| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
|
Je commence le lundi 11/02/2013 › Pourquoi?????Retour aux discussions |
|
||||||
| AUTEUR | Message |
|
posté par assiette5 le 18-02-2013 à 15:03  |
|
||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
Bonsoir pour ma part j'ai commencé ce régime pour me sentir mieux dans ma peau dans ma tête j'ai décidé de me remuscler essayer de faire du sport pratiquement tous les jours comme courir les ados fessiers tous les deux jours et la piscine corde a sauté... Hey oui c'est pas facile parfois manque de motivation lol mais je me dis oh ma cocotte ton objectif c'est pas de te sentir mieux ? De t'offrir ce voyage te promener en bikini cette été et bien SI!!!
Je sais que ce régime de Naturopathie marche j'ai perdu 23kg l'an dernier et j'en ai repris une dizaines a cause d'une rupture... Bref quand on veut on peut donc bon courage à bientôt bisous a toute :-)
|
|||||||||
|
Bonsoir
Pour ma part c'est plutôt un rééquilibrage que j'essaye de faire. J'ai essayé l'année dernière Dukan mais ce n'est pas pour moi, trop de choses que j'aime et que j'ai du mal à me passer rien que les fruits et le pain par exemple. Et la viande depuis j'en mange moins...
Je sais que je vais perdre doucement car je ne fais pas de sport.
|
|||||||||
|
mon regime n'as pas de nom particulier ; je reapprend a manger correctement ! je fait ce regime pour me sentir mieu dans mon corps Ma phrase agir pour mincir ! |
|||||||||
|
Je commence alors , mon regime a moi c`est :____
manger tous ce que je veux sans depasser les 1000kcal ie rester dans un intervalle de 800 et 1000kcal donc tous simplement je calcule mes calories consommer a l`aide du compteur calories de ce magnifique site Et vous ??????????? |
|||||||||
Pourquoi?????
|
|
|
|
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | imc | maigrir des fesses | abdominaux | maigrir des hanches | maigrir rapidement | muscler les fesses | nutrition | obésité | régime | régime américain | régime Dukan | régime Atkins | régime maigrir | régime mayo | régime protéiné | régime minceur | surcharge pondérale | maigrir du ventre | maigrir | |
|
|
|
Découvrez aussi : blog Fabrice Boutain | index des blogs | dictionnaire des prénoms | exercices abdominaux | recettes verrines | recette wok | banc de musculation | mincir | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
je compte mes calories pour ne pas dépasser les 1200 tout en mangeant équilibré. Si toutefois je me rend compte que mon menu de la journée dépasse un peu ces 1200 kcalories alors je bouge plus pour les dépenser. Je marche chaque jour une heure d´un bon pas. De plus, lorsque mon temps libre me le permet, le week end par ex. , je fais 1 heure de natation. Je pense qu´il ne faut pas trop se fixer sur les calories. L´important est de trouver l´équilibre pour se sentir bien. D´aucune facon, rester avec la faim au ventre, c´est trés mauvais non seulement pour le régime mais aussi pour la santé. Je crois que le secret est d´adapter son alimentation à son activité. Il faut aussi savoir se faire des petits plaisirs de temps en temps pour garder le moral.
Assiette, mon amie, 800 à 1000 kcal par jour c´est insuffisant. Fait attention quand même