Bonjour!

Et voici une maman de plus, moi! Je suis maman de 3 garçons de 6, 5 et 2 ans. Mes grossesses m'ont laissé un souvenir de 10 kg en plus. J'aimerais vraiment les perdre en mangeant plus seinement: arrêter en fin les grignotages intempestifs!

Je fait un footing une fois par semaine et du yoga une fois par semaine.

Allez, en route pour l'aventure!!

Jennabid, je crois qu'il ne faut pas être tout le temps dans la restriction. moi j'ai perdu 15 kilos avec la méthode Cohen il y a trois ans et je mangé de tout donc pas de frustration.

Bon par moment c'est vrai on craque (pour une glace ou du chocolat....) mais il y a toujours moyen de se ratrapper sans culpabiliser.

Avec la méthode Cohen j'ai réappris à manger sainement et je n'ai repris que 2 kilos tout en découvrant et appréciant des légumes que je ne mangais pas avant.

bon courage, on va y arriver.

je rejoins le groupe je me présente michele 51 ans mon objectif 17 kilos en moins 

Bonjour,  

Jeune maman d'un tit bout de 7 mois, je veux et j'ai surtout besoin de perdre du poids certes j'en ai déjà perdu (13kg) mais m'en reste encore 10 et là je commence à l'avoir dur et à reprendre mes mauvaises habitudes. 

Bon Courage à toutes :)

Coucou tout le monde,

Bon et bien moi je n'ai pas d'enfants mais malgré une dizaine de kilos à perdre qui se sont installés petit à petit depuis deux ans et des suites de mauvaises habitudes alimentaires et quelques problèmes de santé.

Aujourd'hui je décide de ré-apprendre à manger et me réconcilier avec ce corps que je supporte de moins en moins.

J'espère partager de bons moments avec vous tous et vous souhaite un bon courage et tout plein de motivation !!

Bonjour Yooplaboom, bonjour tout le monde,

J'ai eu également des problèmes de poids importants. Entre mon début de première grossesse et la fin de la deuxième, au total, j’avais pris 40 kilos. Ensuite j'ai perdu 35 kilos sur une durée d'environ deux ans (avec des pauses stabilisation car je ne voulais pas aller trop vite). Avec la troisième grossesse, j’ai repris du poids. Et après la troisième grossesse il me restait environ 16 kilos de trop. Je ne fais pas vraiment de régime mais j'ai changé mon alimentation depuis la fin du mois d’août et depuis trois semaines environ, je perds de la graisse très rapidement donc je suis ravie...

Côté activité physique, je fais de la marche. Un peu dehors, à un rythme tranquille. Et un peu à la maison sur un tapis, à un rythme plus soutenu. Depuis aujourd'hui, je suis inscrite à un programme pour faire du renforcement musculaire.

A bientôt

Bonjour, j'ai deux enfants 6 et 8 huit. J'ai déjà suivi le régime de JM Cohen il y a trois ans et j'avais perdu 15 kilos en 6 mois, je suis passé de la taille 46 au 42. En ce moment j'ai tendance à me laisser aller et j'ai repris 2 kilos. Je ne voudrais pas gacher tous mes efforts et surtout que j'ai encore quelques kilos à perdre.

Le régime de JM Cohen n'est pas pour moi un régime, je l'ai fait avec plaisier et j'ai appris à aimer les légumes que je ne cuisinais pas avant. Le plus dur pour moi a été de faire accepter à mon mari que je ne mangerai plus comme lui (frite, pâte, pizza...).

Depuis cette année il s'est mis un peu plus à manger des légumes et j'en suis contente, il reste à décider les enfants toujours récalcitrant.

bonjour ! moi aussi je veux faire un regime parce ke jai eu 3 enfants 4ans et demi , 3ans et demi et 15 mois ! et jai pris 30 kilos !!! jaimerai bien les perdres sans les reprendre a la fin du regime je suis vraiment motiver je me suporte plus comme sa !!! bon courage a toutes !!!