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Je commence le lundi 02/09/2013 › Journal de Divina27Retour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par divina27 le 02-09-2013 à 13:19  |
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Coucou ! Comment ça va ? Je sais, ça fait un petit moment que je suis pas passée ^^ Avec la rentrée j'ai été un peu débordée :p Moi j'ai plus ou moins marché selon les jours mais j'ai pas tout le temps mon podomètre, du coup je ne sais pas... |
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Coucou ! ça va bien, et toi ? j'avoue que pour le podomètre, si je ne le mets pas sur la table afin de l'avoir sous le nez pendant que je prends mon petit déjeuner je le zappe ^^ Après, le principal est de ce bouger (même si en effet c'est motivant de savoir pour nous faire nous dépasser) |
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Lundi 30: Petit déjeuner: céréales et jus de clémentine 10h: une poignée d'amandes Déjeuner: sandwich poulet/crudités/mayonnaise et une tartelette pomme/amande Dîner: couscous, madeleine + confiture de mirabelle (maison par une amie) et une mousse chocolat
Activité: 5010 pas |
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Mercredi 2: Petit déjeuner: céréales et jus d'orange 10h: un thé Midi: rien (j'étais à fond dans le boulot et je me suis rendue compte qu'à 15h30 que je n'avais rien mangé, et pas de sensation de faim) Snack: une poignée de raisins secs Dîner: 2 tranches de rôti de porc froid + brocolis + moutarde, une compote pomme/poire, de la madeleine et un thé Activité: 5661 pas |
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Lundi 7: Petit déjeuner: céréales chocolat fourrées et jus de pamplemousse 10h: thé et une poignée de raisins secs Déjeuner: un petit bol de soupe ramen, un panini 3 fromages/tomate et un muffin framboise/myrtille 16h: une poignée de raisins secs Dîner: paupiette de veau + jardinière de légumes, une compote pomme/poire, un thé et 5 petits biscuits Activité: 1h30 de tir à l'arc et 11 208 pas |
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Mardi 15: Petit déjeuner: une tasse de céréales chocolat, un demi verre de nectar d'orange 10h: une poignée d'amandes, un thé Midi: nouilles chinoisses sautées au poulet + poulet aux champignons noirs, une pomme Dîner: gratin dauphinois, une panna cotta/coulis de framboise, deux clémentines, deux fines tranches de quatre-quarts, un thé
Activité: 6 432 pas |
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Mercredi 16: Petit déjeuner: une tasse de céréales au chocolat, un demi verre de nectar d'orange 10h: une poignée d'amandes Midi: un bol de velouté de légumes, une tasse de fruits rouges 16h: une poignée d'amandes et une tasse de thé Dîner: un steak de thon, 200g de salade de lentilles aux échalotes, 5 cuillères à soupe de vinaigrette huile de noix/vinaigre balsamique/échalotes, un yaourt "façon fraisier", deux clémentines et une tasse de thé Activité: 6 566 pas |
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Jeudi 17: Petit déjeuner: une tasse de Frosties et un verre de jus de clémentine 10h: une poignée d'amandes et une tasse de thé Midi: un bol de velouté de légumes et une tasse de fruits rouges 16h: une poignée d'amandes et un carré de chocolat noir au poivre rose Dîner: une entrecôte, des pâtes avec une noix de beurre et le jus de cuisson de l'entrecôte, deux clémentines et un thé Activité: 5 133 pas |
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Mardi 29: Petit déjeuner: une tasse de céréales Spécial K chocolat et un verre de jus d'orange 10h: une poignée d'amandes Midi: une tasse de soupe de légumes, un sandwich rosette/cornichons, une tartelette pomme/amande 16h: une portion de fruits rouges Dîner: choucroute maison, deux clémentines, une pana cotta au coulis de framboise et un thé |
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mardi 4: petit déjeuner: un verre de jus de pamplemousse et deux petits pains au chocolat snack: une poignée d'amandes midi: pâtes/poisson/poireau et une tasse de myrtilles surgelées snack: une poignée d'amandes et une tasse de thé dîner: spaghetti bolognaise, cordon bleu, une tasse de thé, un yaourt liégeois, deux tranches de quatres-quarts/confiture de fraise |
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Journal de Divina27
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Jeudi 19:
Petit déjeuner: céréales Special K chocolat et jus de pamplemousse
10: 5 amandes
Midi: paupiette de veau + jardinière de légumes et une compote pomme/poire
16h: 3 amandes et un thé
Dîner: salade pâtes/carottes râpées/oignons/tomates + 2 fines tranches de rôti de boeuf et une pomme
Activité: 7385 pas (327 calories brûlées)