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Je commence le lundi 19/08/2013 › trouver la motivation pour perdre 15kgRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par trimarval10 le 12-08-2013 à 21:34  |
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Merci marie :) je croise les doigts pour que ça marche (pour tout le monde!)
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Je pense que tu devrais aller à la piscine tous les vendredis. ^^ C'est bon pour la santé et ça musclera ton corps. Sinon, dans le groupe de Valérie LeSport, un challenge de 30 jours de Squat, un autre Marche et un autre Abdos ont été lancé. Moi, je me suis lancée dans celui des abdos au début du mois. Il y a une page avec les exercices que tu dois faire pour chacun des 30 jours. Chaque jours allant en augmentant le nombre d'exercices. J'espère que j'arriverais au bout... L'avantage est que tu peux le faire chez toi et qu'il n'y a pas besoin de beaucoup de place, il faut juste que tu arrives à t'allonger entièrement sur le sol pour pouvoir faire les exercices. ;)
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sayali : je ne peux pas aller a la piscine tous les vendredis ! j'ai mon bébé avec moi à la maison. il faut donc trouver un jour ou mon conjoint ne travaille pas pour que je puisse me liberer du temps! pour ce qui est du sport, ça m'est pour l'instant interdit... je dois d'abord faire ma rééducation du périnné avant de faire des efforts pouvant mobiliser mes abdos. d'ou le choix de la piscine en attendant ! mais je fais des fessiers et des ballades avec mon fils (au lieu de rentrer direct a la maisn apres avoir emmener la grande a l'ecole, je fais des détours !) sinon je me pese tous les dimanches, vous le faites a quel rythme vous? bonne soirée/nuit ! |
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Moi, je me pése tous les lundi matin ajeun aprés pipi et popo |
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Ouch... oui, le challenge abdos n'est pas pour toi pour le moment.
Moi, je suis une stressée de la balance. Je me pèse tous les matins avant le ptit déj, après être passée aux toilettes. ^^
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heureusement je ne me pese pas tous les jours... sinon je deviendrais folle ! une fois par semaine suffit a entretenir un peu de stress sans virer à la parano !! hihi !! par contre, je le fait a jeun, mais pas forcement post-pipi/caca ! a midi c'etait riz + dinde sauce tomate et un yaourt a 0%MG.... faudrait que je fasse un peu le tour du site il y a l'air d'avoir pas mal de petit trucs sympas! a+ |
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Tu peux y trouver des exercices sportifs et pleins de recettes aussi. ^^
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Coucou les filles ouf!! j'ai fini de faire mes courses pour attaquer pleinement ma 4 eme semaine . Bon Samedi à vous Bizzzz Marie
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j'ai perdu 1.6 kg cette semaine !!! et le pire c'est que j'ai mangé des pains au chocolat.... mais bon le reste de ce que je fais à côté doit fonctionner !! c'est peut etre du au fait que je rebouge un peu plus (tous les aller retour pour emmener ma fille à l'ecole à pied en poussant la poussette). et puis je limite à 1500 kcal la plupart des jours ! enfin, je suis contente de moi, ça commence à faire effet !!
bon dimanche! |
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Coucou Satinox 1kg600 Bizzz et bon Dimanche |
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merci marie :) c'est sur qu'une perte de poids comme ça ça me motive à continuer !! bon je file terminer le repas de midi : melon, pomme de terre vapeur et jambon et un yaourt ! ma fille est avec moi (d'ou le jambon pour lui faire plaisir, et pour elle les patates seront avec de la crème!) a+ |
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Coucou les filles Alors, toujours aussi motivées, et vos balances vous le rendent bien?????Pour moi, tout va bien, je suis trés motivée et confiante pour la suite Bizzz
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salut,
un peu moins motivée pour ma part... le ciel gris y est peut etre pour quelque chose! mais je continue les efforts... verdict dimanche ! et demain, première séance de piscine depuis au moins 5 ans (je n'aime pas l'eau, mais quand il le faut, il faut!) a+ |
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Coucou Satinox Courage Bizzzz |
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J'en suis à 4,7kg. ^^
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super sayali !!!!!!!!!
sinon pas de séance piscine... j'ai eu mon retour de couche et je ne me sentais pas trop d'aller à la piscine. du coup, c'etait randonnée : 7 km en 1h45 :) et ce matin sur la balance : -200gr... c'est moins motivant que la semaine dernière! mais tant que je continue à perdre du poids c'est le principal ! en cette journée pluvieuse, on va essayer de trouver quelque chose à faire avec les journées du patrimoine, il devrait bien y avoir quelque chose a faire avec les enfants! bonne journée ! |
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Je viens, enfin, de comprendre d'où viennent mes petits bourrelets ... Lorsque je suis sous la douche, pour me savonner, j'utilise souvent du shampooing. Ceci évite d'avoir plusieurs produits ! Mais, aujourd'hui, j'ai lu la notice et celle-ci indique : Notice : "Donne plus de volume et d'abondance" ! C'est décidé demain je prends le liquide vaisselle, parce que sur le flacon, il est écrit : "Élimine les graisses même les plus tenaces" ! |
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trouver la motivation pour perdre 15kg
trop contente !!!
c'est formidable,c'est une bonne semaine dis donc!!!! pour moi ,la pesée c'est demain matin
on verra bien
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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Satinox, bienvenue à toi, ton objectif est de taille , cela vaut le coup de faire des efforts mais il n'y a pas de raison ,tu vas y arriver ,ensemble tout est possible MOTIVATION!!!!!
Bizzz
Marie