fondu sur une poire et le besoin de sucre disparait. Je ne mange plus entre les repas mes repas sont plus complet et plus copieux donc je n'ai pas faim l'après midi. Par contre, je mange quand j'ai faim cela peut-être à 11 H 00 comme à 13 H 30. Voilà j'espère que peut-être c'est une solution !!!!! CAROLE |
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Bonjour! Si vous êtes toujours intéressés à savoir comment ne pas craquer, allez lire la description de ma technique et de mes collations santé.
Bonne soirée et...bonne santé dans le plaisir! |
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Merci pour vos astuces ! Je vais tester la ballade ou changement d'activité voir des abdos. Mais ca ne vous arrive jamais d'avoir envie de SUCRE!!!! Vous savez que vous couver une crise, vous essayez de ne pas craquer mais ca en devient une obsession. C'est reculer pour mieux sauter.
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Moi, depuis quelque temps plus rien ne va, j'ai repris du poids par rapport à mes craquages. En effet, c'est plus fort que moi je n'arrive pas à résister. J'ai beau me dire que j'aurai repris du poids samedi que c'est vraiment nul de craquer pour du chocolat et qu'en définitive ces kilos me collent à la peau. Rien n'y fait... je craque !!! snif... sniff... Dites-moi comment vous faites ? Merci de vos conseil et bisous. Claudine |
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Coucou ce groupe est il toujours active ?? si oui je voudrais bien me joindre à vous MERCI bonne soirée Anne-Marie |
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Salut
moi je prend tout simplement de legume car les legumes n'ont pas bcp de calories et je peux manger autant que je veux